In Panama Ben and I woke up pretty early everyday, so my body is still on that time – I woke up at 5am again today! and I don’t have to go into work until 4pm.

I decided to go to the gym for a strength session. Halloween is over, but I’m still scary…
Mijn nieuwste video’s

Podcast -samenvattingen vanaf 6 augustus
En hier is een nieuwe video met een snelle samenvatting van 3 podcasts waar ik gisteren naar heb geluisterd.
Podcasts samengevoegd:

The Drama Club – aflevering van april 2018 over Monica Lewinsky en juli 2018 aflevering over Conan O’Brien en hertogin van York Fergie. interessante dingen!

The Morning Toast Podcast – De aflevering van vandaag over hete onderwerpen, waaronder de E! Nieuwsaankondiging dat de show volledig zal worden geannuleerd (de tijden zijn de laatste tijd een beetje veranderd, maar nu is het voorbij).

Juicy Scoop met Heather McDonald – Interview met Captain Sandy van Liment Deck Mediterranean

Meer video’s

0 seconden van 7 minuten, 26 seconden

Volgende
Face Mask tips for Running and walking Outside
07:15

Live
00:00
08:21
07:26

The gym was pretty empty, which I prefer for strength workouts  

I warmed up on the stair climber for 15 minutes and then did triceps, shoulders, chest and called it a day.

Since I hadn’t done arms in over a week the weights I used before I left already felt more difficult! But, I didn’t feel like it was a good workout though? Boo.

I went home hungry and decided to make pumpkin pancakes. Except, they fell apart…

AND I managed to spill the chia seeds out of the bag instead of sprinkling them. fail x2.

They still tasted good, but it left me unsatisfied so I had a piece of toast with PB&J to round out the meal.

PILE ON THE MILES 2011

Today is Day #1 of the pile on the Miles Challenge!!! There are almost 600 of you participating – almost triple last year’s POTM-ers!!!(image source)

By now you should have received an email with a link to the spreadsheet. Please email me asap if you did not.

I got a few questions in the emails and wanted to share the answers:

1.  I was wondering if elliptical miles would count?

No, the treadmill is the only cardio machine that counts toward mileage.

This is a walking or running challenge. But, next month Run to the finish has a challenge for more general exercise you should check out! It’s hosted by Amanda from @RuntotheFinish (that’s here instagram). 

2. Does running on the treadmill count?

Yes, I know the weather in other parts of the country would make me want to stay inside!

3. I’m going to be out of town one of the weeks. Can I still jump back in when I return.

Ja. If you are unable to complete the 5 mile minimum one week, but want to do it the next – jump back in and update the spreadsheet by the deadline.

4. Can I email or tweet you my mileage?

Yes, I’d love to hear how you’re doing! But, you must update the spreadsheet yourself to qualify for the prizes.

You can review all the rules here.

We have 2 more prizes to entice you too! Both of these will be given out the last week to make for 3 winners that day!

A mix 1 prize Pack

And love grown Granola

You only have until Friday at 8am to get in your first 5 miles to qualify for a week’s supply of Stoneyfield! veel geluk!

*Feel free to blog, tweet or spread the good word and encourage everyone to keep going. This is not a competition with each other, so please share your success however you feel comfortable and try to motivate one another!

If you want to update via twitter use the hashtag #POTM

Question: What is the worst thing you’ve spilled?

This isn’t the first time I’ve made a mess with chia seeds, but luckily they were all on the pan. They are a pain to clean from the floor!!!

Updated to add: POTM entry is CLOSED. Sorry ?

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf doorgaan met deze:stapel op de Miles Running Challenge 2020

stapel op de Miles Running Challenge 2020

Free Running Challenge 2020. Stapel op de Miles Run -uitdaging met afdrukbare kilometerstandstracker en looptips. Krijg de FR

Stapel op de Miles Day 16 – van top tot teen check -in

Stapel op de Miles Day 16 – van top tot teen check -in

Running Challenge Dag 16. stapel op de Miles Run Challenge november 2021. Check in met het lichaam van je hardloper en

stapel op het certificaat van de Miles Running Challenge Finisher

stapel op het certificaat van de Miles Running Challenge Finisher

De jaarlijkse stapel op de Miles Challenge ligt dicht bij de finish! Hoe deed je? tag @runeatrepeat op Instagram met

Doelen om je te helpen beter te rennen – stapel op de Miles Challenge Dag 1

Doelen om je te helpen beter te rennen – stapel op de Miles Challenge Dag 1

Gratis 30 Day Running Challenge Day 1. Hoe u uw run -doel kunt instellen. stapel op de Miles Run -uitdaging november 2021

Hoe u een lopende doelstelling voor Pile kunt stellen op de Miles Challenge

Hoe u een lopende doelstelling voor Pile kunt stellen op de Miles Challenge

Stapel op het werkblad Miles Challenge doelblad. Hoe u een lopende doelpunt kunt stellen voor de 21 -daagse stapel op de Miles Challenge. Gratis p

Stapel op de Miles 2021 – Free Running Challenge

Stapel op de Miles 2021 – Free Running Challenge

Free Running Challenge 2021. Stapel op de kilometers voor lopers van alle niveaus. Koop de afdrukbare kalender en maaltijdplanner

⚡ door Shareaholic

.

Hallo! hoe was je weekend? De mijne was vol met achterover schoppen en eten – ik had dat nodig.

Het omvatte ook rennen zaterdagochtend.
Mijn meest recente video’s

Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Review van het nieuwe boek van Jessica Simpson – Open Book. De zanger en ondernemer morst geheimen en achter de schermen verrast alles in haar memoires.

Review of the Audible Book – Jessica Simpson leest het zelf! Bovendien zijn er Perk -nummers als je de audioversie krijgt!

Meer video’s

0 seconden van 6 minuten, 5 seconden

Volgende
Voordat we Strangers Review waren
09:42

Live
00:00
08:21
06:05

En inhalen met mijn beste vriend zaterdagavond

Aaand ontdekt deze absurde drank Viniq.

Het is glanzend en paars en smaakt goed recht … wat aangeeft dat het waarschijnlijk wild gevaarlijk is omdat het zo soepel naar beneden gaat. Technisch gezien is dit niet paars gedronken, maar Cin bleef het zo noemen en ik vond het willekeurig hysterisch. Het smaakt op een bepaalde manier als een platte druivensoda. Ik hoor dat je er fancy gemengde drankjes mee kunt maken, maar we hebben het meteen geprobeerd.

Ik ging nu eigenlijk met mijn favoriete drankje ideaal – een Paloma! hou van die !!

Het Paloma -recept dat ik voor het eerst plaatste, was een gele drankje omdat ik nog een frisdrank gebruikte. Dit is hetzelfde, behalve dat ik een roze grapefruit vond.

Vanmorgen hield ik mijn zondagse looptraditie levend, aangezien het een rustdag is.

Toen sloeg ik Trader Joes op voor een supermarkt.

Ik maakte me klaar voor de kerk, krulde mijn haar en zo – en was nog vroeg?! Wie ben jij en waar is mijn monicaan ????

Gelukkig gaf dat me voldoende tijd om griezelige selfies te nemen en met Vegas te praten.

Gezien in de kerk:

Vanmiddag ging ik gaan zien die filmsfoto hier is waar ik je verlaat, maar koos ervoor om in plaats daarvan het zwembad van mijn ouders te raken. Het is hier vandaag meer dan 100 graden !!

Natuurlijk moest ik eerst de koelkastkeuken plunderen …

Heb je deze nieuwe pompoenkruiden amandelen gezien?! Dol zijn op.

En ik kan altijd op mijn kleine mama rekenen om een ​​watermeloen klaar te hebben om te snijden!

(Runeatrepeat op Instagram)

Vraag: Wat was het beste wat je dit weekend hebt gedaan of at?

Ik: Palmona gisteravond met cin.

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Pin

Delen

Mail

Delen

Hallo! gelukkige maandag! hoe was je weekend? Ik liep de Ventura -marathon en at een stel willekeurig voedsel.

Na de race stopte ik bij CVS voor een groot water en zag alle nieuwe Lay’s Potato Chip rare smaken in de min-bags. Dus, post-marathon delirium liet me ze kopen.
Mijn nieuwste video’s

Marathon training dag 4
Marathon Training Journal Day 4 inchecken

Meer video’s

0 seconden van 1 minuut, 21 seconden

Volgende
Mijn lieve partner in de Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31

Live
00:00
08:21
01:21

Ik nam ze mee naar mijn moeder en we probeerden ze allemaal en stemden (niet officieel gewoon hardop). Dus ze zijn allemaal gewoon ‘oké’ op zijn best – geen van hen was ‘goed’. De Bacon Mac and Cheese kreeg 3 stemmen, Wasabi Ginger kreeg er een. De mango -salsa is te zoet en de cappuccino zou gewoon niet moeten bestaan. Het einde.

Dit waren alle mini-bags en we hebben er geen van hen afgemaakt tussen 4 mensen. Dat laat zien dat zelfs de beste smaak niet goed is.

Moreel van het verhaal: koop ze niet. Laat uw Monicaan haar geld en calorieën verspillen aan deze onzin en nu weet u.

Voor het avondeten gingen we uit voor margaritas! Deze sukkel was aanzienlijk – waarschijnlijk waarom ze me twee rietjes gaven. Misschien moest ik het delen?

De salade was ook enorm. (Als je om 4 uur wakker wordt en 26,2 mijl loopt, mag je een zonnebril dragen voor foto’s. Miss Manners 2014)

Ben’s verjaardagstaart als dessert! Wat leuk van mijn moeder om zijn favoriete roze zebraplaten voor de gelegenheid te kopen.

Post Marathon Recovery

Ik nam een ​​ijsbad na de race en voel me geweldig vandaag! Mijn knie heeft gisteravond een beetje pijn gedaan, maar ik heb deze ochtend helemaal niet pijnlijk !!

Ik maakte een wandeling en deed wat stretchen en een snelle AB -set van 5 minuten.

Willekeurige boomtak naar beneden.

En nu ga ik het werk inhalen! Zie je een beetje!

Wat ik vandaag draag:

Niet echt, maar ik denk dit … #OOTD

Vleesloze maandag idee:

Mexicaanse pizza <- Ik ben zeker in de stemming voor pizza vandaag! Vraag: Wat voor het avondeten? Ik heb gisteren geen voorbereiding gedaan, dus ik moet mijn maaltijdplan voor de week achterhalen. ​ ​ Stuur me het werkboek Opslaan Delen is zorgzaam! Delen Tweeten Pin Delen Mail Delen

Klaar!

en klaar.
Mijn meest recente video’s

Marathon training dag 1

Meer video’s

0 seconden van 3 minuten, 12 seconden

Volgende
Onorthodox boek evenals Netflix Review
07:28

Live
00:00
08:21
03:12

En bijna gedaan …

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Pin

Delen

Mail

Delen

hello and a belated Merry Christmas to you! I’ve been having too much fun and too much food with my family. The combination of being on “vacation”, the holiday and so many family events has me up a few pounds fast! But, I’m ready to get back on track because I want to feel better.

California eatin’ has included tamales, lots of tamales, I’m thankful we only have them once a year…
Mijn nieuwste video’s

Marathon training Day 4
Marathon training Journal day 4 check in

Meer video’s

0 seconds of 1 minute, 21 seconds

Volgende
Face Mask for Running or walking outside TIPS
07:15

Live
00:00
08:21
01:21

and avocado scooped up with chips straight from the peel. outstanding stuff!!!

Also, my cousin made ribs for Christmas Eve because he knows how much Ben loves them. Ben’s hoping this will become a new tradition!

Some of my fam on Christmas Eve…

There were a few drinks enjoyed…

and many, many cookies too (I lost count, but I would not be exaggerating if I told you I ate all of this plate over the last two days) …

Christmas morning we woke up bright and early to take the dogs for a walk before opening gifts…

I tried to give them their presents, but they would not stay still for a picture!

Then, it was present time!!!

and it was the first Christmas Ben and I spent together ? Last year we spent the holiday with our own family and then I went to FL the 26th.

Then, it was off to my grandma’s for the 27th feast in two days…

This is my brother and his girlfriend…

It was a good day full of eating and eating and a little other stuff :)We made a full on T-day style dinner and I didn’t get any pics because I was too busy eating, again.

Today Ben and I woke up and took a drive back to the LBC so I could get in 11 miles. I did it in under 1:38 – I haven’t ran all sub-nine minute miles in a very long time. I love running on the flatness!

Flat = my chest fast running for Monica

I think Ben wants to come back to Cali too. I found a bunch of “For Rent” signs he took pictures of while I was running. Wishful thinking?

I ate two bowls of cereal and some blubes for breakfast. now I’m talking to my BFF on the phone and blogging.

See you guys in a bit!

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Pin

Delen

Mail

Delen

keep going with these:

Late Easter Confetti Egg Hunt

Late Easter Confetti Egg Hunt

Running blog Easter Egg Hunt. tips for a fun confetti egg hunt with my very redhead golden Retreiver and audio

Ben got Coronavirus

Ben got Coronavirus

Living with someone who got Covid19 – what happened? My Covid19 test results. honest feelings about having to

Boston Marathon Monday, but a virtual 5K

Boston Marathon Monday, but a virtual 5K

I ran the Boston athletic association virtual 5K today! and it’s Marathon Monday, well it’s technically 5K Monday… but t

Running on Marco Island Florida 2021

Running on Marco Island Florida 2021

Where to Run on Marco Island Florida. Running tips for traveling and summer beach Trips. Florida Run blog and

What I Ate Today Food Diary – Marathon training Week 4

What I Ate Today Food Diary – Marathon training Week 4

What I eat in a Day. Food Diary Running bLog Training Week 4. Ontbijt, lunch, diner en snacks plus notities op

2021 Maandelijkse Miles Tracker Gratis afdrukbare planner voor hardlopers

2021 Maandelijkse Miles Tracker Gratis afdrukbare planner voor hardlopers

2021 Running Miles Tracker. Kilometerstand Tracker en jaarlijkse totale Miles Run. wekelijkse rennende mijlen tellen en totaal

⚡ door Shareaholic

.