Ja, ik moet toegeven dat ik snel bergafwaarts ga. Evenals toen, als ik bergop ga, ben ik traag! Mijn trainingsplan vereiste 1 mijl gemakkelijk, 5 mijl met marathonsnelheid en 1 mijl gemakkelijk. Ik heb mijn marathontempo heel goed behouden, maar de laatste 3/4 mijl van mijn 5m marathonsnelheid is bergop en doodde me!
Zie precies hoe ik snel bergaf ga:
Mijn nieuwste video’s
Golden Retriever neemt zijn pillen niet!
Meer video’s
0 seconden van 2 minuten, 19 seconden
Volgende
Reis Jane Review
08:01
Live
00:00
08:21
02:19
Downhill Mile: 8:24
Hilly Mile: 9:00 (en dit was dat ik super hard probeer!)
Ik ben trots op mezelf, ook al heb ik een paar van de laatste eenvoudige mijl gelopen sinds ik een zijkramp kreeg – dat gebeurt nooit?!
Het ontbijt was granen met sojamelk en een banaan. Ik krijg geen halve banaan – ze komen door de natuur individueel verpakt, dus ik denk dat één een portie is. Ik voel echter ook exact dezelfde methode over watermeloen.
Ik at een paar van de banaan met PB? De sleutel om je granen je meer dan 15 minuten vol te laten houden, is notenboter!
Ik moest super vroeg opstaan om Ben naar de vluchtterminal te brengen voor een korte zakenreis. Dit betekent dat ik na het werk tijd voor mezelf heb! Ik gebruikte om naar Target te gaan of mijn nagels klaar te maken als ik zo had, maar omdat ik slecht ben, weet ik niet zeker wat ik moet doen …
EDIT – Gisteravond heb ik “bloem” gecomponeerd in plaats van “bloem”?! Voel je vrij om me te corrigeren als ik dergelijke fouten maak die je opmerkt. Ik geloof dat het soort beschamend is en begrijpt dat het sommige mensen stoort.
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf doorgaan met deze:
Precies hoe u de Run / Walk -techniek kunt gebruiken voor lange runs
Precies hoe u de Run / Walk -techniek kunt gebruiken voor lange runs
Precies hoe u de Run/Walk -techniek kunt gebruiken voor Marathon Training Long Run. Trick to Half Marathon en volledige training. Waarom rennen/lopen m
Het duurt wat er evaluatie nodig is – 129
Het duurt wat er evaluatie nodig is – 129
Running podcast – Mental Training Book Review. Het neemt wat nodig is door Trevor Moawad. Way of Life Podcast Run eten herhaling
Marathon training dag 6
Marathon training dag 6
Marathon Training Day 6. Blog dagelijkse updates uit het dagstvatelijk maken en video -dagboek. precies hoe hardlopen nu gaat, evenals de run van vandaag wo
Doe je best (zelfs als het zuigt)
Doe je best (zelfs als het zuigt)
Doe je best, zelfs als het moeilijk is. De resolutie van mijn nieuwe jaar was om mijn best te doen. Motivatie lopen, hoewel marathons a
Het allerbeste van het jaar races, hardlopen en recepten!
Het allerbeste van het jaar races, hardlopen en recepten!
Hoeveel mijl ik dit jaar precies heb gelopen. De allerbeste races en run tips allemaal in één bericht! Inspecteer het totale aantal mijl en Calo
Wat gebeurt er als je begint te rennen, zo snel
Wat gebeurt er als je begint te rennen, zo snel
De allereerste marathon die ik had voltooid, voelde me sterk en vond plaats sinds ik een buddy zag toen ik de beginlijn passeerde.Hij leeft
⚡ door Shareaholic
.