Het is praktisch een traditie voor mij om op zondag naar Costco te gaan. Ik kijk er zelfs naar uit! Weirdo. Dus, zoals verwacht, ging ik vandaag naar Costco en kwam ik thuis met 3 nieuwe vondsten (ik heb ze al een tijdje bekeken en had eindelijk de behoefte). Toen ik thuiskwam, heb ik ze ook geproefd?

Wacht, laat me een back -up maken … Vanmorgen werd ik wakker om deze dakloze in mijn huis te vinden. Toen besefte ik dat ik met hem trouwde en nu woont hij hier. Ben is aan het feit dat 3 uur ‘s nachts zich niet goed voelen?
Mijn meest recente video’s

4 minuten staande kerntraining voor hardlopers
Standing ABS -training die u thuis kunt doen. Geen kernoefeningen voor apparatuur die u kunt opstaan ​​voor of na een run. Snelle tutorial over 5 trainingbewegingen voor een sterke kern en om je balans aan te vechten.

Meer video’s

0 seconden van 4 minuten, 31 seconden

Volgende
Marathon training dag 5
04:34

Live
00:00
08:21
04:31

Nadat ik met mijn “kamergenoot” had gesproken, deed ik wat krachttraining en at toen een beetje ontbijtgranen …

Ben en ik spraken te lang en ik begon honger te krijgen voor een echt ontbijt voor mijn wandeling, dus ik at een wafel (laatste) met Dark Chocolate Dreams PB. Het was alsof je je wafel vergroten!

Na mijn wandeling en douche at ik overgebleven tofu -roer (ze zagen er veel beter uit toen ik ze plaatste, maar ik was te lui).

En een halve bar die ik me niet voorstelde omdat ik denk dat ik geen foto’s maak van voedsel dat ik eet, geeft aan dat de calorieën niet tellen.

Nu heb ik wat huiswerk te doen … controleer je later !!

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf hiervoor kiezen:

Halve marathon in 10 weken trainingsplan en race -pakkinglijst en tips

Halve marathon in 10 weken trainingsplan en race -pakkinglijst en tips

Half marathon trainingsplan. gratis 10 weken half marathon schema met hardloop- en stretchdagen. Race Day Packing List en wat te eten tijdens het trainen

6 Gezonde eiwitpakte snackbox -ideeën

6 Gezonde eiwitpakte snackbox -ideeën

Een gezonde en gemakkelijke weg van 6 verschillende manieren om je eigen eiwitsnackboxen te zelf -diy! Maak dit deel van uw maaltijdprep -routine en vermijd hersenloze snacking of een middag -energieverbruik. Hoe graag ik ook hou van eten en verbazingwekkend bereid maaltijden … Ik denk dat snacking mijn favoriete ding is. Het is ook iets dat ik worstel … lees veel meer over 6 gezonde eiwitpakte snackbox -ideeën

Wat de voet! Ik heb mijn voet pijn gedaan en de internets zijn geen magie

Wat de voet! Ik heb mijn voet pijn gedaan en de internets zijn geen magie

Running voetblessure. Proberen erachter te komen waarom de bovenkant van mijn voet pijn doet – veel van de zoekresultaten zijn niet in overeenstemming met

Wat ik in een dag eet – voor hardlopers

Wat ik in een dag eet – voor hardlopers

Wat ik eet in een dagvideo van een hardloper. Voedseldagboek van alles wat ik op een dag at, ontbijt, lunch, diner en snacks. Plus ideeën over mijn favoriete producten eten

Beste eiwitrepen voor hardlopers- wat te eten voor en na een run

Beste eiwitrepen voor hardlopers- wat te eten voor en na een run

Beste eiwitrepen voor lopers. Wat te eten voor een run, na een run en snacks. Mijn top 5 favoriete bars en voedingsafbraak

Massage Envy Chemical Peel-beoordeling en voor enNa foto’s

Massage Envy Chemical Peel- review en voor en na foto’s

Dit bericht is geschreven in samenwerking met Massage Envy, maar alle meningen zijn van mijzelf. Hallo! In de afgelopen paar maanden heb ik gewerkt met massage -jaloezie en geniet ik van de verschillende diensten die ze aanbieden. Eerst was het een totale body rek -sessie bij massage -jaloezie … Toen was het een massagesessie en nu ben ik … lees veel meer over massage jaloers chemische schil – recensie en voor en na foto’s

⚡ door Shareaholic

.

We onderbreken dit routinematig gearrangeerde programma van middelmatige bloggen om u dit nieuws te brengen:

Mijn nieuwste video’s

Voordat we Strangers Review waren
Voordat we Strangers waren door Renee Carlino Book Review.
Snelle gedachten en suggesties voor audioboeken. Het verhaal, verteller, evaluatie en nog veel meer over de A Great Listen -serie.

Meer video’s

0 seconden van 9 minuten, 42 seconden

Volgende
Golden Retriever neemt zijn pillen niet!
02:19

Live
00:00
08:21
09:42

Yoghurtland heeft PB & J Frozen Yoghurt

Het is gemaakt met echte pindakaas en gelei. Het wordt eveneens gemaakt met magie en elke dag verstrekt door een trio van eenhoorns.

EN

Yoghurtland heeft havermoutkoekje bevroren yoghurt – met koekjes erin! Ja, je krijgt het beste cookie-bits in de fro-yo. Het is ongelooflijk x1 miljoen.

Dit is geen Fox News, ik verzin niet. Dit is echt! Gaan! Ga wat halen voordat ik het allemaal eet!

Ik krijg nooit zo solo overdag als deze, maar ik moest hiervoor een uitzondering maken. Serieus, beide smaken zijn meer dan heerlijk.

Wacht! Omdat ik echt gebruikte om een ​​verslaggever te zijn, heb ik wat graven en heb ik er nog een veel meer stukje nieuws voor je …

(bron)

Blijf stijlvol Californië?

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf deze kiezen:

PB & J Smoothie Recept

PB & J Smoothie Recept

Gezond PB & J Smoothie Recept. Eiwit verpakt pindakaas jelly smoothie met yoghurt en gezonde vetten om je vol te houden

PB en chocolade yoghurt snack voor één recept

PB en chocolade yoghurt snack voor één recept

PB -chocolade yoghurt recept. Behandel voor één met pindakaas en chocolade – gezonde snack boordevol eiwitten en genezen

verjaardagstaart smoothie recept met yoghurt en hagelslag

verjaardagstaart smoothie recept met yoghurt en hagelslag

Echte California Milk Birthday Cake Smoothie Recept. zowel gezond als eenvoudige smoothie met eiwit uit zuivelproducten in plaats van eiwitten

Stranden evenals crème smoothie komrecept

Stranden evenals crème smoothie komrecept

Lichte smoothie in een komrecepteiwit vol met yoghurt, perziken, melk en spinazie. milieuvriendelijke smoothiebeen

Californische roomkaas met veenbessen en walnoten

Californische roomkaas met veenbessen en walnoten

Neem je vakantiebrunch een inkeping op met deze eenvoudige roomkaas in Californië met veenbessen en walnoten. Het combineert classi

Is yogurtland risicovrij om nu het beste te eten?

Is yogurtland risicovrij om nu het beste te eten?

Restaurants die open zijn tijdens de pandemie. Nieuwe richtlijnen, evenals gezondheids- en welzijnsmethoden voor Fro-yo in oranje regio en

⚡ door Shareaholic

.

Audio PlayerHttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_096.mp3

00:00
00:00
00:00

Podcast: spelen in nieuw venster | Downloaden
Abonneren: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mijn meest recente video’s

Ik heb een Covid-19-test
Een coronavirus -test krijgen – hoe het werkt, hoe het voelt, mijn ervaring en meer. Ik kreeg de standaardtest en Ben kreeg de Covid-19 Rapid-test.

Meer video’s

0 seconden van 5 minuten, 16 seconden

Volgende
Face maskerideeën om te rennen en naar buiten te lopen
07:15

Live
00:00
08:21
05:16

Vandaag op de podcast … Ultra Marathon Runner, hardloopcoach, schoenexpert, partner en mama – Andrea Kooiman! Ze deelt haar ideeën over hoe ze in een druk schema kunnen passen. Bovendien praten we over haar grote enge droom om een ​​legendarische race te runnen die zo moeilijk is dat niemand dit jaar heeft voltooid (de Barkley Marathons), het 1 ding dat ze moet hebben als ze loopt en meer! Ik hou van verstandige ideeën en ze is ongelooflijk motiverend – zodat je vandaag iets kunt leren, waar je ook bent op je reis.

Bekijk www.runeatrepeat.com voor het uitvoeren van tips, trainingsplannen en recepten! En identificeer @runeatrepeat op Instagram met wat je doet terwijl je luistert!

Nieuwe racekortingscodes voor Lace Up Race Series (RER10), Rock N Roll Los Angeles, Rock N Roll Las Vegas #Stripatnight en er zijn nu nog veel meer. Bekijk de pagina met racekortingen voor alle voucher -codes en links naar registratie! [https://runeatrepeat.com/race-discounts-evenes-events/]

Als je hier nieuw bent … mijn naam is Monica en ik begon te rennen, meer dan 9 jaar geleden te herhalen om te praten over training voor mijn 1e marathon en worstelingen voor gewichtsverlies. Ik werd verliefd op hardlopen en met het delen van mijn verhaal, zodat de site uitgroeide tot een fantastische gemeenschap en nu deze show! Bekijk Run Eat Herhaalde.com voor trainingstips, recepten en willekeurige levensupdates! Ik ben blij dat je hier bent!

Opwarmen:

De Knife Skills -klasse was een succes! (Daarin hakte ik geen vingers af)

Ik volgde een les aan Sur La -tafel met een vriend en het inspireerde me absoluut! Ik wil nu naar de culinaire school!

Of misschien eten in een Michelin Star -restaurant …?

Julie en Julia – Film, blog en willekeurige gedachten die ik had tijdens het leren hakken.

Nieuw – Half marathon trainingsplan nu!

Het is 10 weken lang en je kunt het gebruiken om de Lexus veter -up halve marathon te laten draaien! Of er komen zo veel races waar ik kortingscodes voor heb.

Hoofdevenement

Vandaag praat ik met Andrea Kooiman – ze is een Ultra Marathon Runner, Running Instructor en Running Gear Expert. Ze balanceert marathontraining, werk, familie en nog veel meer en maakt het er gemakkelijk uit!

Een tijdje geleden zag ik op haar Instagram dat ze de Barkley Fall Classic had uitgevoerd en ik moest contact opnemen omdat ik de documentaire van Barkley Marathons heb gezien en alles wilde weten over haar ervaring.

Voor degenen die het niet weten-de Barkley Marathons is elk jaar een ultra-marathonrace van 100 mijl in Tennessee in Tennessee. Het is op een zeer uitdagende trailcursus met tijdslimieten en controlepunten.

Registratie is zeer beperkt en geheim- in het algemeen kiest de race-directeur de hand van de 40 lopers elk jaar. De race heeft een zeer strikte reeks beleidsmaatregelen – geen GPS -horloges, geen set starttijd, enz. Race -nummer uit elk boek als bewijs van voltooiing. Na dat de lopers een nieuw racummer krijgen, en dus een nieuwe pagina -vereiste, aan het begin van elke ronde.

Dit jaar – niemand is afgelopen.

De Barkley Fall Classic in een 50 K -race op hetzelfde pad – maar deze race heeft hulpposten, een set starttijd, je kunt je online aanmelden en het is ongeveer 32 mijl.

De documentaire van Barkley Marathons – Bekijk hier de film en andere favoriete lopende films.

We praten over –

Hoe je tijd kunt maken om te trainen voor een race als je het druk hebt.

Hoe ga je van een marathon naar een ultra?

Haar grote enge doel – de Barkley Marathons

Haar favoriete uitrusting en hardloopschoenen.

En meer!

Volg Andrea op Instagram bij Run Coack K Run

En bekijk haar website als u geïnteresseerd bent in veel meer informatie over coaching – runcoackkrun.com

Awards:

1. my fave spf chapstick – sun Bum with spf

2. Hoka Running Shoes

Check out the Race discounts page to save on the other Revel Races and a lot of other races!!

If you have a question for me – email RunEatRepeat@gmail.com or call the RER voicemail line 562 888 1644

Tag @RunEatRepeat on Instagram and let me know what you’re doing while listening.

And if you need motivation to workout, want to share a rest Day Brag or just feel like encouraging someone else – comment on my daily Run report on IG with your update!

Thanks for listening and have a great run!!

​

​

SEND ME THE WORKBOOK

66SaveDelen is zorgzaam!

66

Pin

Deel

Tweeten

Deel

Mail

Deel

Hoi. Voelt het als maandag voor iemand anders? Ik dacht aan een Recept van Vleesless Monday om te posten en toen besefte ik dat ik het voor volgende week kon redden. Goed, omdat ik nu niet het beste wil koken.

Ik wil nu echter het beste eten. Maar dat is altijd.
Mijn nieuwste video’s

High Achiever – Good Listen Book Review
High Achiever door Tiffany Jenkins Book Review. Snelle overzicht van het nieuwe memoires van het dubbelleven van een drugsverslaafde. gelezen door de auteur.

Eenvoudig boek om naar te luisteren tijdens het rennen, eten of wat mensen ook doen.

Meer video’s

0 seconden van 6 minuten, 12 seconden

Volgende
Marathon training dag 6
01:19

Live
00:00
08:21
06:12

Na mijn heerlijke eiwit en cafeïne verpakte vanmorgen had ik ook een heerlijke cottage -kaas/graan/mango -combinatie. Ik ben nogal geobsedeerd door ananas cottage -kaas. Mijn moeder zegt dat ze een heleboel fruit en CC heeft gegeten toen ze zwanger van me was, dus het is het lot.

Ik kauwen op dit ontbijtgranen van Erewhon dat gluten helemaal vrij is, maar nog 5 gram vezels per portie heeft. Dat is het slechte met gluten volledig gratis opties – vaak ontbreken ze echt op de vezel- en eiwitafdeling in vergelijking met volkoren opties. Het is dus niet optimaal om over te schakelen naar G-vrije spullen, tenzij je een legitieme allergie hebt. Mijn $ .02.

Ook. Salade. En tv – ik ben kapot.

Toen probeerde ik het koekjesdeeg van havermout te maken om rauw te eten. Ik was gewoon in de stemming. Het kwam goed, maar niet geweldig, dus ik werk eraan.

Ik heb vandaag over een studie gelezen die zei dat het drinken van dieetzout gewichtsverlies kan helpen (meer dan alleen drinkwater). OPMERKING – De studie werd gefinancierd door de American Beverage Association. Ze verdeelden mensen in twee groepen op een gewichtsverliesplan en hadden de ene groep die frisdrank dronk en de andere kon dat niet. De groep die wel dronk, verloor veel meer gewicht (beide groepen zijn afgevallen).

Het is niet echt dat dieetoda heeft geholpen, het is dat het geven van een vergoeding voor een traktatie en het niet verbieden van te veel dingen het veel realistischer maakt.

“Het snijden van calorieën en toenemende oefening kost veel wilskracht. Proberen tegelijkertijd iets anders op te geven waar je vaak van geniet – zoals soda van de light – belast je vermogen om de koers te blijven. Veel psychologen zijn het erover eens dat onze wilskracht een beperkte bron is. ”

Hoe dan ook, er zijn ergere dingen die ik zou kunnen drinken …

Vraag: Wat is beter – koekjes of koekjesdeeg?

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf deze kiezen:

Rennen is de beste manier om af te vallen, maar …

Rennen is de beste manier om af te vallen, maar …

Hoe u afvallen en genot kunt maken in de reis. Suggesties om af te vallen met hardlopen. Hoe je kunt genieten in rennen en je voelen

De beste gezonde handelaar Joe’s Pumpkin Seizoensgebonden voedselkeuzes

De beste gezonde handelaar Joe’s Pumpkin Seizoensgebonden voedselkeuzes

De beste gezonde handelaar Joes Pumpkin Foods. Bekijk deze ronde van het beste seizoensgebonden voedsel van TJ’s zoals Pecan Pumpk

Cricket chips-try cricket-eiwit in chips video

Cricket chips-try cricket-eiwit in chips video

Chips gemaakt van krekels. Eat Bugs Protein Chips Review. Ik probeer cricketchips gemaakt met cricket -eiwitpoeder – het ‘

6 Gezonde eiwitpakte snackbox -ideeën

6 Gezonde eiwitpakte snackbox -ideeën

Een gezonde en gemakkelijke roundup van 6Verschillende manieren om uw eigen eiwitsnackboxen te zelf -diy! Maak dit deel van uw maaltijd Prep Rou

chocolade chip koekjesdeeg overnachting haver recept

chocolade chip koekjesdeeg overnachting haver recept

Chocolade chip koekjesdeeg overnachting haver recept. Dit zeer gemakkelijke en heerlijke haverontbijt is een snelle vooruitgang op

Wat is de beste bevroren pizza?

Wat is de beste bevroren pizza?

Nieuwe gluten volledig gratis bevroren pizza -beoordelingen. Gezonde pizza -opties geëvalueerd en aanbevelingen. Wat is de beste bevroren pizza?

⚡ door Shareaholic

.

voor een van mijn voedingscursussen die we leren om mensen (en uzelf) te helpen op een gezonde manier af te vallen. Ik vind het echt geweldig dat de techniek realistisch is. Gisteren heb ik gelezen over Start, Stop & Keep. Hier identificeert u een routine die u wilt beginnen, een die u wilt stoppen en een die u wilt behouden. Ik denk dat je na een paar weken erop kunt bouwen met nieuwe routines om te beginnen, te stoppen en te houden?

Mijn eerste week van start, stop, houd:
Mijn meest recente video’s

Toen was ze weg – boekrecensie
A Good Listen – Book and Podcast Review Series
Toen was ze weg door Lisa Jewell – beschikbaar op Audible, Amazon of waar boeken worden verkocht.

Is ‘toen ze weg’ goed te luisteren? Hier is mijn recensie!

Voor veel meer beoordelingen, links en suggesties kijken runeatrepeat.com

Meer video’s

0 seconden van 4 minuten, 20 seconden

Volgende
Hoe u de onderliggende body -training voor hardlopers kunt doen A
03:09

Live
00:00
08:21
04:20

Begin: mijn tanden poetsen na het eten (heb dit nog steeds niet gedaan, ook al blijf ik erover praten)

Stop: snacken terwijl ik aan het koken ben

Keep: thuiskomen en 30 minuten tot rust komen voordat u naar de keuken gaat

De trainingsrun van vandaag vroeg om wat snelheidswerk. Ik deed 1 mijl warming-up, 4x800s die bedoeld waren om snel te zijn, maar waren maar heel snel toen ik bergafwaarts ging, 1 mijl afkoelt.

Ontbijt: overnachting haver met cottage cheese. In plaats van yoghurt gebruikte ik gisteravond cottage -kaas in mijn haver. Ik vermoedde mijn metingen: 1/2c haver, 1/2 cottage cheese, 1/3c sojamelk, zout, kaneel, ongelooflijk rijpe naner. Gevangen met rozijnenzemelen en PB.

Gelukkige maandag! Ik heb veel te doen, zie je later?

Vraag: Heeft u routines die u wilt stoppen, starten en behouden?

In ander nieuws:

Als je dat nog niet hebt … meld je af en beschrijf je vervolgens opnieuw op mijn kleine R.E.R in je lezer (je kunt gewoon de knop Feeder links gebruiken) of typen in >>>

Ik ben bezig met het verzorgen van de opmerkingen. Ik weet dat jullie om de een of andere reden niet veel van hen kunnen zien, maar ik kan ze aan de achterkant zien. Blijf alsjeblieft commentaar geven en ik zal het zo snel mogelijk repareren? Laat het me weten als je andere problemen opmerkt. Bedankt!

De Baltimore Marathon wordt groen! Ze doen inspanningen om hun CO2 -voetafdruk te minimaliseren? Ik wou dat ik een halve marathon slabbetje kon krijgen! Laat het me weten als je iemand kent die uit de helft wil buigen!

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Hallo! hoe gaat het?

Vanmorgen werd ik helder en vroeg wakker (ondanks grootse plannen om in te slapen). Dus besloot ik om mijn gebruikelijke wandelritueel te doen om een ​​ijskoffie te krijgen. Behalve, ik kreeg de koffie niet, maar kreeg wel frambozen. Ja.
Mijn nieuwste video’s

Tip Tip Blijf gezond tijdens de uitbraak van Covid19
Tip om gezond te blijven tijdens de uitbraak van coronavirus. Kun je rennen en naar buiten lopen tijdens het verblijf thuis bestelling? Hier is een herinnering om u te helpen voorkomen dat u uw gezicht aanraakt …

Meer video’s

Volgende
Reis Jane Review
08:01

Live
00:00
08:21
02:25

Ik plan mijn leven rond rennen (en eten), dus ik deed niets anders dan ontspannen en wat dranken geniet na mijn lange run zaterdag.

Vegas is een expert in Recindin ’, dus hij gaf me enkele tips:

Eats omvatte het proberen van de nieuwe magere meid granola -bar – het was goed, maar niets bijzonders voor $ 1,29 Hallo.

Het is net als elke andere granola -bar met een chocoladebasis die ik heb geprobeerd. Kan Quaker of een ander label erop slaan en ik zou het verschil niet weten.

Trailmix op deze chique Ikea ‘bord’

Na mijn wandeling maakte ik een groot ei -scramble quesadilla.

Toen begon ik mijn week voor succes op te zetten met een uitgebreide schoonmaaksessie. Ik ‘spaar’ schoonmaken voor rustdagen, dus ik heb nog steeds het gevoel dat ik actief ben en ik hoef niet extra tijd aan mijn voeten te besteden na een run.

Omdat het moeilijk was om mijn schone kleren in mijn laden te proppen, heb ik ze eruit gedumpt en er doorheen gegaan. Ik heb alles weggegooid waar ik gewoon zo over was.

En toen ging ik naar mijn moeder om haar te lastigvallen. Maar er was een miscommunicatie en ik ben hier alleen. Nou, ik ben nooit echt alleen … er is altijd Jezus.

Mijn moeder had een substantiële watermeloen op haar toonbank, dus nam ik de vrijheid om het voor haar te snijden.

Ze zal het overtreffen met Tajin, maar ik eet het meteen op.

Tijd voor zondag opgezet!

Ik heb geen zin om deze week (alweer) te koken, ik moet het daarmee samenbrengen.

Vraag: Wat heb je vandaag gedaan? Heb je ook schoongemaakt?

Wat staat er op uw trainingsschema? maaltijdplan?

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf doorgaan met deze:

Ik heb eigenlijk mijn voet en wandelschoen -recs gebroken

Ik heb eigenlijk mijn voet en wandelschoen -recs gebroken

Broken voetaanbevelingen moeten haves. De beste wandelschoen, breukschoen, ijspak, supplementen en gereedschappen om je te helpen

Mijn hond moet haves om te wandelen of met je pup te rennen

Mijn hond moet haves om te wandelen of met je pup te rennen

Hondenwandeling moet haves. Je vroeg om mijn uitrustingstips om met je hond te rennen – hier is een lijst met mijn favoriete riem, col

Mijn rustdagochtendroutine

Mijn rustdagochtendroutine

Mijn ochtendroutine op een rustdag van rennen. Wat ik doe, wat ik eet op een rustdag en andere BTS zonder hardloopdag

Miles totaal en beste van februari 2021

Miles totaal en beste van februari 2021

Hoeveel mijl heb je deze maand gelopen? @Runeatrepeat Instagram Story Sjabloon voor hardlopers. Beste run en eet voor

Het beste van het jaar races, hardlopen en recepten!

Het beste van het jaar races, hardlopen en recepten!

Hoeveel mijl liep ik dit jaar. De beste races en looptips allemaal in één bericht! Bekijk het totale aantal mijl en CaloWat ik in een dag eet – voor hardlopers

Wat ik in een dag eet – voor hardlopers

Wat ik eet in een dagvideo van een hardloper. Voedseldagboek van alles wat ik op een dag at, ontbijt, lunch, diner en snacks. plus

⚡ door Shareaholic

.

Vanmorgen heb ik een gemakkelijke 4 miler gedaan om te zien hoe mijn benen zich voelen. Het voelde goed, maar mijn Garmin zei dat ik heel traag ging! Geen wonder dat dame met een rollator me opsloeg !! Oh nou ja.

Het is Frans Toast Friday!
Mijn nieuwste video’s

5 minuten rennen opwarmen a
Snel opwarmen voor lopers. 5 minuten hardlopen opwarmen voor je run. Hoe u zich klaar kunt maken om te rennen. suggesties voor wat te doen voordat je rent

Meer video’s

0 seconden van 5 minuten, 34 seconden

Volgende
Wat ik eet in een dag – Runner -editie
14:26

Live
00:00
08:21
05:34

Maar dat zou het niet moeten zijn. Het zou vrijdag een eierdoopwich moeten zijn, omdat Ben’s ontbijt er beter uitzag dan het mijne. Ik moet echt bij de eierwiches blijven voor optimale volheid.

Toen ging ik aan het werk voor een korte vloerverschuiving. Ik moet elke week een paar uur inzetten voor telefoontjes en op de grond lopen om vragen te beantwoorden. Ik cafeïne voor de gelegenheid.

Na mijn dienst ging ik het beste naar de boerenmarkt om de hoek. Ik vond het geweldig in sommige monsters en een grote sappige peer.

Weet je wat er nu in het seizoen op de Farmer’s Market staat?

U kunt deze link gebruiken om erachter te komen welke fruit en groenten in het seizoen in uw regio per maand zijn! Het is erg waardevol als je wacht tot je favoriet beschikbaar is.

Goede nieuwspompoenboter is in het seizoen en beschikbaar !!! De handelaar Joes in Laguna Hills heeft pompoenboter. Ik heb opgeslagen

Omdat ik het gisteren heb overgeslagen – vandaag is de bekentenis vrijdag. Ik moet dit van mijn borst krijgen.

Confessies donderdag vrijdag:

1. Het is geen week geweest omdat mijn laatste marathon (degene waar ik zwoer, ik dit nooit meer deed). Ik ben al op zoek naar een andere die ik kan doen (suggesties?).

2. Ik heb al mijn lichaamshaar geschoren voor mijn race. Doe daarmee wat je wilt.

3. Ik heb het gevoel dat ik mezelf deze maand echt te veel uitgebreid heb en in plaats van uit te kijken naar de cruise en mijn Panama-reis, vrees ik ze.

4. Ik heb misschien op weg naar huis in de pompoenboter van TJ getapt. Nu is mijn stuurplakkerig.

5. Ik at ijs na het dineravond voor het laatst. Nu heb ik slechts 78 dagen om deze praktijk te breken vóór 2012!

Nu moet ik mijn koffer inpakken – ik ga op een weekendcruise voor het vrijgezellenfeest van mijn vriend Susan !!! (Dit is ons in de vrijgezel van haar zus afgelopen februari.) Ik zou nog steeds moeten bloggen (als ik de internetsituatie kan achterhalen).

Vraag: Ooit op een cruise geweest? Naar een vrijgezellenfeest ?? Naar een feest op een boerenmarkt met Franse toast ???

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf deze kiezen:

9 redenen waarom ik een massagemidmaatschap nodig heb

9 redenen waarom ik een massagemidmaatschap nodig heb

Massage Massage Maandelijkse specials en beoordeling van het krijgen van een massage- of gezichtsdienst elke maand. Mijn redenen om een ​​massage te krijgen

Running doelen voor de maand – Instagram Story Sjabloon

Running doelen voor de maand – Instagram Story Sjabloon

De beste manier om sneller, beter, sterker te rennen, is door een bepaald doel te stellen en een plan te maken. Hier is een Instagram -verhaal Templa

De beste gezonde handelaar Joe’s Pumpkin Seizoensgebonden voedselkeuzes

De beste gezonde handelaar Joe’s Pumpkin Seizoensgebonden voedselkeuzes

De beste gezonde handelaar Joes Pumpkin Foods. Bekijk deze ronde van het beste seizoensgebonden voedsel van TJ’s zoals Pecan Pumpk

Februari Kalender voor lopers met snellere tips

Februari Kalender voor lopers met snellere tips

Helemaal gratis afdrukbare kalender voor hardlopers. Suggesties uitvoeren om sneller te worden in februari 2020. Trainingskalender PDF om runs te plannen en

Bekentenis … Quarantine -editie (week 1)

Bekentenis … Quarantine -editie (week 1)

Bekentenissen van het coronavirus blijven thuis in Californië. Hoe ik aan het omgaan ben met hardlopen, eten en geen TOI heb

Mijn favoriete hardloopschoenen en zou ik de dope uitdaging weer doen

Mijn favoriete hardloopschoenen en zou ik de dope uitdaging weer doen

Mijn favoriete hardloopschoenen nu het beste. Zou ik opnieuw de dope uitdaging doen? Hoe heeft de RRCA -trainerscertificering geholpen

⚡ door Shareaholic

.