Hallo! Ik vierde gisteravond de laatste dag van de 24 -daagse advocare -moeilijkheid met wat yoghurtland. Hoewel ik tijdens de uitdaging nog steeds traktaties had, heb ik echt niet mijn twee voorkeurs aflaten = alcohol en fro-yo tijdens de uitdaging gehad. Ga me!

Het diner van gisteravond was niet zo mooi, maar nog steeds een van mijn andere oude favorieten – een OG Lean Cuisine -pizza.
Mijn nieuwste video’s

Podcast -samenvattingen vanaf 6 augustus
En hier is een nieuwe video met een snelle samenvatting van 3 podcasts waar Flamengo Thuisshirt ik gisteren naar heb geluisterd.
Podcasts samengevoegd:

The Drama Club – aflevering van april 2018 over Monica Lewinsky evenals aflevering van juli 2018 over Conan O’Brien en hertogin van York Fergie. Fascinerende dingen!

The Morning Toast Podcast – De aflevering van vandaag over hete onderwerpen, waaronder de E! Nieuws verklaring dat de show volledig zal worden geannuleerd (de tijden zijn de laatste tijd een beetje veranderd, maar nu is het voorbij).

Juicy Scoop met Heather McDonald – Interview met Captain Sandy van Liment Deck Mediterranean

Meer video’s

0 seconden van 7 minuten, 26 seconden

Volgende
Marathon training dag 1
03:12

Live
00:00
08:21
07:26

Vanmorgen heb ik een toevallige pannenkoek gemaakt …

Ik verlangde naar Franse toast, maar had alleen sandwich Thins. Ik stopte veel eiwitten in een kom met kaneel, stevia, scheutje zout, evenals amandelmelk. Toen droeg ik de sandwich dunne in de mix terwijl de pan verwarmde.

Ik gebruikte een kleine pan en stopte zowel de stukjes brood erin als de extra mix er bovenop gegoten.

(Voeg me in om afgeleid te worden toen ik Roxy haar pillen leverde.)

Het hele ding gekookt in één enorm stuk, dus ik heb het omgedraaid en Bob is je oom!

En in wenkbrauwnieuws …

Ik ging vandaag naar Beverly Hills voor mijn ultrashape -bezoek. Onlangs besefte ik dat Anastasia van Beverly Hills om de hoek stond. Whhhatt?! Het is me niet overkomen dat mijn favoriete wenkbrauwgel uit een echte wenkbrauwsalon komt.

Als een natuurlijke roodharige is het voor mij uiterst moeilijk om make -upkleuren te ontdekken die bij mijn wenkbrauwen passen. #RedheadProblems

Ik gebruik het wenkbrauwpotlood van Anastasia en wenkbrauwgel.

Ik liep naar binnen en kreeg mijn wenkbrauwen gewaxt. De schoonheidsspecialiste vulde ze ook in met hun potlood, wenkbrauwgel en markeerstift. Ik had echt niet de markeerstift en kocht die vandaag. De markeerstift definieert de lijn, dus het maakt niet uit welke kleur wenkbrauwen je hebt, zolang hij maar goed past bij je huid.

(Ik had geen enkele vorm van oogmake -up, dus het ziet er een beetje grappig uit met mijn ogen open, zoals extreem ‘sterke’ wenkbrauwen.)

Vraag: Pannenkoek of Franse toast?

Wat had je voor ontbijt?

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf doorgaan met deze:

Top 11 delen van Hamilton Musical

Top 11 delen van Hamilton Musical

Top 11 beste citaten van Hamilton en mijn favoriete delen van het zien van Hamilton Musical persoonlijk in Los Angeles Pantages

Mijn rustdagochtendroutine

Mijn rustdagochtendroutine

Mijn ochtendroutine op een rustdag van rennen. Wat ik doe, wat ik eet op een rustdag en andere BTS zonder rennende dag

Rennen op Marco Island Florida 2021

Rennen op Marco Island Florida 2021

Waar te lopen op Marco Island Florida. Tips lopen voor reizen en strandtochten in de zomer. Florida Run Blog en

De voorkeur aan het runnen van kledingmerken op dit moment, whaHet is mijn taak- en HR -vragen

De voorkeur aan het runnen van kledingmerken op dit moment, wat zijn mijn Racing Club de Avellaneda Thuisshirt taak- en HR -vragen

Mijn favoriete hardloopuitrustingsmerken en moeten zowel hardloopkleding als schoenen hebben. Marathon taps tips. Runnen en hartslag

Treadmill Doucheshaai opslagtank evenals lunchdata … data?

Treadmill Doucheshaai opslagtank evenals lunchdata … data?

Hallo! Hoe gaat het? Gewoon inspecteren met mijn favoriete Schalke 04 Thuisshirt hardlopen en eten vanaf dit weekend! Wat ben je van plan? Eerst

Erger dan een nachtmerrie

Erger dan een nachtmerrie

Mijn ervaring met nachtelijke verschrikkingen als volwassene. Run Eet herhaalde leven update en nachtelijke verschrikkingservaring. Bronnen

⚡ door Shareaholic

.

Hallo vrienden, en welkom bij leuke feiten vrijdag?

Ik heb geen foto’s van mijn eten gemaakt omdat ik een sap van WF kreeg en het maakte me vol. Tot mijn maag besefte dat dat gewoon vulder was en ik kreeg super honger en at de hele keuken voordat ik me realiseerde
Mijn nieuwste video’s

Toen was ze weg – boekrecensie
A Good Listen – Book and Podcast Review Series
Toen was ze weg door Lisa Jewell – beschikbaar op Audible, Amazon of waar boeken worden verkocht.

Is ‘toen ze weg’ goed te luisteren? Hier is mijn recensie!

Voor meer beoordelingen, links en ideeën bekijken runeatrepeat.com

Meer video’s

0 seconden van 4 minuten, 20 seconden

Volgende
Leren van een slechte run
03:48

Live
00:00
08:21
04:20

A.) Heb een blog waar ik mijn eten moet documenteren

en

B.) Ben niet de Tasmaanse duivel en moet niet eten zoals ik.

Nou, de schade is aangericht en ik blijf er liever niet bij stilstaan. Ik realiseer me dat deze slip de laatste 2 dagen niet voldoende slaap kreeg. Ik faalde elke nacht op mijn wekelijkse doel van 8 uur. Maar ik realiseer me hoe belangrijk het is voor mijn training, gezondheid en gewicht, dus ik blijf eraan werken.

Dus in een poging je af te leiden van mijn slechte dag, dacht ik dat ik een aantal leuke voedselfeiten zou delen …

1. Shredded Tarwe was het eerste ontbijtgranen

En blijkbaar is het beter dan seks. Ik hou van ontbijtgranen, maar weet niet zeker of ik het ermee eens ben.

www.nataliedee.com

2. Er zijn 3500 calorieën nodig om een ​​pond vet te maken. Ik dacht dat we dat allemaal wisten, maar Ben wist het niet totdat ik het hem vertelde en hij een genie is. Dus ik herinner je eraan.

3. Antarctica is het enige continent dat geen McDonald’s heeft.

Maakt dat bewoners van Antarctica geluk of pech?

4. Chocolade is een natuurlijke vorm als antidepressiva. Het produceert serotonine – een chemische stof die de stemming verhoogt. Het wordt ook wel de ‘Happy Chemical’ genoemd. Dat is een gelukkig leuk chocoladefact.

Dus als ik er niet zo veel van zou eten, zou ik een superdood zijn (net als dit bericht).

5. Er komt een geweldige Mexican Monday -post op de Mexicaanse mexteloze maandag terwijl ik op vakantie ben, dus Crystal Palace FC Thuisshirt kom zeker terug.

Morgen doe ik een lange termijn. Dan pak ik mijn koffer op en ga ik naar Curacao !!!

Ben en ik Welsh Voetbalelftal Thuisshirt zullen van zondag tot vrijdagavond in Curacao zijn. Ik ben van plan mijn avonturen te bloggen terwijl ik weg ben. Ik Lalalove reisblogs en reisbloggen, dus ik hoop dat jullie ook van de berichten genieten?

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen Real Betis Balompie Thuisshirt is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Morgan Stanley Worldwide Sports & Home Entertainment (GSE) is uitgeroepen Officiële vakbond voor deskundige voetbalspelers in de National Football League

In een poging om aan de monetaire behoeften van haar deelnemende atleten te voldoen, introduceerde de NFLPA zijn institutionele monetaire adviseursregistratieprogramma in 2019, waardoor spelers toegang hebben tot een lijst van monetaire adviseurs die zijn aangesloten bij toonaangevende monetaire instellingen. Institutionele deelnemers van het programma worden gekozen op basis van hun marktvaardigheden, evenals een verscheidenheid aan serviceaanbiedingen die voldoen aan de specifieke behoeften van NFL -spelers.

Als NFLPA -institutionele monetair adviseur -deelnemer zal Morgan Stanley Worldwide Sports & Home Entertainment toezicht houden op de monetaire adviseurs die worden aangewezen om hulp te bieden aan de leden van de NFLPA.

“Door Morgan Stanley op te nemen als de nieuwste deelnemer aan ons institutionele programma, krijgen de spelers van onze vakbond de kans om te werken met nog een organisatie die een sterke geloofwaardigheid heeft voor monetaire diensten,” verklaarde Dana Shuler, NFLPA Senior Director of Player Affairs . “Naarmate spelers blijven navigeren door de moeilijkheden van de pandemie, komt dit misschien niet op een veel betere tijd om hen te helpen bij het ontwikkelen van monetaire beveiliging.”

We zijn verheugd om door de NFLPA te OGC Nice Thuisshirt zijn gekozen als institutionele monetair adviseur, ”verklaarde Mandell Crawley, hoofd van Morgan Stanley Personal Riches Management. “De connectie van Morgan Stanley met de NFLPA Chelsea FC Thuisshirt begon in 2002, toen een aantal van onze monetaire adviseurs monetaire begeleiding begonnen te bieden aan leden van de NFLPA. Deze aanduiding markeert het volgende hoofdstuk van ons extreem bevredigende partnerschap en stelt ons in staat om de volledige diensten van ons bedrijf zowel te presenteren als eerdere NFL -spelers te presenteren. ”

Global Sports & Home Entertainment is in 2014 opgericht om de verschillende en geavanceerde behoeften van deskundige atleten en entertainers te dienen. Bestaat uit Morgan Stanley Monetary Advisors die de aanwijzing houden als sport- en huistertainmentdirecteuren, Worldwide Sports & Home Entertainment biedt een brede verscheidenheid aan monetaire adviesdiensten en heeft een reeks monetaire geletterdheidsprogramma’s afgehandeld in samenwerking met topcollegiate collegiaal evenals deskundige teams en entiteiten.

“Zowel atleten ACF Fiorentina Thuisshirt als entertainers kunnen vaak keer verschillende monetaire situaties hebben, evenals de focus van ons wereldwijde sport- en thuistertainmentteam, is gericht op het bieden van monetaire hulp en diensten die dat feit erkennen,” zegt Sandra L. Richards, hoofd van het hoofd van Morgan Stanley Worldwide Sports & Entertainment. “De ervaring van onze monetaire adviseurs in het werken met atleten en entertainers zullen helpen onze klanten voor te bereiden op het produceren van technieken voor aanhoudende monetaire rijkdom. We kijken vooruit om samen te werken met de NFLPA om ondersteuning te bieden voor zowel presenteren als voormalige NFL -spelers. ”

Deel dit:
Facebook
Twitter
E -mail

door Geoff Roberts

7e plaats: Maxx Charles

Normaal gesproken zou ik geen enkele methode tot de 7e locatie -finisher onderzoeken, hoe helaas voor Max Charles, de 7e locatie -finisher van dit jaar bij de ARNOLD Traditional, mag niet lager zijn geweest dan 5e, en sommige kunnen zelfs maar suggereren voor hem die zo hoog is als 3e. Ik heb Maxx in het verleden geslagen omdat ik wat ‘grappige’ uitziende triceps had, een probleem dat me dit jaar niet stoorde. Max was niet alleen de breedste persoon in de hele show, hij toonde ook een extreem kleine mid -sectie zonder enige uitzetting om over te spreken. In feite, van alle marktinsiders die hun persoonlijk standpunt over de show hebben gegeven, had geen van hen Maxx lager dan 5e voltooid, evenals het overweldigende sentiment was dat hij 4e moest zijn geweest. Dit zijn niet alleen fans, het zijn media -personages en voormalige concurrenten die duidelijk begrijpen waar ze het over hebben.

Er lijkt altijd een grote overval te zijn bij deze specifieke wedstrijd. In 2013 werd Cedric op de 6e plaats toen niet één persoon zou hebben geklaagd als hij de show had gewonnen. Het was een van de allerbeste Cedric’s die we tot op de dag van vandaag ooit hebben gezien, maar hij werd verbannen naar de 6e achter zowel Hide Yamagishi als Johnnie Jackson. Ironisch genoeg was het in 2014 Branch Warren die werd beroofd bij de Arnold Classic. De ARNOLD Traditional 2014 was echt de laatste keer dat Branch ons zogezegd ‘de oude tak’ liet zien. Hij was enorm en schepte absoluut tot op het bot, maar verloor van een subpar Victor Martinez, die onder andere zijn maag niet controleerde bij de vermelde show. De ironie is dat dit jaar filiaal werd beoordeeld door een panel van overmatig grote Santa -clausule. Maar ik ga achteruit, het komt erop neer dat Maxx Charles bij deze show de uitwerpselende kant van de kleine houten tak heeft gekregen.

6e plaats: Juan Morel

Juan Morel is een van mijn favoriete professionals. Ik hou van zijn uiterlijk, evenals hij een van de coolste mensen is die Bayer 04 Leverkusen Thuisshirt ik in deze branche heb tevreden. Om deze redenen zal ik niet in de nitty gruizy komen waarom hij niet zijn beste en Maxx was, moet hem zeker hebben verslagen. Gewoon gezegd, Maxx was zonder twijfel het allerbeste dat hij ooit is geweest, terwijl Juan niet zijn beste was, vooral niet bij de voorkeur. Toch zou ik Juan niet lager hebben gehad dan hij was, omdat ik hem zou laten verslaan, maar verliezen van Maxx, wat een webeffect zou hebben van het ideaal blijven op die 6e locatieplek.

5e plaats: Branch Warren

Net zoals ik in mijn preview -artikel voorspelde, steelt Branch de 5e locatie ondanks iedereen, evenals hun broer of zus die het niet eens zijn met de plaatsing. De reden dat het zo eenvoudig was om te anticiperen, was dat dit de laatste tijd een soort ritueel is geworden. Bij voorkeur, is Branch misschien nogal daadwerkelijk als laatste geplaatst, net zo goed als niemand zou hebben gezegd. Hij was aanzienlijk veel beter in de nachtshow, net als veel van de concurrenten, maar het was niet voldoende om hem op de 5e plaats te stappen, niet met een mijl. Branch had echt geen dienst om op Maxx, Juan of Evan Centopani voor te komen. Iedereen begrijpt dat Branch de meest arme kont bodybuilding werkpaard is en niemand kan dat van hem afnemen. Branch heeft ook een buitengewoon bestaan op het podium waardoor je Vissel Kobe Thuisshirt voor hem wilt applaudisseren of je een fan van hem bent of niet. Dat gezegd hebbende, dit was absoluut een geschenk vanuit het oogpunt van lichaam.

4e plaats: Justin Compton

Justin keek net zoals ik had gevreesd, of erger. Om de een of andere reden weigeren bodybuilders absoluut te ontdekken dat je niet zo goed niet zo goed kunt worden, omdat het je lichaamsbouw zal verpesten. Phil Heath verklaarde met name dat het hem jarenlang nooit zou opkomen, maar jaren, maar je zou het niet begrijpen, hij werd net zo groot! Justin werd ook enorm nog sneller dan Phil. Van de Orlando Pro in 2014 tot de 2015 Arnold Traditional vorig jaar, Justin’s buik groeide met ongeveer 40%, terwijl de rest van hem met ongeveer 15%groeide. Dat is niet zo goed als nooit zal oplopen. Desalniettemin blijven de beste bodybuilders exact dezelfde precieze fouten en opnieuw maken, niet te ontdekken uit de geschiedenis. In 2014 had ik Justin gekoppeld als de nieuwe Jay Cutler, de persoon die Phil zou moeilijk maken, hem vervolgens eruit halen. Na hem te hebben gezien bij deze laatste twee Arnold -klassiekers, ontdek ik het moeilijk om te geloven dat hij ooit een toppersoon bij de Olympia zal zijn. Het lijkt alsof zijn maag fysiek tot een punt van geen terugkeer is gegroeid. Sommige mensen zijn van het gezichtspunt dat hij zijn mid -sectie terug naar beneden kan ‘stroomlijnen’ en ook een kracht kunnen zijn wanneer het weer, maar ik weet het niet zo zeker. Hopelijk heb ik het mis, ten behoeve van bodybuilding.

3e plaats: Josh Lenartowicz

Ik was niet blij met de foto’s van Josh van de show van Kevin Levrone. Het moet gewoon de foto’s zijn geweest, omdat hij indrukwekkend was bij deze Arnold -klassieker. Dichte, moeilijke spier, met fantastische quad sweep, draagbreedte, zoals wijll als diepe, geweldige buikspieren. In een extreem onwaarschijnlijke wending van het lot is Josh uit het land gekomen en springen ze over Justin Compton als onze nieuwe en komende ster. Niemand op dat podium was gelukkiger dan Josh, evenals het toonde. Gebaseerd op zijn structuur en mid -sectie, is Josh een persoon die mogelijk nog een vijf tot tien pond kan opzetten en ernstige schade aan de top van onze sport kan veroorzaken.

2e locatie Cedric McMillan

Cedric was bijna perfect bij de voorkeur, maar misschien vervaagde hij alleen maar een haar bij de finale. Hoewel het misschien is dat Kai ‘s nachts zoveel veel beter terugkwam, waardoor een hoger contrast tussen zijn toestand en die van Cedric werd geactiveerd. Na de routine van Cedric, evenals voor die van Kai, zou ik geweldig geld hebben gewed aan Cedric die de show won. Hij versloeg Kai duidelijk bij de UNAM Pumas Thuisshirt voorkeur en zag er absoluut perfect uit tijdens zijn routine. Kai had andere plannen. Dit maakt ons een broodnodige hype voor de Mr. Olympia 2016. Met Cedric die een lichaam toont dat bijna groot voldoende is om de fantastische Kai Greene te verslaan, hebben we nu vijf concurrenten die van plan zijn Phil Heath in september te onttronen. Kai Greene, Cedric McMillan, Dexter Jackson, Shawn Rhoden, en enorme Ramy hebben allemaal het gevoel dat ze een mogelijkheid hebben tegen de kampioen, en we hebben dit jaar tot nu toe slechts twee shows gezien.

1e plaats: Kai Greene

Kai is nu verbonden met Jay Cutler als een drie keer traditionele Arnold -kampioen. Ik heb op veel evenementen gezegd dat Kai al die jaren de ARNOLD Traditional moet hebben gedaan, evenals het verzamelen van de 2e grootste trofee in de hele bodybuilding jaar na jaar. Hoewel het op de 2e plaats van de Olympia je een hogere ‘rang’ kan bieden dan het winnen van de Arnold, heb ik nog steeds het gevoel dat het winnen van de Arnold een veel meer prestigieuze prestatie is dan 2e in de Olympia te plaatsen. Ik geloof echt dat Kai deze show heeft gewonnen met zijn poserende routine. Niet zozeer omdat het werd gescoord, maar omdat het een fenomenale routine was waardoor de menigte gek werd en elke persoon in het gebouw liet kennismaken van Kai’s verbeteringen van de voorkeur. De Kai Eco-vriendelijke die we bij de finale zagen, zouden de Mr. Olympia in september zeker hebben gewonnen, en het zal buitengewoon fascinerend zijn om precies te zien hoe hij dit jaar tegen de kampioen tegen de kampioen is, waarvan wordt aangenomen dat hij concurreert.

In basketbal kan een team vaak twee lange drie -punts schoten op een rij maken, of twee enorme dunks op een rij hebben, wat een enorm opschudding van gejuich van het publiek veroorzaakt, en biedt het vermeld team een enorme hoeveelheid momentum. Op welk moment zullen veel coaches een time -out bellen, als een methode om de vlam van dat momentum en energie te doven. Dat is de precieze exact dezelfde impact die Kai’s poseerroutine had op deze show, maar Chris Aceto belt misschien niet een time -out voor Cedric. De poseerroutine van Kai was verwant aan Steph Curry die een aantal diepe drie richtlijnen achter elkaar uitputte, waardoor de menigte wordt veroorzaakt om gek te worden, evenals het snijden van de voorsprong van de tegenstander van 15 tot 6. Terwijl ze nog steeds verliezen, ook die hoeveelheid momentum Omdat energie van de menigte hen bijna altijd in staat zal stellen de rest van de grond te omvatten en als overwinnaar te zijn. Zelfs mensen die niet van Kai’s typische routines houden, vonden deze routine leuk, evenals het uiterst effectief het tij in zijn voordeel veranderden.

Ik heb vorige week gezegd dat ik net een reeks laserhaarverwijdering heb afgemaakt. Ik wilde mijn resultaten en gedachten delen omdat ik heel verschillende resultaten heb behaald dan alle andere beoordelingen die ik online heb gelezen.

Ik kocht een reeks van 6 behandelingen op 2 gebieden van Groupon. Ik ging naar een zeer goed beoordeelde en respectabele MedSpa. Ik was erg blij met de service en het personeel. Ik Engels Voetbalelftal Thuisshirt denk niet dat mijn resultaten iets te maken hebben met de locatie. Mijn twee gebieden voor de behandeling met laser ontharing waren onder armen en bikini -gebied.
Mijn nieuwste video’s

Marathon training dag 3
Marathon training dag 3

Meer video’s

0 seconden van 51 seconden

Volgende
Voordat we Strangers Review waren
09:42

Live
00:00
08:21
00:51

De procedure: u gaat naar binnen en heeft de optie om verdovende crème te gebruiken. De eerste keer dat ik het deed, gebruikte ik de verdovende crème niet en was het prima. De tweede keer deed het pijn, dus kreeg ik het voor behandelingssessies # 3, 4 en 5.

Als je de verdovende crème kiest, moet je er een half uur te vroeg zijn om het te laten instellen.

Voor de werkelijke procedure draagt ​​u een beschermende bril. De verpleegkundige beweegt de laserstaf in een lijn over het behandelingsgebied. Misschien voel je je een kleine snap of verbrand. In het begin was het erg mild voor mij. Maar de laatste behandeling (vanwege een mix met mijn appt -tijd) deed ik niet de verdovende crème en het deed zoooo slecht. Mijn ogen waren water van de pijn. Het voelde alsof ik langzaam over mijn huid werd verbrand.

U krijgt naakt of verwijdert op zijn minst kleding uit de gebieden die u krijgt. Mijn plaats had een papieren rok om te dragen en ze laten de stoel zakken zodat je gaat liggen.

Dit is de magische lasermachine:

Het ontharingsproces: u krijgt de 4-6 weken of zo behandeling, want dat is de haargroeicyclus. Ik denk dat het zoiets is als er zijn meerdere haarzakjes in één gebied en ze willen ze allemaal doden. Dus je gaat elke 4-6 weken binnen om alle honken te raken.

Hoewel de behandeling pijn deed, liet het geen sporen achter. Ik was meteen een beetje rood, maar het verdwijnt redelijk snel.

De resultaten: het werkte niet op mij, de beste kandidaat voor laser ontharing is iemand met een lichte huid en donker haar omdat de laser op de een of andere manier door de huid in de haarfollikel komt en het beter kan ‘zien’ met dat contrast. Mijn haar is erg licht. Terwijl de wenkbrauwen of armhaar van de meeste mensen of wat je donkerder is dan het haar op hun hoofd, is het haar op mijn lichaam lichter. Dus de spa vertelde me dat dit misschien niet 100%werkte, maar ze waren er nog steeds zeker van dat ik goede resultaten zou krijgen (alleen niet perfect).

Nou, ik heb waarschijnlijk een verlaging van 30% in haar, maar ik moet nog steeds gewaxt of scheren. Het is vooral frustrerend omdat de procedure de laatste keer zo ongemakkelijk was. Al die pijn voor niets! Boo.

Maar ik heb gesproken met andere mensen die hebben gezegd dat het behoorlijk goed voor hen werkte of ten minste ongeveer 70% van hun haar heeft verwijderd.

Tips:

Ik heb het gevoel dat de kantoren van de dokter altijd koud zijn, dus ik heb sokken gekocht om aan te trekken tijdens de behandeling.

Ik denk dat de Groupon een geweldige deal was. Bekijk het eerst.

Ik denk dat 6 sessies het minimum zijn. Koop er minstens zoveel.

Sla het over als je blond of aardbeienblond haar op je lichaam hebt.

Vraag: Heb je zoiets gedaan? Senegalees Voetbalelftal Thuisshirt Hoe werkte het voor jou?

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf doorgaan met deze:

Massage Envy Chemical Peel- review en voor en na foto’s

Massage Envy Chemical Peel- review en voor en na foto’s

Dit bericht is geschreven in samenwerking met Massage Envy, maar alle meningen zijn van mijzelf. Hallo! Over het laatste paar Mont

Voetpijn voor hardlopers – Tips en bronnen voor trainingsletselsVoetpijn voor hardlopers – Tips en bronnen voor trainingsletsels

Beste sites en informatie bovenop voetpijn voor hardlopers. Het lopen van voetpijn kan peesonitis of een stressfractuur zijn. Ch

Een gezichtsmasker dragen terwijl je naar buiten rent

Een gezichtsmasker dragen terwijl je naar buiten rent

Gezichtsmasker om te rennen of naar buiten te lopen tijdens het uitbraak van coronavirus. Richtlijnen voor het dragen van een masker van CDC. Tips over be

Mijn hond moet haves om te wandelen of met je pup te rennen

Mijn hond moet haves om te wandelen of met je pup te rennen

Hondenwandeling moet haves. Je vroeg om mijn uitrustingstips om met je hond te rennen – hier is een lijst met mijn favoriete riem, col

Mijn rustdagochtendroutine

Mijn rustdagochtendroutine

Mijn ochtendroutine op een rustdag van rennen. Wat ik doe, wat ik eet op een rustdag en andere BTS zonder hardloopdag

Assisted Stretching geeft me een zin

Assisted Stretching geeft me een zin

Total Body Stretch is een nieuwe geassisteerde rekdienst bij Massage Envy – ik heb een sessie van 60 minuten van top tot Olympique Lyonnais Thuisshirt teen assi gedaan

⚡ door Shareaholic

.

Gisteren heb ik getweet dat chocoladeschilfers wat beter maken.

De meeste tweeties waren het daarmee eens, hoe volger Jen me hierover ondervroeg …
Mijn nieuwste video’s

Mijn mooie echtgenoot in de Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Mijn lieve echtgenoot in de Pysch -afdeling: een memoires
Door Mark Lukach

Audioboekevaluatie van het allerbeste verkochte memoires uitgebracht 2017.

Is het een geweldige luisterbeurt?
Ik deel een snelle evaluatie van het boek aangeboden op Audible.

Van Amazon:

Een hartverscheurende maar hoopvolle memoires van een jong huwelijk dat opnieuw wordt gedefinieerd door psychische aandoeningen en de kracht van liefde bevestigt.

Mark en het leven van Giulia samen begonnen als een sprookjesachtige romantiek. Ze vielen op achttien, trouwden om vierentwintig en begonnen kort daarna hun droomleven in San Francisco. Toen Giulia echter zevenentwintig was, ervoer ze een angstaanjagende en onvoorziene psychotische pauze die haar bijna een maand in de psychiatrische wijk belandde. Op een dag was TSG 1899 Hoffenheim Thuisshirt ze ook levendig en goed aangepast; De volgende, ze was zowel waanvoorzieningen als suïcidaal, ervan overtuigd dat haar geliefde niet veilig was.

Vraag:
Naar welk boek of podcast luister je nu ??

Waar moet ik nu naar luisteren?!

Links naar het boek en andere evaluaties zijn op runeatrepeat.com

Meer video’s

0 seconden van 5 minuten, 31 seconden

Volgende
Marathon training dag 5
04:34

Live
00:00
08:21
05:31

Luister, laat me je wat advies geven …

Vertrouw nooit een enorme kont en een glimlach.

Omdat ik daarheen ga …

Sweet Omelet Chocolate Chips Recept

Ingrediënten:

1/2 kopje eiwitten of 3 eiwitten

1 TB. Griekse yoghurt (vanille of gewoon)

1 theelepel suiker of stevia

1/8 TSP vanille -extract

zout

Chocoladeschilfers – ik geloof dat mini het beste is voor dit recept

noten boter

Optioneel: banaan of ander smakelijk fruit

Routebeschrijving: Klop eieren, yoghurt, suiker, vanille -extract en zout grondig. De Griekse yoghurt maakt deze luchtiger maar kloppen tot het schuimig is.

Plaats de eiermix in een kleine, hete koekenpan. Kook de eerste kant. Draai om wanneer het bijna klaar is alsof je een ‘normale’ omelet maakt.

Zodra het is omgedraaid, draai je warm tot laag of uit, maar houd Olympique Marseille Thuisshirt in de pan. Spreid notenboter binnen en bestrooi met chocoladeschilfers. Vouw om zodat Olympique Lyonnais Thuisshirt het in geluk kan smelten.

Bord en voeg meer chocoladeschilfers toe … weet je, voor presentatiedoeleinden.

Als je niet zo goed gek wordt met de chocolade en PB – dit is echt een vrij gezond gerecht!

Het is jonger dan 250 calorieën voor dit bord van heerlijkheid en boordevol eiwitten en gezonde vetten.

VRAAG: oppervlak deze zin …

Alles is veel beter met ____________.

​

​

Stuur me het werkboek

3Save

Delen is zorgzaam!

3
Pin

Deel

Tweeten

Deel

Mail

Deel

Blijf doorgaan met deze:

Eenvoudig chocolade chia pudding-3 component recept

Eenvoudig chocolade chia pudding-3 component recept

Eenvoudige chocolade chia pudding 3 component recept. Snelle chocoladepudding met chiazaden en chocolademelk. Eiwit PAC

PB en chocolade yoghurt snack voor één recept

PB en chocolade yoghurt snack voor één recept

PB -chocolade yoghurt recept. Behandel voor één met pindakaas en chocolade – gezonde snack boordevol eiwitten en genezen

11 Top Griekse yoghurtrecepten evenals beoordelingen

11 Top Griekse yoghurtrecepten evenals beoordelingen

Hier is een rondje van al mijn gewenste Griekse yoghurtrecepten plus een paar evaluaties van zowel nieuwe als fascinerende smaken! GreenEK -yogur

verjaardagstaart smoothie recept met yoghurt en hagelslag

verjaardagstaart smoothie recept met yoghurt en hagelslag

Echte California Milk Birthday Cake Smoothie Recept. zowel gezond als eenvoudige smoothie met eiwit uit zuivelproducten in plaats van eiwitten

PB & J Smoothie Recept

PB & J Smoothie Recept

Gezond PB & J Smoothie Recept. Eiwit verpakt pindakaas jelly smoothie met yoghurt en gezonde vetten om je vol te houden

chocolade chip koekjesdeeg overnachting haver recept

chocolade chip koekjesdeeg overnachting haver recept

Chocolade chip koekjesdeeg overnachting haver recept. Dit super simple en smakelijke haver ontbijt is een snelle vooruitgang op

⚡ door Shareaholic

.

Ik wilde een Mexicaanse versie van gebakken rijst maken voor het avondeten en echt zojuist verzonnen toen ik verder ging. Gelukkig is het geweldig geworden!

Chorizo ​​gefrituurde rijst
Mijn nieuwste video’s

Hoe u de onderliggende body -training voor hardlopers kunt doen A
Snelle tutorial van het onderlichaam voor hardlopers trainen een bewegingen. Dit bevat:
Sumo squat
Reverse Lunge – Juist
Reverse Lunge – Links
Laterale lunge – het beste
Laterale lunge – links

Ontvang nu de trainingskalender van deze maand voor hardlopers op runeatrepeat.com

Meer video’s

0 seconden van 3 minuten, 9 seconden

Volgende
Marathon training dag 5
04:34

Live
00:00
08:21
03:09

2 kopjes bruine rijst (gekookt)

1/3 bundel soja chorizo ​​(ik gebruik de versie van TJ, maar er zijn andere merken die er zijn)

1 kopje gehakte uien en paprika (ik hou van veel uien)

2 eieren

salsa en/of tapatio of cholula

S&P naar smaak

kaas (optioneel)

Guacamole (verplicht)

Routebeschrijving:

Kook de bruine rijst en leg deze opzij

Bruin de uien en Sporting CP Thuisshirt verzacht de paprika’s in olijfolie.

Toen ze eenmaal zacht waren, voegde ik de chorizo ​​toe. Chorizo ​​is nog een component waar je veel meer of minder kunt toevoegen aan smaak. Ik zeg, hoe veel meer hoe veel beter echter?

Ik heb de rijst toegevoegd aan de chorizo ​​-pan en doorverhit. Breek de eieren ten slotte rechtstreeks in de pan en kook. Top met kaas (je kunt het roeren om te smelten of te gebruiken als een garnering).

Ik serveerde het met salade, bonen en guacamole. Ole!

Happy Meatless Monday!

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf deze kiezen:

Impossible Teriyaki Bowls – Pre Race Recept

Impossible Teriyaki Bowls – Pre Race Recept

Impossible Burger Teriyaki Bowls Recept voor lopers. Recept voor lange run of pre -race diner voordat u de halve marathon loopt

Eenvoudig Mexicaans pizza -recept met Californische kaas

Eenvoudig Mexicaans pizza -recept met Californische kaas

Eenvoudig en gezond Mexicaans pizza -recept. Probeer deze snelle lunch- of diner Mexicaanse pizza met bonen, Californische kaas, bel p

Eenvoudige geschulpte aardappelen met broccoli -recept

Eenvoudige geschulpte aardappelen met broccoli -recept

Eenvoudige geschulpte aardappelen met broccoli -lichtreceptwaps. Veggie ingepakt huishoudelijke zijmaaltijd potluck recept

3-2-1 gegrilde kaas met groenten

3-2-1 gegrilde kaas met groenten

Veggie gegrilde kaasrecept. Gezonde gegrilde kaas voor nationale gegrilde kaasdag. Echte Californische melk het beste gegrild

Pan Pan Uruguayaans Voetbalelftal Thuisshirt Garnalen Taco’s met romige koriandersaus

Pan Pan Garnalen Taco’s met romige koriandersaus

Eenvoudige garnalen taco’s plaatrecept. Lichte garnalentaco’s met koriander roomsaus verpakt verpakt met eiwitten, evenals bijgevuld met W

Aardappel en Chorizo ​​Tacos Recept

Aardappel en Chorizo ​​Tacos Recept

Eenvoudige aardappel en chorizo ​​-taco’s voor lopers vegetarisch recept. Lichtere Club America Thuisshirt versie van mijn Mexicaanse traditionele chorizo. Loper -recept

⚡ door Shareaholic

.

Laguna Hills Memorial Day Half Marathon Done!

Mijn meest recente video’s

Ik heb een Covid-19-test
Een coronavirus -test krijgen – precies hoe het werkt, hoe het voelt, zowel mijn ervaring als UNAM Pumas Thuisshirt meer. Ik kreeg de standaardtest en Ben kreeg de Covid-19 snelle test.

Meer video’s

0 seconden van 5 minuten, 16 seconden

Volgende
Wat ik eet in een dag – Runner -editie
14:26

Live
00:00
08:21
05:16

Mijn doel van 2013 was om 13 ‘13 .1’s te lopen, en dus moest ik mijn ontwikkeling tot nu toe tellen (een paar mensen vroegen precies hoe ik het tot nu toe aan het doen was en ik had geen idee!). Gelukkig heb ik een beetje op de internetweblog om bij te houden

Halve marathonrace Count: 3 in januari, 2 in februari 1 in maart 1 in april (en Ragnar), evenals 3 races in mei

Totale races in 2013 = 10!

Dus ik ben dit jaar op schema voor 13 Halfs -races! <- Mijn doel was oorspronkelijk om 13 halve marathons te lopen, maar ik heb het gewijzigd en dit jaar veel fulls heb gerund. Dat maakte geen deel uit van het plan, maar het is Canadees Voetbalelftal Thuisshirt geweldig, dus ik ben mijn doel aan het tweaken. Ik ga het proberen en het raken van 13 races, geen halve marathons, maar volle marathons tellen niet als 2 helft.

Vanmorgen werd ik zowel helder en typische tijd voor de race wakker. Het begon om 07.00 uur en ligt op slechts een mijl verwijderd van mijn huis, dus ik werd om 6 uur wakker.

Pre-race brandstof. Vegas Tail.

Klaar om te rennen! Opmerking: de tijd op de klok is 6:41 en de race begint om 07.00 uur. Geen enorm gezien het feit dat ik een mijl vanaf het begin online ik online heb.

De race begint in het winkelcentrum Laguna Hills en er is veel parkeren.

Het programma is prachtig, hoe moeilijk ook. Het is heuvelachtig, wat meestal niet mijn ding is, maar ik voelde me geweldig en duwde het. Veronderstelling Ik moet me hebben gerealiseerd dat ze het Laguna Hills niet voor de lol bellen.

Tijd – 1:44:29

Post racefestiviteiten …

Op het programma identificeerde ik een beetje Red Head Runner en werd ik enthousiast. Sheila’s Bit Kid liep de 5K. Ik vind hem leuk.

Het programma eindigt bij een regionaal sportcomplex en bussen brengen je terug naar het begin. Ik ben willekeurig, dus ik liep terug naar mijn voertuig (ongeveer een mijl afstand).

Algemene gedachten over de helft van de Laguna Hills: vond de race leuk. Het is ongelooflijk eenvoudig om naar / park te komen. Er is een keuze van 5k en 10k zodat iedereen kan spelen. Het programma is prachtig. Ik zou het opnieuw uitvoeren.

Disclaimer: de raceorganisatoren voorzagen me van een slabbetje voor mijn lopende plezier. Alle meningen zijn van mijzelf.

Vraag: Hoe dichtbij is het winkelcentrum precies bij uw huis?

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf hiervoor kiezen:

Irvine Half Marathon Race samenvatting

Irvine Half Marathon Race samenvatting

Half marathon race samenvatting en beoordeling. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Program en race -evaluatie en ideeën voor

AFC half marathon race samenvatting evenals foto’s

AFC half marathon race samenvatting evenals foto’s

De beste stad (San Diego) van Amerika halve marathon race -resultaten en samenvatting. AFC Half Marathon -foto’s. Binnenrennen

Wat te eten voor een late halve marathonrace

Wat te eten voor een late halve marathonrace

Wat te eten vóór de middag halve marathon rock n roll las vegas. Precies hoe te voeden voor een halve marathon of marathon lat

Surf City Half Marathon Resultaten en samenvatten

surfstad half mArathon -resultaten en samenvatten

Surf City Marathon en SC Braga Thuisshirt halve marathonresultaten en samenvatten. Foto’s en plezier vanaf de halve marathonrun in Huntington Beach

Witte wijn en dineren halve marathon race samenvatting

Witte wijn en dineren halve marathon race samenvatting

Run Disney Half Marathon Race Samenvatting. Witte wijn en dineren halve marathon 2021 ideeëntechnieken en evaluatie van de 13,1 mijl

OC Half Marathon -resultaten en top 13 hoogtepunten

OC Half Marathon -resultaten en top 13 hoogtepunten

OC -marathon en halve marathonrace resultaten. Oranje regio samenvatting evenals de beste delen van de 13,1 mijl run. Discountvoeten voor andere

⚡ door Shareaholic

.

Ik heb je niet eens verteld met woorden gezien het feit dat ik dit weekend een stille zaterdagpost heb gedaan – maar ik ging dit weekend naar LA voor de verjaardag van mijn vriend Lisa en had een fantastische ontploffing!

We huurden een limo en dronken champagne allemaal chique zoals …
Mijn meest recente video’s

Onorthodox boek en Netflix Review
Review of the Book & Netflix Series – Unorthodox. A Good Listen – Book, Podcast en Visual Please Review -serie.

Meer video’s

Volgende
Marathon training dag 4
01:21

Live
00:00
08:21
07:28

… genoegen genoten van Scotch en wodka uit glazen containers die moeilijk te houden / passeren in een bewegende auto, dus ik was bedekt met Scotch na de eerste ronde … #KeepitClassy

De eerste stop was Malibu -wijnen.

We dronken witte wijn en brachten snacks mee om plezier te hebben tijdens het hangen. Iemand bracht deze mangobloemen uit Thailand. Hoe mooi, toch?!

Tweede stop was lolas …

We hebben op dit moment de rest van Southampton FC Thuisshirt de groep ontmoet … Het is te lang geleden gezien het feit dat ik met mijn mensen heb rondgehangen!

Toen gingen we terug naar het huis van mijn andere vriend om ons klaar te maken om uit te gaan.

Ik droeg een stipjurk met polka die een heleboel reacties kreeg. Ik weet niet of het komt omdat we in de Weho Hipster -scene waren of iedereen was dronken of zo, maar er was veel “we moeten praten over de stippen van de polka …” gesprekken.

En toen ik mijn Instagram -foto’s deelde, vroegen een paar van jullie ook naar de jurk. Helaas is het oud, dus ik heb geen idee waar ik het heb?!

En dat is waar deze nieuwe Sweet Relish -site binnenkomt – het is als Pinterest om te winkelen. Je kunt lijsten maken met dingen die je wilt / leuk vindt – maar de kicker is dat je ze rechtstreeks van die site kunt halen, dus het is een stuk efficiënter.

Dus als ik slim was en deze jurk op mijn lijst had, zou het gemakkelijk voor me zijn om je te regisseren naar precies waar ik het heb. Maar ik heb tenminste mijn les geleerd voor de volgende keer, toch?

Ik heb onlangs Sweet Relish ontdekt en heb tot nu toe gewoon lijsten voor hardlopen, koken, slaapkamer en nu jurken!

Ik graaf het omdat ik een beetje impulsief kan zijn met winkelen, maar het maken van een lijst met alles wat ik wil helpt me te prioriteren wat ik veel wil en krijg dat alleen.

Ik voegde een paar look op Polka Dot -jurken toe aan mijn kledingpagina, hopelijk is het dichtbij genoeg.

Hoe dan ook, als dit je cuppa -thee is – bekijk Sweet Relish en volg mijn lijsten. De site is net begonnen met november 2012, dus je vrienden staan ​​er misschien nog niet op, maar je kunt PALS uitnodigen nadat je je hebt aangemeld en elkaars genieten ook volgt.

Vraag: Doe je veel van je huis / kleding online of in de winkel winkelen?

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf hiervoor kiezen:

Wat ik at bij Epcot na de witte wijn en de halve marathon dineren

Wat ik at bij Epcot na de witte wijn en de halve marathon dineren

Wat ik at tijdens het Run Disney Half Marathon Weekend. Voedseldagboek samenvatting van mijn dieet tijdens het reizen naar Half Marathon Run

Mijn kerstwensenlijst 2021

Mijn kerstwensenlijst 2021

Mijn vakantieverwensenlijst met links naar wat te koop is Cyber ​​Monday. Runner cadeau -ideeën voor het kerstseizoen 2021

Run Wordel – 1

Run Wordel – 1

gratis Wormle -game voor hardlopers. Hoe Wordel te spelen, links Ghanees Voetbalelftal Thuisshirt naar het spel en een speciale game gemaakt voor hardlopers die je kunt spelen

Witte wijn en dineren halve marathon race samenvatting

Witte wijn en dineren halve marathon race samenvatting

Run Disney Half MaratHon race samenvatting. Witte wijn en Dine Half Marathon 2021 Ideeën trucs en beoordeling van de 13,1 mijl

Run Disney Race Day Packing List gratis afdrukbare PDF

Run Disney Race Day Packing List gratis afdrukbare PDF

Gratis run Disney Race Weekend Packing List. Walt Disney World Marathon, Half, 10K en 5K Race Day Packing List.

Inpakken voor de run Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Inpakken voor de run Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Inpakken voor de run Disney Qatarees Voetbalelftal Thuisshirt White Wine en Dine Half Marathon Race Weekend. Wat ik inpak om de 13,1 mijl race te draaien

⚡ door Shareaholic

.