happy Thanksgiving! I hope you had a great one

Around 12:30p Ben as well as I headed to my mom’s with food in hand. I made three dishes – wonderful potato casserole, corn bread casserole as well as eco-friendly bean casserole.
Mijn nieuwste video’s

Marathon training dag 4
Marathon training Journal day 4 inspect in

Meer video’s

0 seconden van 1 minuut, 21 seconden

Volgende
Gezichtsmasker om te rennen of buiten tips te lopen
07:15

Live
00:00
08:21
01:21

Sweet potatoes are my favorite! Why do we only eat this casserole when a year?!

Brown sugar as well as walnuts/pecan toppings > Marshmallows

But, it appears like somebody couldn’t wait up until dinner?! Betrapt. For when it wasn’t me.

The whole spread included: wonderful potatoes, stuffing, turkey, corn bread, calabasitas, eco-friendly beans, mashed potatoes, gravy as well as cranberry sauce.

The stuffing is my grandma’s signature sausage stuffing recipe – the guys in my household are consumed with it as well as fought over who gets the leftovers during dinner. Luckily, we made a huge amount.

My brother’s sweetheart brought calabasitas, a Mexican zucchini meal that I love! I called those leftovers

I sipped on a white sparkling wine I assisted my mom cook. I cut the turkey (because I watch method as well much Food Network as well as have proclaimed myself an expert).

My plate had everything. A great deal of whatever

We had a little group this year, just instant family. normally there are 30 of us, however this year my mom’s siblings are doing intimate dinners too. Het was leuk.

I went back for seconds.

Dessert was pumpkin pie, brownies I made reduced Guilt brownies last night as well as added additional guilt via chocolate chips in the batter

Heather made a pineapple upside-down cake that was delicious!

We went on a walk between the primary program as well as dessert so I had lots of space (in situation you were concerned for the stamina of the elastic on my waistband).

Vrolijke Thanksgiving!

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Pin

Delen

Mail

Delen

keep going with these:

I requirement Your finest recipe for holiday baking as well as Food Holidays

I requirement Your finest recipe for holiday baking as well as Food Holidays

national Soft Tacos Day. Cinnamon Rolls from scratch as well as new recommendations for holiday baked gifts.

Hummus recipe round Up for finest concepts national Hummus Day

Hummus recipe round Up for finest concepts national Hummus Day

Hallo! It’s national hummus day! Hummus is still one of my top 5 preferred foods [bonus points if you understand all 4 of the o

Potato as well as Chorizo Tacos Recipe

Potato as well as Chorizo Tacos Recipe

simple potato as well as chorizo tacos for runners vegetarian recipe. Lighter version of my Mexican traditional chorizo. Runner recip

medieval Times with household & infant Dragon Dinner

medieval Times with household & infant Dragon Dinner

Hallo! Hoe gaat het? have you ever been to medieval Times? I went when I was a lil youngster as well as this weekend my household went

simple eco-friendly Chile Queso Recipe

simple eco-friendly Chile Queso Recipe

snelevenals een eenvoudig queso -recept. Fantastisch potluck of groep voorgerecht. Precies hoe je milieuvriendelijke Chili Queso Dip kunt maken. Mexicaans eten

Late Pasen Confetti Egg Hunt

Late Pasen Confetti Egg Hunt

Running Blog Easter Egg Hunt. Tips voor een leuke confetti -ei zoeken met mijn extreem roodharige gouden retreiver en audio

⚡ door Shareaholic

.

dit weekend had ik mijn eerste DNS vanwege een blessure. DNS = is niet begonnen … zoals in, begon geen race. Het is een loper -taal voor het niet opdagen of starten van een race. Dat is beter dan veel andere opties, zoals …

Dnf = is niet afgenomen

of

CUFPCM22 = opgerold in de foetuspositie en huilde op mijl 22

Een marathon overslaan vanwege letsel

Het maakt me verdrietig. En ik realiseerde me dat het de eerste keer in mijn lopende leven is dat ik geen race kon runnen vanwege een blessure !!

Dus aan de ene kant ben ik dankbaar dat ik tot nu toe zo gezond en gelukkig ben geweest. Maar ik ben erg gebroeid dat ik de Long Beach -marathon niet met mijn vriend kon runnen. En ik ben verdrietig dat ik niet vol was met endorfines en pizza die zo veel lopers bekijken Instagram met hun Chicago Marathon Finish Times! Het was heel opwindend en ik ben blij voor iedereen die een goede race had! Het zorgde ervoor dat ik daar bij hen wilde zijn!

Het is goed om verdrietig te zijn en ik eer mijn gevoelens terwijl ik probeer positief te blijven en me te concentreren op de zilveren voeringen.

Ik ben blij dat ik niet heb geprobeerd het te pushen en een race gewond te lopen. Ik ben dankbaar dat ik niet heb geprobeerd te rennen nadat ik mijn voet pijn heb gedaan !! Ik krijg bonusaanbiedingspunten als te horen dat het geen spanningsfractuur is en niet zozeer als proberen een paar mijl uit te gaan – omdat ik naar mijn lichaam luisterde. (Blijkt dat het erger was dan een spanningsbreuk-het is een complete breuk. Wat ik nog steeds niet weet hoe ze de röntgenfoto’s hebben gemist.)

Ik sprak gisteren met Kristin (aka @stuftmama op IG) na de Long Beach Marathon. Er werd van mij verwacht dat ik het met haar zou uitvoeren! Het was goed om te praten over de race en de cursus omdat ik het een paar keer heb gerund en graag over rennen praten.

Ik overwoog om naar de race te gaan om te specteren, maar koos ervoor dat dat geen goed idee zou zijn. Het zou veel lopen en tijd op mijn voeten zijn. Ik ontdekte dat ik dit weekend extra uitgeput was na het schoonmaken en boodschappen in de laars. Ik heb een lichtere laars gekocht die hopelijk eenvoudiger is om rond te sjouwen. En ik heb niet de schoenlift om de hoogte voor mijn andere schoen te evenaren. (Dat wordt ook gekocht en onderweg.)

Dus ik ben nog steeds op een gebroken voetverantwoordelijkheid en heb veel te doen in de manier van genezing en herstel. De afspraken van de arts en onderzoek naar tools, sportscholen, best practices, enz. Heeft ook veel tijd gekost!

Nu heb ik tenminste een officiële diagnose, zodat ik een plan kan stellen om te genezen en sterk en gezond terug te komen. Ik ben aftellen naar rennende kalender zodat ik de prijs kan in de gaten houden!

Dat leidt me naar de Never Have I Ever -game voor lopers …

Op een gegeven moment realiseerde ik me dat dit de eerste keer dat ik tijdens een race moest redden omdat ik gewond was !! En het deed me denken aan de Never Have I Ever -game. Ik heb de eerste versie op Instagram een ​​tijdje terug gepost en nu is er een nieuwe editie. Chime hieronder of in Insta met hoe talrijk je kunt drinken!

Nooit heb ik ooit regels:

Iemand zegt: “Ik heb nooit _________” en vult de blanco in met iets leuks, risicovol, willekeurig, vreemd, interessant of wat je maar wilt.

Als je het hebt gedaan – je neemt een slokje van je drankje.

Als je het nog niet hebt gedaan, neem je geen slokje.

Voor de Instagram -editie deel gewoon hoe talrijk je hebt gedaan! En dit is meestal een drinkspel (met volwassen dranken), maar in een poging om gezond te zijn, stem ik dat we wat groen sap of misschien kokoswater drinken?

Reageer met hoe talrijk je hebt gedaan en label @runeatrepeat op Instagram. En deel het met je volgers om het spel door te geven!

Nooit heb ik ooit voor hardlopers ronde 2:

Over gekleed in kostuum gesproken voor een race … De hardloopkostuumwedstrijd is nu aan! Deel uw hardloopkostuumfoto’s op Instagram -tagging @Runeatrepeat om te worden ingevoerd voor prijzen $$$! Ontvang hier alle richtlijnen en informatie: Running Costume Contest

Hier is de eerste versie

Nooit heb ik ooit voor hardlopers ronde 1:

Reageer met hoe talrijk je hebt gedaan en label @runeatrepeat op Instagram.

Deel het vervolgens met je volgers in je feed of verhalen om het spel door te geven!

Ik kom snel terug met een update op mijn voet, stapel op de kilometers en meer!

Bekijk trainingsplannen, recepten en levensupdates op runeatrepeat.com

Volg @runeatrepeat voor veel meer plezier op Instagram

Blijf deze kiezen:

Ik brak eigenlijk mijn voet en wandelschoen -recs

50+ dingen die je kunt doen als je niet kunt rennen

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

PinDelen

Mail

Delen

Blijf deze kiezen:

Je hardloper, eter, lezer vragen- Insta Story (Jan Part 2) podcast

Je hardloper, eter, lezer vragen- Insta Story (Jan Part 2) podcast

Je vragen over hardlopen, bloggen, haar, krachttraining en meer! Ik beantwoord alle vragen die hierin kwamen

Irvine Half Marathon Race samenvatting

Irvine Half Marathon Race samenvatting

Half marathon race samenvatting en beoordeling. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course en Race Review en Suggesties voor

Wat de annulering van Boston Marathon inhoudt voor hardlopen – podcast 125

Wat de annulering van Boston Marathon inhoudt voor hardlopen – podcast 125

Hoe de Boston Marathon in 2020 alle hardlopers annuleerde. Zal je race virtueel zijn? Mijn dag op lange termijn en bo chaning

Voer rapport uit voor 6 tot 12 mei

Voer rapport uit voor 6 tot 12 mei

Hallo! Hoe was je aan het rennen en eten deze week? Hier is mijn omloop van hardlopen, eten, grappig, willekeurig en updates van Th

Hoe lang zou je op lange termijn moeten zijn en de beste hardloopfilm Q&A

Hoe lang zou je op lange termijn moeten zijn en de beste hardloopfilm Q&A

Hoe lang zou je lange run moeten zijn voor een halve marathon? It Band Sydroom – Hoe lang ging je van de weg van rennen? RRCA COA

Miles totaal en beste van februari 2021

Miles totaal en beste van februari 2021

Hoe vele mijlen heb je deze maand gelopen? @Runeatrepeat Instagram Story Design Template voor hardlopers. Beste run en eet voor

⚡ door Shareaholic

.

Ja, ik moet toegeven dat ik snel bergafwaarts ga. Evenals toen, als ik bergop ga, ben ik traag! Mijn trainingsplan vereiste 1 mijl gemakkelijk, 5 mijl met marathonsnelheid en 1 mijl gemakkelijk. Ik heb mijn marathontempo heel goed behouden, maar de laatste 3/4 mijl van mijn 5m marathonsnelheid is bergop en doodde me!

Zie precies hoe ik snel bergaf ga:
Mijn nieuwste video’s

Golden Retriever neemt zijn pillen niet!

Meer video’s

0 seconden van 2 minuten, 19 seconden

Volgende
Reis Jane Review
08:01

Live
00:00
08:21
02:19

Downhill Mile: 8:24

Hilly Mile: 9:00 (en dit was dat ik super hard probeer!)

Ik ben trots op mezelf, ook al heb ik een paar van de laatste eenvoudige mijl gelopen sinds ik een zijkramp kreeg – dat gebeurt nooit?!

Het ontbijt was granen met sojamelk en een banaan. Ik krijg geen halve banaan – ze komen door de natuur individueel verpakt, dus ik denk dat één een portie is. Ik voel echter ook exact dezelfde methode over watermeloen.

Ik at een paar van de banaan met PB? De sleutel om je granen je meer dan 15 minuten vol te laten houden, is notenboter!

Ik moest super vroeg opstaan ​​om Ben naar de vluchtterminal te brengen voor een korte zakenreis. Dit betekent dat ik na het werk tijd voor mezelf heb! Ik gebruikte om naar Target te gaan of mijn nagels klaar te maken als ik zo had, maar omdat ik slecht ben, weet ik niet zeker wat ik moet doen …

EDIT – Gisteravond heb ik “bloem” gecomponeerd in plaats van “bloem”?! Voel je vrij om me te corrigeren als ik dergelijke fouten maak die je opmerkt. Ik geloof dat het soort beschamend is en begrijpt dat het sommige mensen stoort.

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf doorgaan met deze:

Precies hoe u de Run / Walk -techniek kunt gebruiken voor lange runs

Precies hoe u de Run / Walk -techniek kunt gebruiken voor lange runs

Precies hoe u de Run/Walk -techniek kunt gebruiken voor Marathon Training Long Run. Trick to Half Marathon en volledige training. Waarom rennen/lopen m

Het duurt wat er evaluatie nodig is – 129

Het duurt wat er evaluatie nodig is – 129

Running podcast – Mental Training Book Review. Het neemt wat nodig is door Trevor Moawad. Way of Life Podcast Run eten herhaling

Marathon training dag 6

Marathon training dag 6

Marathon Training Day 6. Blog dagelijkse updates uit het dagstvatelijk maken en video -dagboek. precies hoe hardlopen nu gaat, evenals de run van vandaag wo

Doe je best (zelfs als het zuigt)

Doe je best (zelfs als het zuigt)

Doe je best, zelfs als het moeilijk is. De resolutie van mijn nieuwe jaar was om mijn best te doen. Motivatie lopen, hoewel marathons a

Het allerbeste van het jaar races, hardlopen en recepten!

Het allerbeste van het jaar races, hardlopen en recepten!

Hoeveel mijl ik dit jaar precies heb gelopen. De allerbeste races en run tips allemaal in één bericht! Inspecteer het totale aantal mijl en Calo

Wat gebeurt er als je begint te rennen, zo snel

Wat gebeurt er als je begint te rennen, zo snel

De allereerste marathon die ik had voltooid, voelde me sterk en vond plaats sinds ik een buddy zag toen ik de beginlijn passeerde.Hij leeft

⚡ door Shareaholic

.

Hello!! Hoe gaat het? So I finally finished reading all the comments and feedback from the pile on Miles Running challenge and Mailing list survey!! thank YOU for taking the time to do that – I really appreciate it. and thank you for following. Ik hou van je!

I read all about your running, weight loss and health goals and what you want more of on this lil ol’ running blog and I hear you. I have a long list of post and podcast topics to cover that I hope will help you hit your goals!
Mijn nieuwste video’s

Travel Jane Review
Travel Jane portable urinal review.

Meer video’s

0 seconds of 8 minutes, 1 second

Volgende
Marathon training Day 3
00:51

Live
00:00
08:21
08:01

And a lot of you said you still miss my old life updates posts. I thought everyone just spent all day on Instagram and listening to podcasts – but maybe that’s just me… or maybe you do some of that but also want more blog posts!

Also… at first Instagram crowded out the blog because it just seemed so much easier to post my running and eating over there. but now IG is super fancy and you can only post perfect pics and styled food photos or the president of IG builds a firewall to keep you out of his app. (This has not been confirmed by any reliable sources.)

My point is… I used to post more running and eating in ‘real time’ on social media so it was kinda like the old RER for a minute. but yeah… I’ve gotten away from that too so I need to track all those things here! (Which is the reason I started this site in the first place! full circle!! Boom.)

So… I’m going to set a goal of posting X times a week for the rest of the year. I don’t know what the x is yet… I’m going to figure out a realistic schedule and let you know by Monday.

Even though I’ll be posting more here…

I’ll still post daily check-ins on Instagram! It’s great place to connect with other runners and eaters in real time – so please follow @RunEatRepeat on IG and chime in with your updates in the comments, make friends, get inspired, motivate others and support the cause!

Let’s talk running and eating!

It was national Popcorn Day yesterday! Heb je gevierd? Popcorn is one of my top 10 favorite foods.

Check out my diy Microwave Popcorn in a paper bag hack here!

My IT band and/or piriformis area has been super tight. So, I’ve been trying to foam roll, stretch and roll with a tennis ball or a softball a few times a week.

Those recovery efforts in combination with running less as I try to train Diego (and he tries to train me) has helped it feel a little better. but it’s definitely not completely gone – so I have to keep it up!

Foam Rolling Notes:

This is the foam roller I have.

This is the bumpy foam roller I have that I’m using in the picture above. sometimes the colors represent different densities so check that when buying one. You don’t want to get a foam roller just because of the color – choose based on the size / shape / density / etc.

For my butt / hamstrings – I’ve been using a softball lately.  I think a softball helps a lot more than a tennis ball because it’s bigger and harder.

I tried the Trader Joe’s Rainbow wrap the other day. I definitely got it because of the super colorful wrap outside! and I’m trying to get myself to like eating beets. but I ended up picking them out of this…

I think this is the funniest thing I saw on IG this week:

Diego doesn’t get it tho…

I did some meal prep! because I’m responsible and such.

I baked chicken and sweet potatoes. and I made a batch of overnight oats for the next morning. meal prep can be easy and fast!

Holiday of the Day:

Today is Martin Luther King Jr. Day!

And on a less important but food related level…

it’s also national Granola Bar Day and national Clam Chowder Day.
I like saying CHOW-DAAA… the way I imagine someone with a Boston accent to say it. now that’ going to be in my head all day!

Have a good one!

Question: When was the last time you had Clam Chowder?

I had it at Berth 55 recently!! Sooo good!

​

​

Stuur me het werkboek

3Save

Delen is zorgzaam!

3

Pin

Delen

Tweeten

DelenMail

Delen

Blijf doorgaan met deze:

Uw hardloopdoelen moeten worden ingesteld op u gebaseerd

Uw hardloopdoelen moeten worden ingesteld op u gebaseerd

Wanneer u uw hardloopdoelen stelt, onthoud dit als u Instagram @Runeatrepeat scrollt. Marathon training PRS

Hoe lang moet je lange run zijn en de beste running film Q&A

Hoe lang moet je lange run zijn en de beste running film Q&A

Hoe lang moet je lange run voor een halve marathon zijn? It Band Sydroom – Hoe lang ging je van de weg van rennen? RRCA COA

Gelukkig nieuwjaar van Run Eet herhaling!

Gelukkig nieuwjaar van Run Eet herhaling!

gelukkig nieuwjaar!! Ik ben terug van een kleine vrije tijd en wil je de beste wensen sturen voor 2022. Ik heb je gemist en bloggen en f

Ren naar de finish podcast 134

Ren naar de finish podcast 134

Ren naar de finish met Amanda Brooks -interview op de run Eat Revestion Podcast Episode 134. Haar nieuwe boek, recente race en

Je hardloper, eter, lezer vragen- Insta Story (Jan Part 2) podcast

Je hardloper, eter, lezer vragen- Insta Story (Jan Part 2) podcast

Je vragen over hardlopen, bloggen, haar, krachttraining en meer! Ik beantwoord alle vragen die hierin kwamen

Lijst met +50 dingen om te doen als je geen podcast 119 kunt uitvoeren

Lijst met +50 dingen om te doen als je geen podcast 119 kunt uitvoeren

Wat te doen als je gewond bent en niet kan rennen. Runner -tips voor het overleven van een lopende blessure – lijst met dingen die je kunt D

⚡ door Shareaholic

.

In een poging het stemmingslicht te houden (ondanks mijn angst daarover), heb ik een beslissing genomen om wat marathonhumor te delen. Sommige kaarten komen altijd voor mij door …

Mijn meest recente video’s

Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Review van het nieuwe boek van Jessica Simpson – Open Book. De zanger en ondernemer morst geheimen en achter de schermen verrast alles in haar memoires.

Review of the Audible Book – Jessica Simpson leest het zelf! Bovendien zijn er bonusaanbiedingsnummers als je de audioversie krijgt!

Meer video’s

0 seconden van 6 minuten, 5 seconden

Volgende
4 minuten staande kerntraining voor hardlopers
04:31

Live
00:00
08:21
06:05

Grappige T -shirt ideeën:

“Dit leek een goed idee – drie maanden geleden!”

“26.2?! Ik dacht dat het 2.62 was! ”

“Rennen is betaalbaarder dan therapie.”

“Ik ben niet traag, ik geniet gewoon van de cursus!”

“Deze sport zou leuk zijn, als het niet voor al die hardlopen was.”

“Marathonlopers vinden het lang en hard leuk.”

“Als ik je niet in de race versla, zal ik je verslaan op de parkeerplaats van het voertuig.”

Hier zijn enkele grappige afbeeldingen: The Take a Dump als je moet ondertekenen is overal op internet.

Bonusaanbieding toegevoegd – Ik heb zojuist deze grafiek gelezen die zegt dat het verliezen van afvallen je sneller zal helpen. 20 = snijden van 17 minuten (geschat). Ik hoop dat ik twintig pond verliest voordat mijn volgende Mary alles zal zijn wat ik nodig heb om mijn doeltijd te krijgen (en voor altijd te stoppen met Marys!) !!

P.S. – Ben’s familie heeft me vroeger warme eier op de baan gegeven. bedankt jongens.

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Pin

Delen

Mail

Delen

Blijf hiervoor kiezen:

Hoe u verantwoordelijk kunt blijven met een virtuele hardloopuitdaging – Grappige lopende memes

Hoe u verantwoordelijk kunt blijven met een virtuele hardloopuitdaging – Grappige lopende memes

Beste grappige lopende memes op Instagram @Runeatrepeat Hoe verantwoording te blijven op een virtuele hardloopuitdaging en

Wat te eten voor een late halve marathonrace

Wat te eten voor een late halve marathonrace

Wat te eten vóór de middag halve marathon rock n roll las vegas. hoe u voor een halve marathon of marathon lat kunt brandstof

Het leven is een marathon met Matt Fitzgerald Podcast 116

Het leven is een marathon met Matt Fitzgerald Podcast 116

Het leven is een marathon met rennende expert Matt Fitzgerald. Lessen over het leven, relaties en 8 marathons draaien op Th TH

Marine Corps Marathon 2020 – Virtual Race ???

Marine Corps Marathon 2020 – Virtual Race ???

Marathon Race Virtual 2020 Annulering. Marine Corps Marathon Training en Medal Monday van @Runeatrepeat Run Instagram

Marathon training dag 6

Marathon training dag 6

Marathon Training Dag 6. Dagelijkse blogs van blogs en video -dagboek uitvoeren. hoe hardlopen nu ideaal gaat en de run van vandaag wo

Ik teen-d je marathon training is geen grap

Ik teen-d je marathon training is geen grap

I Toe-D You Marathon Training is niet mooi! Nieuwe hardloopschoenen mislukken … Ik heb deze net gekregen en droeg ze voor een korte run

⚡ door Shareaholic

.

Mijn nieuwste video’s

Reis Jane Review
Reizen Jane draagbare urinoir review.

Meer video’s

0 seconden van 8 minuten, 1 seconde

Volgende
Onorthodox boek en Netflix Review
07:28

Live
00:00
08:21
08:01

Mogen vragen en antwoorden – 1

Je vragen van de run eten herhaalde Instagram Story Box. We hebben het over wat ik deed voordat ik bloggen … mijn appartement verkopen … huis-sitting … rennen in Chicago en meer!

Antwoorden op je vragen over wat ik deed voordat ik bloggen, rennen in Chicago, gezondheidsvoedsel om te eten voor hardlopers en meer! We dekken alle bases in deze nieuwe Q & A -sessie!

Meer video’s

0 seconden van 11 minuten, 57 seconden

Volgende
Marathon training dag 1
03:12

Live
00:00
11:57
11:57

Facebook Twitter-e-mail pinterest linkhttps: //runeatrepeat.com/run-at-repeat-qa-may-part-1/copied

Opmerking: de antwoorden op de eerste 3 vragen werden in de laatste video beantwoord. Ze worden opgeslagen in mijn hoogtepunten op Instagram.

Loop je ooit of wil je op je runs lopen? (op IG -hoogtepunten)

Ja. Ik loop meestal op een bepaald punt op lange runs en/of grote heuvels.

Tips voor het hardlopen op grote hoogte? (9.400ft) (op IG -hoogtepunten)

Train op grote hoogte. Als u in bepaalde omstandigheden sterk wilt lopen, moet u in die omstandigheden trainen.

Als je dat niet kunt doen, bekijk dan een op grote hoogte trainingsmasker als dit.

Wat zijn gezonde voedingsmiddelen voor hardlopers? (op IG -hoogtepunten)

Ja! Ik praat graag over rennen en eten (schokkend, toch?). Ik denk dat gezond voedsel voor hardlopers voor iedereen gezond voedsel is – lopers moeten er gewoon voor zorgen dat we onze macro’s in evenwicht brengen voor de beste prestaties en herstel. Ik heb een podcast -serie over wat hardlopers zouden moeten eten voor, tijdens en na lange runs en races. En ik zal hieronder enkele ideeën en suggesties voor maaltijdbereidingen delen.

Bekijk deze berichten voor suggesties over gezond voedsel en maaltijdplanning:

Maaltijdbereid voor drukke hardlopers

Maaltijdvoorbereiding voor hardlopers en alle anderen

Gezonde ontbijt suggesties en ideeën

Wat ik eet voor een racepodcast 71

Wat te eten tijdens je race of lange run podcast 72

Wat te eten om je helft of volledige marathon podcast 73 te voeden

Is de boekwinnaar al aangekondigd?

Ja … ik zag dit en het herinnerde me eraan. Dit is de weggeefpost voor mijn favoriete kookboeken.

En @everunsthe626 gewonnen !!

Eventuele begeleiding bij het verbouwen? Contractant kiezen, mijn verstand niet verliezen, enz.?

Ik denk niet dat ik hier zo goed in ben … maar ik raad de Young House Love -podcast aan, een goede bron is voor alle verbouwing van dingen.

Bekijk hun berichten op

Wanneer te diy versus wanneer te huren door jonge huisliefde

When To DIY vs. When To Hire It Out

En hoe u kunt trainen met aannemers 101 via Young House Love

Five Tips For How To Negotiate And Score A Better Deal

Wat is de status van het verkopen van uw appartement?

Het was in de wacht …

Hoe vaak kom je bij huis in dat geweldige huis?

Ik house-za (is dat een woord?) Gedurende ongeveer 5 weken in februari en maart. Mijn vriend was het land uit en heeft een grote mooie gouden retriever, dus hij had iemand nodig om te huisvesten en voor deze hond te zorgen. Hij reist veel, maar is meestal niet zo lang verdwenen. Ik heb geen plannen om dat binnenkort opnieuw te doen.

Ooit gekomen om races te lopen in Chicago?

Nog niet!

Hoe lang was je aan het bloggen voordat het je fulltime baan werd?

Waarschijnlijk ongeveer 4 jaar!

Wat heb je gedaan voor werk voordat je blogde?

Tijdens de universiteit werkte ik bij een wervingsbedrijf als onderzoeker, assistent, screener en nog veel meer (ik deed in wezen wat ze nodig hadden).

Toen kreeg ik een baan als verslaggever met meerdere media voor een non-profit website. Dat was een soort van mijn eerste echte werk om te doen wat ik wilde doen. Maar ik werd ontslagen en had veel meer tijd om te wijden aan het herhalen van eten en het groeide vanaf daar.

Gebruik je de CA -serie?

Ik weet niet zeker wat de CA -serie is, maar ik ben altijd te maken met een leuke racererie! Ik moet er naar kijken!

Wanneer is je volgende race?

Ik denk dat RNR San Diego of de Halve Marathon van Laguna Hills. ‘’

Krijg hier korting op de Memorial Day Half Marathon, 10K of 5K hier …

Kortingscode: runeatrepeat19

Laguna Hills Memorial Day Run Register hier

Als je een vraag hebt – stel het! E -mail: runeatrepeat@gmail.com of dm me op Instagram @Runeatrepeat

​

​

Stuur me het werkboek

1Save

Delen is zorgzaam!

1

Pin

Delen

TweetenDelen

Mail

Delen

Blijf deze kiezen:

Lexus Lace Up Race kortingscode voor halve marathon 10k en 5k runs

Lexus Lace Up Race kortingscode voor halve marathon 10k en 5k runs

Lexus Lace Up Running Series Discount Code Monica10 – Gebruik deze kortingscouponcode om 10% te besparen op Half Marathon, 10K en 5K Race

Hoe lang zou je op lange termijn moeten zijn en de beste hardloopfilm Q&A

Hoe lang zou je op lange termijn moeten zijn en de beste hardloopfilm Q&A

Hoe lang zou je lange run moeten zijn voor een halve marathon? It Band Sydroom – Hoe lang ging je van de weg van rennen? RRCA COA

tevreden nieuwjaar van run eat herhaling!

tevreden nieuwjaar van run eat herhaling!

tevreden nieuwjaar !! Ik ben terug van een kleine vrije tijd en wil je de beste wensen sturen voor 2022. Ik heb je gemist en bloggen en f

Q & A -May Deel 2 – Zal ik mijn kinderen laten rennen? hoe ik gemotiveerd blijf om gezond te eten …

Q & A -May Deel 2 – Zal ik mijn kinderen laten rennen? hoe ik gemotiveerd blijf om gezond te eten …

Hallo! Hoe gaat het? Ik heb een nieuwe ronde van vragen van jou en je virtuele hardloopmaatjes! Dit waren een goede Q

Vragen en antwoorden op run Eet herhaalopvangers, podcasts en hersteldagen

Vragen en antwoorden op run Eet herhaalopvangers, podcasts en hersteldagen

Hoe lang herstel je na een halve marathon? Ran mijn eerste volledige marathon en vroeg me af hoe lang je van start gaat … suggesties voor de suggesties

Q&A op intuïtief eten en bingen, suggesties voor zomerloop en meer!

Q&A op intuïtief eten en bingen, suggesties voor zomerloop en meer!

Fitness -intuïtief eten van voedsel uitvoeren. Suggesties voor zomerloop, wat te doen als je depressief bent en

⚡ door Shareaholic

.

Stack op de mijlen 2011 is voorbij
Mijn meest recente video’s

Runnen Idee blijf gezond tijdens de uitbraak van Covid19
Running idee om gezond te blijven tijdens de uitbraak van coronavirus. Kun je zo goed rennen en naar buiten lopen tijdens het verblijf in huis bestelling? Hier is een tip om u te helpen voorkomen dat u uw deal aanraakt met …

Meer video’s

0 seconden van 2 minuten, 25 seconden

Volgende
Gezichtsmasker om te rennen of buiten tips te lopen
07:15

Live
00:00
08:21
02:25

Het geweldige nieuws is dat iedereen het opmerkelijk heeft gedaan, en ik ben ongelooflijk blij dat ik er dit jaar deel van heb gedaan! Het arme andere nieuws is dat ik in januari nog een moeilijkheid wil doen !!

Hier zijn de winnaars van de buit van de vorige week. Stuur mij alstublieft uw info!

1. Zoals volwassen granola pack winnaar: Deanna Pogorelc

2. Winnaar van Odwalla Juice Pack: Tia Parmar http://couchtohalf.blogspot.com/

3. Mix 1 Prize Pack Winnaar: Anne Turner http://strawberryjampackedlife.com

4. Fila Toning kleding winnaar: (stuur me je maten samen met adres) Jess Milcetich http://jessruns.com

Ik wil ook een speciale schreeuw geven aan drie vrouwen die deze week meer dan 50 mijl hebben voltooid! Ze nemen stapel op de kilometers extreem serieus!

Amanda Brooks www.runtothefinish.com
Kara Kramer http://itsadoglickbabyworld.blogspot.com/
Alyssa Lindsey http://chocolateismylife-us.blogspot.com/

Ik heb je mensen tickets voor het gegarandeerde land, maar het is gesloten. Sorry. (someecards.com)

Geweldige taak iedereen! Blijf op de hoogte voor de “stapel op echte cijfersuitdaging” aka “porno uitdaging” in 2012. Je begrijpt dat je wilt spelen!

VRAAG: Hoe veel kilometers precies liepen of rennen deze maand? Deel alstublieft luid en tevreden in de reacties?

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Pin

Delen

Mail

Delen

Blijf hiervoor kiezen:

Doelen om u te helpen veel beter te rennen – stap op de Miles Moeilijkheidsdag 1

Doelen om u te helpen veel beter te rennen – stap op de Miles Moeilijkheidsdag 1

Gratis 30 -daagse hardloopmoeilijkheidsdag 1. Precies hoe u uw run -doel kunt instellen. Stapel op de Miles Run -moeilijkheid november 2021

Stapel op de Miles 2021 – gratis hardloopuitdaging

Stapel op de Miles 2021 – gratis hardloopuitdaging

gratis hardloopproblemen 2021. stapel op de kilometers voor lopers van alle niveaus. Koop de afdrukbare kalender en maaltijdplanner

Precies hoe je een loopdoel kunt stellen voor Stack on the Miles Challenge

Precies hoe je een loopdoel kunt stellen voor Stack on the Miles Challenge

Stapel op de MILES -moeilijkheidswerkblad. Precies hoe je een loopdoel kunt stellen voor de 21 -daagse stapel op de Miles Challenge. gratis p

Boekevaluaties Deel 1 Fiction Audible Books – Podcast 114

Boekevaluaties Deel 1 Fiction Audible Books – Podcast 114

Leeslijstboekrecensies. Non-fictie Finest van leeslijst van de afgelopen maanden. Podcast -evaluatie van hoorbare boeken an

Stapel op de Miles Run Bet Moeilijkheid 2018

Stapel op de Miles Run Bet Moeilijkheid 2018

30 -daagse run -uitdaging. Stapel op de Miles -moeilijkheid met Run Bet! Ren 4 dagen per week gedurende een miniumum van 30 minuten. sluit je aan bij deLaat me je schoenen zien – stapel op de mijlendag 2

Laat me je schoenen zien – stapel op de mijlendag 2

Stapel op de Miles Day 2 – hardloopschoenen! Er is nu een weggeefactie op Instagram @runeatrepeat. Inspecteer het beschikbaar om ent

⚡ door Shareaholic

.

I had a short shift at my place of employment today and called Ben on the way home. He wanted me to pick up lunch so hit up a drive through. I proceeded to try and eat as lots of fries as possible before I got back.

Pacing yourself doesn’t apply when you’re sharing fries with someone. eet snel!
Mijn meest recente video’s

Covid 19 antilichaamtest
Ik nam de Covid19 -antilichaamtest. Hier is hoe het ging en de resultaten!

Meer video’s

0 seconden van 5 minuten, 19 seconden

Volgende
High Achiever – good listen book Review
06:12

Live
00:00
08:21
05:19

Side note: Does any individual else get get 1 get one complimentary Yogurtland vouchers at their house?!?!

Ben and I do NOT, but my mommy does and we live closer to ‘our’ Yogurtland than she does? This is not cool

I subscribed for the holiday half Marathon a very very long time ago. As in, I forgot that I even subscribed for it until I got an email saying “The Ho-ho-Holiday half is nearly here!”

Crap (is what I thought immediately) – mostly because I really really really want to sleep in on the weekends now that I have to wake up before 5am Monday – Friday.

But, I’m subscribed and figure I might as well show up for the complimentary tee shirt

So today I prepared by eating a lot of salty carbs.

I read this week (in RW) that you shouldn’t sign up for too lots of races if you have a certain running goal. I had a light bulb moment where I realized I have absolutely been registering without really thinking about timing, training or recover. Races can help you improve if the timing works in your training. but that’s not how I’ve been going about races. If it’s on sale I just sign up!

I need to pace myself on how I sign up for races. I’m going to review my 2012 goals before I continue to sign up for a lot more races. I already have a race for Jan & Feb!

Since I’m not “race ready” in terms of PR-ing I’m going to use the race to work on something else I really need help on – PACING! I am the worst. I go out way too fast every time. At long beach I kept glancing at my Garmin and knowing I was going out too fast, but didn’t slow down and slammed into the wall.

My goal for the half marathon is to keep even splits. We’ll see how it goes!

Zie je later

​

​

SEND ME THE WORKBOOK

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Pin

Delen

Mail

Delen

Blijf hiervoor kiezen:

What I eat In A Day – for Runners

What I eat In A Day – for Runners

What I eat in a day video by a runner. Food diary of everything I ate one day breakfast, lunch, dinner and snacks. plus

Your Running goals need to Be set Based YOU

Your Running goals need to Be set Based YOU

When you’re setting your running goals – remember this as you scroll Instagram @RunEatRepeat. Marathon training PRs

AFC half marathon race samenvatting en foto’s

AFC half marathon race samenvatting en foto’s

De beste stad (San Diego) van Amerika Half Marathon Race Resultaten en samenvatting. AFC Half Marathon -foto’s. Binnenrennen

how long must Your long Run Be and best Running motion picture Q&A

how long must Your long Run Be and best Running motion picture Q&A

how long must your long run be for a half marathon? IT Band sydrome – how long did you take off from running? RRCA coa

The utmost list of RUNNING goals for the new year

De grootste lijst met hardloopdoelen voor het nieuwe jaar

De grootste lijst met hardloopdoelen voor 2022. Nieuwjaar Run doelen Workbook gratis gids om je beste hardloopdoelen tot nu toe te stellen!

Halve marathon in 10 weken trainingsplan en race -pakkinglijst en tips

Halve marathon in 10 weken trainingsplan en race -pakkinglijst en tips

Half marathon trainingsplan. gratis 10 weken half marathon schema met hardloop- en stretchdagen. Racedag verpakkingslijst een

⚡ door Shareaholic

.

Ik heb woensdag een leuke uitrustingsevaluatie voor gewichtsverlies – de Fitbit Ultra. Fitbit is een draadloze activiteitstracker die uw stappen, kilometerstand en verbrande calorieën volgt. Het verkoopt voor $ 99,95 aangeboden op internet en in winkels.

Je kunt je naam instellen – RuneAtrepeat is niet in vorm, dus ging ik met keuze B. (Soms herinner ik me niet dat ik nog een naam heb …)
Mijn nieuwste video’s

Toen was ze weg – boekrecensie
A Great Listen – Boek en podcast -evaluatieserie
Toen was ze weg door Lisa Jewell – aangeboden op Audible, Amazon of Anywhere Books worden verkocht.

Is ‘dan weg’, een geweldige luisterbeurt? Hier is mijn recensie!

Voor meer beoordelingen, links en aanbevelingen inspecteren runeatrepeat.com

Meer video’s

0 seconden van 4 minuten, 20 seconden

Volgende
Leren van een slechte run
03:48

Live
00:00
08:21
04:20

De opstelling was super eenvoudig – het duurde minder dan vijf minuten om het aan te sluiten, bij te werken met mijn info en mijn op het internetaccount op te zetten (veel gemakkelijker dan de body bugg!). U stelt uw account in en voert uw persoonlijke informatie in om deze een veel beter concept te geven van de calorieën die u met activiteit afwerpen.

Het bevat een klein oplaadgadget dat op uw computer wordt aangesloten. Maar u hoeft het niet aan te sluiten om uw informatie op internet bij te werken – zolang u binnen 15 voet van het dockingstation komt, wordt het bijgewerkt! *Houd ook van dit element – nogmaals, gemakkelijker dan de body bugg.

Dit was mijn lezing nadat ik het net had opgezet:

Ik heb het gisteren tot het midden van de ochtend opgezet, dus ik heb niet al mijn doelen voor de dag geraakt.

Dit was mijn lezing aan het einde van de dag:

*Ik waardeer dat het uw dashboard meteen bijwerkt wanneer u dicht bij het dockingstation komt. Ik hoefde niets te doen behalve de pagina vernieuwen om mijn resultaten te krijgen!

Maar je bent niet eens verplicht om dat te doen – druk gewoon op de knop op de voorkant en vertelt je stappen, kilometerstand en calorietelling.

Ik gebruikte het vanmorgen op mijn run en het was een beetje genereus op de kilometerstand. Ik rende 8 mijl en liep een beetje, maar het was ongeveer een halve mijl voorbij (vergeleken met de lezing van mijn Moto). Ik blijf vergelijken om te zien of het consequent 1/2 korting is of dat het varieert op basis van afstand.

Voordelen:

Kleine, discrete stappenteller en calorieteller

U kunt op elk gewenst moment inspecteren met uw ontwikkeling – geen computer nodig.

Geen maandelijkse lading om te gebruiken op het internetsysteem!

Veel gemakkelijker te gebruiken en op te zetten dan de body bugg.

Online buurt en andere tools.

Nadelen:

Niet zo nauwkeurig als GPS -kilometerstandstrackers (Garmin, Moto, Other)

Metingen op basis van alleen beweging (geen hartslag, zweetspiegels, zuurstofverbruik)

Over het algemeen ben ik een fan. Het is super eenvoudig te gebruiken, net zo goed als ik vind dat ik kan inspecteren wanneer ik wil zien of ik mijn stappen moet verhogen om elke dag tot 10.000 te krijgen!

Fitbit Ultra werd voor mij gestuurd om te beoordelen. Alle evaluaties over RER zijn mijn eigen meningen. Ik heb ook veel meningen over luxe voertuigen, in situatie lezen elk type bedrijf dit …

Vraag: Draag je een stappenteller of soortgelijk apparaat? Hoeveel stappen streeft u precies elke dag?

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Pin

Delen

Mail

Delen

Blijf doorgaan met deze:

Open boek door Jessica Simpson – Audioboekrecensie

Open boek door Jessica Simpson – Audioboekrecensie

Jessica Simpson Open Book Review. Audible Memoir geschreven en uitgecheckt door Jessica Simpson. Gedachten op de trucs en achter

Boekevaluaties Deel 1 Fiction Audible Books – Podcast 114Boekevaluaties Deel 1 Fiction Audible Books – Podcast 114

Leeslijstboekrecensies. Non-fictie Finest van leeslijst van de afgelopen maanden. Podcast -evaluatie van hoorbare boeken an

Nieuwe Strong Bites Snack van Foster Farms

Nieuwe Strong Bites Snack van Foster Farms

Ik probeer de nieuwe Foster Farms Strong Bites Snacks! Dit zijn een nieuwe voedselontdekking en ik heb er gewoon voor gekomen dat ik ze heb opgemerkt

Rennen is de allerbeste methode om af te vallen, maar …

Rennen is de allerbeste methode om af te vallen, maar …

Precies hoe u afvallen, loopt en geniet van de reis. Tips om af te vallen met hardlopen. Precies hoe je kunt genieten van hardlopen en je kunnen voelen, goo

Gewichtsverlies, watermeloen en weekendupdates met Diego

Gewichtsverlies, watermeloen en weekendupdates met Diego

Precies hoe je jezelf leuk kunt vinden terwijl je jezelf verbetert. Lichaamspositiviteit terwijl u afval of achter een doel aan gaat. Tips over hoe precies

Gratis lopende logboek en maaltijdplanner voor hardlopers

Gratis lopende logboek en maaltijdplanner voor hardlopers

Running Log en Meal Planner Gratis afdrukbare PDF voor hardlopers Training voor 5K, 10K, Half Marathon en Full Marathon Races

⚡ door Shareaholic

.