20 mile break down

I kinda wanted I might have titled this publish “20 mile break Dance” as well as tell you exactly how I did crazy break dancing moves on my run today as well as got the cars and trucks passing by to honk. But, that would be a lie.

After Panera Bena nd I hit up Costco for samples, I imply groceries. When we got house I had some yogurt, pineapple as well as cereal. I wasn’t hungry, however felt depleted. long run days are so confusing for my hunger signals ? I am never hungry on long run days, however feel run down. Hmmmm.
Mijn nieuwste video’s

Atleta running shorts review.mp4
No Chafing Running Shorts for women. new evaluation of Athleta HIIT IT 9 in inseam shorts.

Meer video’s

0 seconds of 8 minutes, 21 seconds

Volgende
Reis Jane Review
08:01

Live
00:00
08:21
08:21

Dinner was a huge salad as well as a few of Ben’s twice baked potato (that I made). Those chickpeas were hanging out in my fridge for a week so they may bad, however they tasted fine so I hope I won’t die.

I don’t utilize any type of of the elegant features of my Garmin since I am a lazy motherf-er, however truly wished to understand exactly how poor my pacing was today. Well, right here is evidence that I am screwing myself with poor pacing:

Mile 1 – 9:21

Mile 2 – 8:42

Mile 3 – 8:58

Mile 4 – 9:03

Mile 5 – 8:51

Mile 6 – 9:21

Mile 7 – 9:32

Mile 8 – 8:59

Mile 9 – 9:26

Mile 10 – 10:39 (walk break for shot Blocks)

Mile 11 – 9:29

Mile 12 – 9:01 (with Ben, had to keep up with him!)

Mile 13 – 9:51

Mile 14 – 10:32

Mile 15 – 10:18 (got bit by a bug on my neck/shoulder area here, was quite sure I was going to pass out or die, however it didn’t happen)

Mile 16 – 9:41

Mile 17 – 11:11

Mile 18 – 11:41 (seriously, why was I even bothering?)

Mile 19 – 11:33

Mile 20 – 12:24 (um, this was mainly walking, obviously)

The moral of the story is I requirement to sluggish my roll in the beginning as well as stop all that walking. now I am really feeling a bit hungry, I’m off to have a Vitatop with PB…

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Pin

Delen

Mail

Delen

Blijf deze kiezen:

Revel Marathon-Big Bear Race results as well as Recap

Revel Marathon-Big Bear Race results as well as Recap

Revel Run Race series Marathon huge Bear race recap as well as top 10 list. the very best miles of Revel huge Bear as well as running with my

training for the Boston Marathon video series hold Hello!

training for the Boston Marathon video series hold Hello!

Hallo! I’m holding a video series called ‘10,000 Miles to Boston’ with Hyland’s Powered! We’re complying with a team of heale

show Me Your shoes – stack on the MILES Day 2

show Me Your shoes – stack on the MILES Day 2

stack on the MILES Day 2 – Running Shoes! There’s a giveaway up now on Instagram @RunEatRepeat. inspect it available to ent

goals to assist You Run much better – stack on the MILES difficulty Day 1

goals to assist You Run much better – stack on the MILES difficulty Day 1

totally free 30 Day Running difficulty Day 1. exactly how to set your run goal. stack on the Miles Run difficulty November 2021

before the LA Marathon-Check out These Tips

before the LA Marathon-Controleer deze tips

Ik hou van de LA Marathon !! Ik geloof dat het een van de allerbeste marathons in de VS is en krijgt geen kredietwaardigheid die het verdient! La heeft

Marathon training dag 2

Marathon training dag 2

Een marathon trainingsdag 2. Update voor fysieke fitness -dagboek en wat ik eet tijdens het trainen voor een marathon. Restdag Runn

⚡ door Shareaholic

.

Stapel op de Miles 2017 Day 4 – Podcast 31

Audiospeler

00:00
00:00
00:00

Podcast: spelen in nieuw venster | Downloaden
Abonneren: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mijn nieuwste video’s

Marathon training dag 6
Marathon Training Dag 6. Blogupdate uitvoeren.

Meer video’s

0 seconden van 1 minuut, 19 seconden

Volgende
Marathon training dag 3
00:51

Live
00:00
08:21
01:19

Het is stapel op de kilometersdag … 4 !! Doe je een lange termijn? Racen? Running Yokohama F. Marinos Thuisshirt the New York City Marathon ?? !!

Veel succes aan iedereen die New York runt !! Ik liep de NYC -marathon in 2013 en het was geweldig. De ondersteuning van het publiek is anders dan elke andere race die ik heb gedaan. Het is krachtig en verandert het spel zeker.

De New York City Marathon is ‘s werelds grootste marathon, met ongeveer 50.000 deelnemers! En Meb Keflezighi loopt deze zondag als zijn laatste professionele race voordat hij met pensioen gaat! Hij is de enige persoon die een Olympische medaille wint en 1e in de New York City Marathon en Boston Marathon.

Hij won een zilveren medaille op de Olympische Spelen van Athene in 2004 – 1e plaats op de NYC Marathon in 2009 en de 1e plaats in de Boston Marathon in 2014. En ik ontmoette Meb een paar keer en hij is super aardig en geweldig. Ik ben een grote fan. En wil wat inspiratie delen door een interview dat ik dit jaar met hem heb gedaan voor de LA Marathon.

(Deze foto is van het strand tot Beacon 10K die ik deed.)

Ik was super verrast dat hij zei dat de marathon 90% mentaal is en erover vroeg …

“We gaan door dezelfde reis, ook al laten we het er gemakkelijk uitzien. Het is moeilijk, maar je wilt het moeiteloos laten lijken. Je wilt niet dat je mechanica kapot is of mensen zien dat je pijn doet. We doen allemaal pijn op mijl 21, 22. We graven diep in onszelf. We proberen het er zo moeiteloos mogelijk uit te laten zien.

Marathons gaan over geduld, het leven gaat over geduld. Er zijn mensen die proberen PR of BQ te PR of BQ proberen te missen met 2 minuten. Misschien ben je te hard uitgegaan en moet je langzamer uitgaan. Laat je lichaam opwarmen. Op mijl 18, 19 beginnen met het doen van negatieve splitsingen.

Meb’s advies voor het runnen van een marathon:

“Het gaat op een gegeven moment pijn doen. We hopen dat het pijn doet op mijl 20 en niet Mile 6, maar je wacht erop. Denk aan mensen die minder gelukkig zijn dan jij. Ik heb pijn, maar ik ga die finishlijn bereiken. Loop als je moet – ik heb eerder gelopen. Er zijn mensen die niet de kans krijgen om de race te beëindigen – je hebt de kans om te lopen. Niet alles gaat je kant op. Leg je hoofd naar beneden en blijf vooruit, waardeer het moment. Neem elk moment in of je gaat er spijt van krijgen.

Bekijk hier mijn interview met Meb Keflezghi.

En dit is de finish van zijn Boston -overwinning:

Hoe je de NYC -marathon kunt bekijken

Als je de NYC -marathon wilt bekijken … hier is wat informatie van Runner’s World:

In New York:
Op tv: live uitzending van 9.00 tot 14.00 uur Op WABC-TV-kanaal 7
Live streaming: van 07.00 – 14.00 uur via de ABC -app en op ABC7NY.com

Over de VS:
Op tv: live verslaggeving van 9.00 – 12.30 uur op ESPN2; Markeershow van 15.00 – 17.00 uur op lokale ABC -filialen
Live streaming: via WatchESPN met abonnement van aangesloten providers

Rond de wereld:
Internationale kijkers moeten lokale aanbiedingen controleren. U kunt een lijst met internationale omroep bekijken op de NYC Marathon -website.

Instagram Scavenger Hunt Day 4: Treat!

Ter ere van het National Candy Day is het speurpunt van vandaag een traktatie. Wat dat ook voor jou is – behandel je zelf! Of laat ons op zijn minst een foto zien van een traktatie met #TeamRer @Runeatrepeat op Insta.

En als je extra ondersteuning wilt, word je aan bij de stapel op de Facebook -groep van Miles 2017 hier!

Stapel op de Miles Day 4 inchecken! Wat doe jij vandaag?

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf doorgaan met deze:

De beste hardloper in sandalen, Lorena Light Footed Runner – Netflix doc samenvattingDe beste hardloper in sandalen, Lorena Light Footed Runner – Netflix doc samenvatting

Lorena Light Footed Woman Review Running Podcast. Is lopen goed tijdens het rennen? check in met uw hardloopdoelen daarna

Sneak Peek BTS van RNR San Diego en last -minute kortingscode met Paul Huddle Podcast 111

Sneak Peek BTS van RNR San Diego en last -minute kortingscode met Paul Huddle Podcast 111

Rock N Roll San Diego Marathon en halve marathon achter de schermen. Last minute Racing Club de Avellaneda Thuisshirt kortingscode voor de races UNAM Pumas Thuisshirt en Q&A met

New York City Marathon-Tips & Must Must See Course Highlights met Healthy Happier Bear Podcast

New York City Marathon-Tips & Must Must See Course Highlights met Healthy Happier Bear Podcast

New York City Marathon Training, Race Day, Food Tips en More Podcast. Running Blogger Healthy Happier Bear deelt allemaal T

Mocht je rekken of schuimrol rekken na een run en OC Half Marathon Recap Podcast 79

Mocht je rekken of schuimrol rekken na een run en OC Half Marathon Recap Podcast 79

OC Half Marathon -resultaten en samenvatting. Racedag tips en beoordeling van de cursus. en schuim rollend versus stretchen – dat is B

Het leven is een marathon met Matt Fitzgerald Podcast 116

Het leven is een marathon met Matt Fitzgerald Podcast 116

Het leven is een marathon met rennende expert Matt Fitzgerald. Lessen over het leven, relaties en 8 marathons draaien op Th TH

Ren naar de finish podcast 134

Ren naar de finish podcast 134

Ren naar de finish met Amanda Brooks -interview op de run Eat Revestion Podcast Episode 134. Haar nieuwe boek, recente race en

⚡ door Shareaholic

.

Easy Tortilla Soup and soda Stream review

I love soup so the cold rainy day inspired me to make my easy Tortilla Soup Recipe!

You only need a handful of ingredients – broth, corn, jar of salsa, chicken (canned or hand shredded), shredded cheese and tortilla chips.
Mijn nieuwste video’s

Ik heb een Covid-19-test
Getting a Coronavirus test – how it works, what it feels like, my experience and more. I got the traditional test and Ben got the Covid-19 rapid test.

Meer video’s

0 seconds of 5 minutes, 16 seconds

Volgende
Marathon training Day 6
01:19

Live
00:00
08:21
05:16

Throw it all in a pot. Warmte.

Fill a bowl up with chips…

Pour the hot soup over it. top with cheese and sour cream (or greek yogurt if you never buy sour cream like me). I also added some chopped zucchini for extra veggies. Genieten van!

Now for a little story…

Once upon a time there was a girl who liked to drink. Specifically, she liked to drink bubbly drinks! VEEL.

She drank so much she often ran out of bubbly drinks and she spent way too much money on sodas and seltzers.

But, soda Stream sent her a soda happiness making machine and now she will have soda forever!!!

Ja! I am the very proud and excited owner of a soda Stream! The company sent it to me because I am the biggest fan of seltzer (plus I begged).

I was a little afraid of this space aged contraption, but it’s really easy to set up and use. plus it doesn’t take up a lot of room!

The soda Stream kit came with a ton of flavor bottles, plus a sample pack.

After you carbonate the water you can choose to add a flavor. pour and gently shake.

I tried the diet Cranberry Raspberry one first and loved it! Ben really enjoyed this flavor too.

They offer every flavor of soda I’d ever want! even diet cola.

Which we also tried. Yep, spot on.

Disclaimer: soda Stream sent me this kit for free. The opinions on RER are my own. They are especially mine and mine only when I embarrass Ben (which is often).

But, if you read about the time I tried to track my drinks for a day you’re aware that I love seltzer and soda. I run out of seltzer at least 3 times a week. now I am super excited to have access to unlimited bubbles!

BOEREN!

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

The best Cone of shame alternatives for Dogs

My lil or I guess I must say not so little golden Retriever, Diego got fixed last week. and before the surgery I did some research on alternatives to the ‘cone of shame’. In the past I’ve used the soft collar for my old pet dog and it worked well. So I was going to get that one but then I saw two new options that seem even better. Or at least these other options seemed cuter and that was enough to get me to get ‘em! and now I’m sharing how the two cone of shame alternatives we used worked…

Diego got fixed on Friday and I got him a Suitical to help stop him from licking his wound. The suitical is a body suit for dogs or cats indicated to keep them from licking the areas the suit covers. They also come in long sleeve but I thought that’d be too hot (he’s already covered in fur!).

I got the Suitical and put it on him to make sure it fit. It was a tiny bit big but I think if it was too small and tight on his body he would be a lot more bothered by it.

Then, I thought that might not be enough to stop him so I also bought a cute cone / collar that looks like a lion’s mane.

I got both of them on Amazon here…

Suitical recovery suit for Dogs – Black – size X-Large (*I got the large for Diego not XL)

Alfie Pet – Noah recovery Collar (for Dogs and Cats) – Pattern: Lion, Size: XXL

Note: Diego is 7 months old. He’s a golden retriever puppy and weighs 68.5 pounds (read: he’s relatively big for his age and has a lot of energy). 

I work from home and he had a lot of supervision the first few days after his surgery.

He was neutered so the area I was trying to stop him from licking was his private area (I’m trying not to use the right terms for this as lots of read this at work and have restrictions on the type of web sites they can access. using the medical terminology might flag RER – I know this because it’s happened before.)

The wound area didn’t seem to hurt, itch or bug him a lot. He wasn’t really trying to get at it. but I think if it was easily easily accessible he would have licked at it just because that’s just dogs do.

If it did hurt, itch or bother him… I think this would have presented a problem that would require a lot more supervision or stronger deterrents. but he was a-okay with these tools. 

Here are my thoughts on the pet dog collar alternatives.

1. Suitical recovery suit for Dogs – in Black / size large for Diego

The Suitical is a bodysuit style one piece for dogs or cats with a  turtle neck top and snaps on the bottom. They also have long sleeved ones. I was terrified he was going to try and take it off but he was fine with it. I think it helped that I put it on the night he got home from the surgery so he was still a little out of it and just figured this was part of the deal.

Without the collar he can sneak in through the leg area and get to his private parts (where the sutures are). I think a smaller size would have been a tighter and made that a lot more tough but I was terrified that if it was tight he’d be a lot more bothered by the suit and try to take it off. He hasn’t seemed to mind it in any way because it’s not really binding him anywhere.

Even though he can get to the surgery area – it’s not 100% easily accessible and open with the suit. So it’s a good barrier.  I take the cone/collar off when we take a walk or when he’s going to eat. If I don’t put it ideal back on he’s not right away trying to lick himself. and when he does try to get at it – I have some time to realize that and get the cone.

So the Suitical is a deterrent / speed bump to him getting to his wound. but if he had time to work on it – I think he’d push it to the side and be able to lick himself.

2. Noah recovery Collar – in brown size XXL for Diego

The collar alternative is a soft collar with a velcro closure. I measured him per the instructions and got the XXL. Again- note his size Diego is a 7 month old golden Retriever and weighs about 68 pounds. It barely fits his neck. So if your pet dog is bigger than that or has a pretty thick neck this collar alternative won’t work.

It seems 100% a lot more comfortable than the plastic cone of shame from the vet. I think the cone from the vet is a lot broader than it has to be. It’s hard plastic, the diameter is large and the pet dog isn’t used to wearing it so he knocks into everything – which seems like it’d cause pain or potential sores on their neck. [I think if the collars were only as deep as the dogs snout it would help.]

When he got back from the procedure he just wanted to sleep and I think sleeping with the soft cone would be a lot a lot more comfortable. (I can’t ask him his opinion but I’m fairly confident on this.)

The collar also bends backwards so I did that a few times when he was eating or drinking randomly.

And considering that it’s lighter and softer – if he did knock into something there wasn’t hard plastic digging into his neck.

The soft collar is large enough to deter him from licking his body but he can still get to his legs, which is fine for Diego’s situation. If you’re trying to keep your pet from licking their limbs – this probably wouldn’t work.

He was able to get at it and chew on the soft collar a few times. and he crumpled it up a bit and seemed to be able to get near his wound a few times.

I think if he was alone for hours and bored OR the wound was hurting or itching… he could work at it and get to it. Basically, it worked! but I work from home so I was around a lot of of the time the days after the surgery and if he seemed to be trying to get to the wound I’d right him to stop. So he never had a good amount of time to really work at it. I think a pet dog left alone might be able to though.

3. I’m really delighted with the suitical and soft collar combination over the hard cone collar. It worked for Diego! but I don’t think either one alone would be enough to stop a large pet dog (or one with a ton of energy) from getting to their wound. Both of these used together they were good enough for our needs and I’d recommend them in combination along with frequent supervision – especially at first to see what your pet can make with it on.

Let me know if you’ve used these or have other ideas and ideas to add!

Shop My pet dog favorites on Amazon Here

You can follow me on Instagram here – @RunEatRepeat

and you can follow Diego here – @DiegoRedvera 

Question: tell me what kind of pet you have! 

Reminder: I’m not a vet or zoologist or paleontologist. I’m just a girl with a blog and a dog. check with your vet to know what’s best for your pet. 

Follow @RunEatRepeat on Instagram for the current running and funning! Bedankt!!

Stuur me het werkboek

51Save

Delen is zorgzaam!

51

Pin

Delen

Tweeten

Delen

Mail

Delen

Blijf hiervoor kiezen:

Mijn huisdierhond moet haves om te wandelen of te rennen met uw pup

Mijn huisdierhond moet haves om te wandelen of te rennen met uw pup

Hondenhond lopen moet haves. You asked for my gear ideas for Running with Your pet dog – here’s a list of my favorite leashes, col

One Last love Letter to My cat Vegas…

One Last love Letter to My cat Vegas…

saying goodbye to my cat named Vegas. pictures and blog articles starring my favorite orange cat, intern, roommate and frie

best Mascara, dry Shampoo and other questions from this week

best Mascara, dry Shampoo and other questions from this week

best mascara for long thick lashes. best dry shampoo for runners. new questions and Answers from Instagram Story

golden Retriever Won’t Take His Medicine

golden Retriever Won’t Take His Medicine

golden Retriever won’t eat his pills. tried to put his medicine in a hot dog, chicken and he knew! He won’t even eat the

golden Retriever surgery Update

golden Retriever surgery Update

Diego (my golden Retriever) had surgery to remove a mass. Here’s an update on the procedure and health status

Ben kreeg coronavirus

Ben kreeg coronavirus

Living with someone who got Covid19 – what happened? Mijn COVID19 -testresultaten. sincere feelings about havingtot

⚡ door Shareaholic

.

Walka Walka Walka

Vandaag voelde ik me als Fozzie Bear omdat ik een lange “Walk-A” nam?

(afbeeldingsbron)
Mijn nieuwste video’s

Mijn mooie partner in de Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Mijn mooie partner in de Pysch Ward: een memoires
Door Mark Lukach

Audioboekrecensie van het best verkochte memoires uitgebracht 2017.

Is het goed te luisteren?
Ik deel een snel recensie van het boek dat beschikbaar is op Audible.

Van Amazon:

Een hartverscheurende maar hoopvolle memoires van een jong huwelijk dat opnieuw wordt gedefinieerd door psychische aandoeningen en de kracht van liefde bevestigt.

Het leven van Mark en Giulia samen begon als een sprookjesachtige romantiek. Ze werden verliefd op achttien, trouwden om vierentwintig en begonnen hun droomleven in San Francisco kort daarna. Maar toen Giulia zevenentwintig was, leed ze een beangstigende en onverwachte psychotische pauze die haar bijna een maand in de psychiatrische wijk belandde. Op een dag was ze dynamisch en goed aangepast; De volgende, ze was waanvoorstellingen en suïcidaal, ervan overtuigd dat haar geliefden niet veilig waren.

Vraag:
Naar welk boek of podcast luister je nu ??

Waar zou ik nu naar moeten luisteren?!

Links naar het boek en andere beoordelingen staan ​​op runeatrepeat.com

Meer video’s

0 seconden van 5 minuten, 31 seconden

Volgende
Voordat we Strangers Review waren
09:42

Live
00:00
08:21
05:31

Ik hou echt van wandelen. Het is mijn tweede favoriete vorm van lichaamsbeweging (na het lopen natuurlijk!). Ik kan urenlang lopen en gewoon nadenken over het leven, aan de telefoon chatten en de wereld om me heen observeren. Ik heb nu veel in mijn gedachten en echt heel blij dat ik vanmorgen gewoon mijn hoofdfilms speel en nadenken over het leven.

Ik heb gisteravond mijn goede voornemens voor het nieuwe jaar geschreven en dacht ook aan mijn doelen voor 2010. Mijn hoofd is nu het beste.

Ik vind het ook geweldig dat ik kan vertragen en foto’s op mijn wandelingen kan maken.

Vandaag zag ik mijn schaduw:

Enkele mooie rode struiken met zeer heldere bladeren:

En een neergeslagen bord met ‘geen parkeren’. Ik denk dat iemand daar echt wilde parkeren … voordat ik liep, at ik ontbijt. Ik ben blij om te eten tijdens een “normaal” (voor mij) ontbijttijd – nu ben ik weer op schema! Ik heb kaneel rozijnen toast gemaakt met amandelboter en pompoenboter. Ik ga door die pot van dikke amandelboter Way.Too.Fast !!

Ik hou van deze groene rechthoekige plaat – ideaal voor sandwiches met open gezicht! Mijn maag gromt al weer! Ik ga wat fruit krijgen en aan het werk gaan?

Fijne donderdag!

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Pin

Delen

Mail

Delen

Blijf deze kiezen:

Valentijnsdag voor lopers – Grappige memes voor Instagram

Valentijnsdag voor lopers – Grappige memes voor Instagram

Valentijnsdag memes voor lopers. Grappige kaarten voor 14 februari voor je hardloopmaatje of partner. Deel op Instagram A

Eenvoudig ontbijt gebakken aardappelrecept

Eenvoudig ontbijt gebakken aardappelrecept

Eenvoudig ontbijt gebakken aardappelrecept Aardappelen zijn een heerlijke, voedingsstof-dichte groente en een geweldige optie om uw WO te voeden

Graanmelk smoothie recept

Graanmelk smoothie recept

Hoe maak je graanmelk en lichte graanmelk smoothie recept. Eenvoudig heerlijke graanmelkrecept met echte Californische MI

Hoe maak je een betere kom met graan- gezonde ontbijttips!

Hoe maak je een betere kom met graan- gezonde ontbijttips!

Hoe maak je een gezondere kom ontbijtgranen. Maak een snel ontbijt dat goed voor je is en je volhoudt tot de lunchmet Th

Surf City Half Marathon Resultaten en samenvatten

Surf City Half Marathon Resultaten en samenvatten

Surf City Marathon en halve marathonresultaten en samenvatting. Foto’s en plezier van de Half Marathon Run in Huntington Beach

Churro Wafles Recept-Easte Waffle Maker Hack

Churro Wafles Recept-Easte Waffle Maker Hack

Churro Wafles Recept met slechts 4 ingrediënten. Zeer gemakkelijke wafels snel gemaakt met een koelboekje, kaneel a

⚡ door Shareaholic

.

What I Ate Today– Food Diary

Hello! Today’s Instagram check in post is a food diary. It’s been so long because I’ve done a full day of eats… but it feels kinda fun because that’s how many of my messages were. Well they were some running and a lot of eating. Anyway… I’m sharing a day of eats!

Mijn nieuwste video’s

Marathon training dag 3
Marathon training video diary – day 3. Running journal check in with Run eat Repeat

Meer video’s

0 seconden van 51 seconden

Volgende
Marathon training Day 4
01:21

Live
00:00
08:21
00:51

What I ate Wednesday! Or ought to I call this way Back Wednesday because it’s kinda like old times?

Instead of Wordless Wednesday ➡️ I’m sharing a peek into what I ate in a day…*But you can still check In and share your workout for today with emojis in my Instagram post!

What I ate:

〰️ Breakfast: egg white omelet, turkey bacon, english muffin – I put ketchup & sriracha on my eggs. 〰️ Lunch: Cobb Salad – I had an epic cobb in seal beach a while back and keep trying to relive it, but it’s not the same yet…

〰️ Snacks! Watermelon, Popcorn, Nuts – if watermelon is in season, I’m eatin’ it multiple times a day.

〰️ Dinner: Mushroom chicken stir-fry, brown rice & Sriracha. – and soy sauce. If I die of some sorta sodium related medical issue – God Bless my salty heart.

〰️ Dessert: Yogurtland

Wat doe jij vandaag?

What are ya eating for dinner?

Stuur me het werkboek

3Save

Delen is zorgzaam!

3

Pin

Delen

Tweeten

Delen

Mail

Delen

Blijf deze kiezen:

Pizza Giveaway on Run eat Repeat Instagram info

Pizza Giveaway on Run eat Repeat Instagram info

There’s a new Run eat Repeat Podcast up now! and the new Running buddy feature starts with Kaleena. In honor of her ‘Vic

15 fast Pre Run Snack Ideas

15 fast Pre Run Snack Ideas

What to eat before you run and When to eat. 15 fast pre run snack ideas for new runners and training for a half marathon

What I Ate This weekend and the best Run and eat of November

What I Ate This weekend and the best Run and eat of November

Hallo!! Hoe gaat het? What are your favorite part of the month? how much did you run? how much did you eat? Waarom ben ik een

What I eat In A Day – for Runners

What I eat In A Day – for Runners

What I eat in a day video by a runner. Food diary of everything I ate one day breakfast, lunch, dinner and snacks. plus

Wat ik vandaag heb gegeten Food Diary – Marathon Training Week 4

Wat ik vandaag heb gegeten Food Diary – Marathon Training Week 4

Wat ik in een dag eet. Food Diary Running blog training week 4. Breakfast, Lunch, dinner and snacks plus notes on

Today’s Costco Haul

Today’s Costco Haul

Running blog Costco grocery Haul. Run eat Repeat Instagram Reels Costco should Haves healthy favorites and best

⚡ door Shareaholic

.

Revel Marathon – Big Bear Race Resultaten en samenvatting

Hallo! Ik heb dit weekend de Revel Big Bear Marathon uitgevoerd! Ik heb er een aantal Instagram -verhalen op gedaan – zorg ervoor dat je @runeatrepeat op IG volgt voor de updates !!

Ik had lange tijd geen volledige marathon gerund, dus ik was gestrest en onzeker over hoe het zou gaan. Ik wilde plezier hebben. Ik wilde goed rennen en in een sterke lange run / marathon / mentale trainingssituatie komen. En ik denk dat ik het goed heb gedaan met al die. Ik heb nog een heel ver weg te gaan als ik sneller wil rennen, maar ik voel me nu veel meer zelfverzekerd! Ik ben ervan overtuigd dat ik beter kan rennen en harde doelen kan bereiken. Nu moet ik gewoon specifiek worden met wat die doelen zijn en een plan om achter hen aan te gaan. Maar vandaag … ik ben ontspannend, eet en heroveren mijn race …

Revel Marathon Big Bear Race Resultaten – top 10 hoogtepunten

1. Mijn 1 vriend en alleen rennende maatje Skinny Runner aka @barleshambone kwam helemaal uit de noordwestelijke suggestie van de VS om met me mee te komen !!*

2. Steve fietste helemaal van Pasadena tot Big Bear om me af te zien !! **

3. Ik zag Elise in de bus, Pam vóór de race en veel volgers op de baan en aan de finish !! Bedankt dat je gedag hebt gezegd !!! ***

4. Team Run Eat Herhaal rockte de race !! De halve marathon en marathonlopers liepen snel en sterk! (Als je korting wilt voor Revel Hawaii – bekijk mijn race -kortingenpagina) ****

5. Ik wilde het opgeven op mijl 20 … maar dat deed ik niet.

6. Ik heb tijdens de race 2 toiletstops gemaakt. En ik was er niet snel over.

7. Het was niet zo koud als ik dacht dat het aan het begin zou zijn. Maar we waren bereid met weggooide uitrusting, poncho’s, mutsen en hete handen.

8. Ik wilde opgeven op mijl 22 … en dat deed ik – – nou, ik liep een tijdje en gaf mezelf een peptalk. *******

Ik voelde me uitgeput en wilde dat het voorbij was. Ik vertelde SR dat ik klaar was en kon het niet schelen of ik toch een marathon van sub-4 uur deed. Ik wilde gewoon dat het voorbij zou zijn. Ze bleef me pushen en moedigde me aan om het op te zuigen en door te gaan. Destijds werd ik op haar gemaakt. We hebben ruzie gemaakt als een oud echtpaar. Maar ik hield mijn stem laag (nou ja, het was tenminste stil voor mij). Ze bleef me verschillende manieren proberen om me te motiveren …

SR: ‘Denk je niet dat iedereen wil dat het voorbij is? Dat ben jij niet alleen … ‘
Ik: (stille woede)
//
SR: ‘Doe het voor de insta’
Ik nee. Het kan me niet schelen, je weet dat ik daar niet om geef.
//
SR: ‘We zijn praktisch klaar …’
Ik: Ik was kilometers geleden klaar.
//
SR: ‘Maak er een tijd van waar je blij van kunt zijn’
Ik: ik ben blij dat ik dit gewoon doe! Ik geef niet om mijn tijd.
//
SR: ‘Kom op! we kunnen dit!!…’
(Een andere hardloper hoort haar proberen me te motiveren en te klimmen in …)
Ik: (geeft SR een blik omdat ik niet blij ben dat vreemden me nu lastig vallen als ik duidelijk niet geïnteresseerd ben om gemotiveerd te worden en een Uber of een ambulance wil noemen)
SR: ‘We hebben er 20 nog veel meer minuten. Ik denk dat je nog veel meer minuten onaangenaam kunt zijn … ‘
Ik: *(denkend aan slechte woorden) zet in mijn koptelefoon en begint te rennen *

9. Ik ben klaar !!
Eindtijd: 3:50:46! Ik wilde gewoon een marathon van sub-4 uur lopen. En ik ben blij met deze extra omdat ik echt nooit in de zone ben gekomen. Ik voelde me de hele tijd nogal uitgeput en waardeloos. Ik weet niet zeker of dat komt door de hoogte, mijn fitnessniveau, ik bestrijdt nog steeds dat ik ziek ben of een combinatie van al die.

Maar het punt is – ik deed het. Ik ben terug. Ik kan nog steeds 26,2 mijl rennen. Ik ben niet zo uit de marathonvorm als ik dacht.

10. Het was prachtig !! De Big Bear Marathon is een verbluffende downhill -cursus! Het uitzicht was geweldig. Ik wilde stoppen en heel veel video’s en foto’s maken, maar hield het aan een paar omdat er van mij werd verwacht dat ik rende.

We waren zo hoog in hoogte dat het leek alsof we op sommige punten boven de wolken waren. En het uitzicht op de zonsopgang op de bergen – het was zo prachtig!

We renden op een 2 rijstroken van Big Bear naar Redlands – het zijn niet ergens waar hardlopers veilig kunnen lopen. Dus het was heel bijzonder en ik ben erg dankbaar dat we hierheen moeten rennen en de bergen zien op een manier die velen niet kunnen genieten! Ik vond het echt geweldig!

10.5 Postrace Ze hebben donuts, pizza en chocolademelk uitgesproken !! O ja!

Dit is de overwinningsronde.

Het was een geweldige race en ik mis echt rennen met SR, dus het was extra geweldig. En nu ik erover nadenk … Ik weet niet of ik het zou hebben gedaan als ze niet naar buiten zou komen om volledig te rennen! Dus nogmaals, ze is goed en ik hoop dat ze een beslissing neemt die in Gnome van het raster leeft, AK is niet zo leuk en gaat terug om de hele tijd met me mee te rennen.

Volgend bericht – Ik zal het hebben over eten! We aten een heleboel goede dingen !! Het was waarschijnlijk niet de beste brandstof voor voor een volledige marathon – maar we hebben de timing van lunch/diner niet gepland en van OC naar Redlands gereden. Mislukking. Maar het was meestal oké.

Oh – en volg me op Pinterest om veel meer race -samenvattingen en beoordelingen, recepten, trainingen en meer te vinden!

I never talk about Pinterest and forget to mention it until someone contacts me from a Pin they saw and I think I ought to remind you to follow me there… so, um… that’s what I’maan het doen!

*Follow Run eat Repeat’s Pinterest Boards Here*

Notes from my list:

*SR doesn’t live in Alaska, she lives in Washington but I think it’s essentially the same thing. I don’t know map-ology.

**Steve was there because he’s a running trainer and several of this soul Runners team members ran the race.

***I forgot why I put an asterisk on this number.

****Yes, I’m working on getting a team discount code for the other Revel Races. I do have one for Hawaii – check on the Race discounts page.

*****Now that the race is over… I’m very grateful SR pushed me. At the time I was Done. I wasn’t going to quit but I just wanted to walk the last few miles. I felt like crap. but certainly I was able to push through it because I did. If she wasn’t there encouraging me to keep running – I would have walked a lot more! So, yeah she was best that I had much more to give.

Coming up: What I ate before the race… What I ate during the race… What I ate after the race! <- let me know if you have any particular questions on this! What’s your next race or fitness goal?? If you want to run a race before the end of this year – sign up for one of the Lexus lace Up Races and use discount code RER10 Check out my Race discounts page for much more race discount coupon codes.  ​ ​ Stuur me het werkboek 38Save Delen is zorgzaam! 38 Pin Deel Tweeten Deel Mail Deel keep choosing these: Irvine Half Marathon Race samenvatting Irvine Half Marathon Race samenvatting Half marathon race samenvatting en beoordeling. Irvine half crazy half marathon running course and race review and suggestions for OC half Marathon results and top 13 Highlights OC half Marathon results and top 13 Highlights OC marathon and half marathon race results. Orange county recap and best parts of the 13.1 mile run. discounts for other Disney world 10K Race Recap Disney world 10K Race Recap Run Disney world Marathon weekend 2022. Disney 10K Race review and Recap. top 10 photos and moments from the run AFC half marathon race samenvatting en foto's AFC half marathon race samenvatting en foto's De beste stad (San Diego) van Amerika Half Marathon Race Resultaten en samenvatting. AFC Half Marathon -foto's. Binnenrennen new Race discounts and discount coupon Codes OC Marathon, Revel and More! new Race discounts and discount coupon Codes OC Marathon, Revel and More! Orange county Marathon half Marathon discount code, Lexus lace Up Race series discount for Irvine, Ventura, Palos Verdes major Marathon Race Registration Deadlines major Marathon Race Registration Deadlines list of the most significant marathons in the USA and dates to register for each race. Deadlines and requirements to run nyc Mara ⚡ door Shareaholic .

Vermoeide benen hebben een pauze nodig

ochtend is het niet raar dat het ochtend voor mij is, maar al mijn piepgeluiden aan de oostkust eten lunchen?!

Hoe dan ook, ik had vandaag SS Lazio Thuisshirt 5 mijl op de agenda, maar mijn benen zijn super moe. Ik overwoog een les in de sportschool te volgen, maar er waren vanmorgen geen goede, dus ik nam de run gemakkelijk.
Mijn nieuwste video’s

Marathon training dag 4
Marathon Training Diary Day 4 inchecken

Meer video’s

0 seconden van 1 minuut, 21 seconden

Volgende
Leren van een slechte run
03:48

Live
00:00
08:21
01:21

Sinds ik het Band Syndrome 1 1/2 jaar geleden kreeg, voelt mijn linkerknie zwak en geïrriteerd als ik veel rennen of heuvelachtig rennen. Als dat gebeurt, doe ik het rustig aan en sla ik een run over, snijd of loop of loop. Het werkt voor mij en is 1000x beter dan weer gewond raken. Als mijn lichaam zegt dat ik een pauze nodig heb, neem ik het aan

Ik zal je 1 gok geven over wat deze pannenkoekendefiend had als ontbijt …

Ik strooi chiazaden op de pannenkoeken nadat ik ze in de pan giet. Ik heb gemerkt dat dit helpt te voorkomen dat ze uit elkaar vallen (ik gebruik veel).

Ik ben op mijn tweede kopje ijskoffie omdat mijn buik meer eten wil en ik probeer mijn pannenkoeken daar te laten komen om te vertellen dat hij zich moet houden.

Vraag: Verander je je geplande training als je lichaam moe of pijnlijk is?

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf doorgaan met deze:

Een berg- en Wiener Nationals -races beklimmen

Een berg- en Wiener Nationals -races beklimmen

Hallo! Ik had een PB & bak-boordevol lopen, eten, wandelen en kijken naar Wiener Dogs rond rond Zuid-Cali

3 ingrediënt bananenpannenkoeken recept

3 ingrediënt bananenpannenkoeken recept

Eenvoudig 3 ingrediënt bananenpannenkoeken recept. Dit snelle ontbijtrecept heeft slechts 3 ingrediënten die u AS Roma Thuisshirt waarschijnlijk al H hebt

Treadmill Doucheshaaientank en zijn lunchdata … data?

Treadmill Doucheshaaientank en zijn lunchdata … data?

Hallo! Hoe gaat het? Gewoon inchecken met mijn favoriete hardlopen en eten vanaf dit weekend! Wat ben je van plan? Eerst

Eenvoudig ontbijt gebakken aardappelrecept

Eenvoudig ontbijt gebakken aardappelrecept

Eenvoudig ontbijt gebakken aardappelrecept Aardappelen zijn een heerlijke, voedingsstof-dichte groente en een geweldige optie om uw WO te voeden

Beste tips om snellere postrun te herstellen

Beste tips om snellere postrun te herstellen

5 best practices om te doen na je run om sneller te herstellen. Wat moet je doen na een run naar herstel snel en

Mango Green Smoothie Bowl Recept:

Mango Green Smoothie Bowl Recept:

Supergroen smoothie recept met yoghurt. Mango Green Smoothie Recept in Feyenoord Thuisshirt een kom die vol zit met gezonde ingredietns een

⚡ door Shareaholic

.

Pile on the Miles Day One and early morning

In Panama Ben and I woke up pretty early everyday, so my body is still on that time – I woke up at 5am again today! and I don’t have to go into work until 4pm.

I decided to go to the gym for a strength session. Halloween is over, but I’m still scary…
Mijn nieuwste video’s

Podcast -samenvattingen vanaf 6 augustus
En hier is een nieuwe video met een snelle samenvatting van 3 podcasts waar ik gisteren naar heb geluisterd.
Podcasts samengevoegd:

The Drama Club – aflevering van april 2018 over Monica Lewinsky en juli 2018 aflevering over Conan O’Brien en hertogin van York Fergie. interessante dingen!

The Morning Toast Podcast – De aflevering van vandaag over hete onderwerpen, waaronder de E! Nieuwsaankondiging dat de show volledig zal worden geannuleerd (de tijden zijn de laatste tijd een beetje veranderd, maar nu is het voorbij).

Juicy Scoop met Heather McDonald – Interview met Captain Sandy van Liment Deck Mediterranean

Meer video’s

0 seconden van 7 minuten, 26 seconden

Volgende
Face Mask tips for Running and walking Outside
07:15

Live
00:00
08:21
07:26

The gym was pretty empty, which I prefer for strength workouts  

I warmed up on the stair climber for 15 minutes and then did triceps, shoulders, chest and called it a day.

Since I hadn’t done arms in over a week the weights I used before I left already felt more difficult! But, I didn’t feel like it was a good workout though? Boo.

I went home hungry and decided to make pumpkin pancakes. Except, they fell apart…

AND I managed to spill the chia seeds out of the bag instead of sprinkling them. fail x2.

They still tasted good, but it left me unsatisfied so I had a piece of toast with PB&J to round out the meal.

PILE ON THE MILES 2011

Today is Day #1 of the pile on the Miles Challenge!!! There are almost 600 of you participating – almost triple last year’s POTM-ers!!!(image source)

By now you should have received an email with a link to the spreadsheet. Please email me asap if you did not.

I got a few questions in the emails and wanted to share the answers:

1.  I was wondering if elliptical miles would count?

No, the treadmill is the only cardio machine that counts toward mileage.

This is a walking or running challenge. But, next month Run to the finish has a challenge for more general exercise you should check out! It’s hosted by Amanda from @RuntotheFinish (that’s here instagram). 

2. Does running on the treadmill count?

Yes, I know the weather in other parts of the country would make me want to stay inside!

3. I’m going to be out of town one of the weeks. Can I still jump back in when I return.

Ja. If you are unable to complete the 5 mile minimum one week, but want to do it the next – jump back in and update the spreadsheet by the deadline.

4. Can I email or tweet you my mileage?

Yes, I’d love to hear how you’re doing! But, you must update the spreadsheet yourself to qualify for the prizes.

You can review all the rules here.

We have 2 more prizes to entice you too! Both of these will be given out the last week to make for 3 winners that day!

A mix 1 prize Pack

And love grown Granola

You only have until Friday at 8am to get in your first 5 miles to qualify for a week’s supply of Stoneyfield! veel geluk!

*Feel free to blog, tweet or spread the good word and encourage everyone to keep going. This is not a competition with each other, so please share your success however you feel comfortable and try to motivate one another!

If you want to update via twitter use the hashtag #POTM

Question: What is the worst thing you’ve spilled?

This isn’t the first time I’ve made a mess with chia seeds, but luckily they were all on the pan. They are a pain to clean from the floor!!!

Updated to add: POTM entry is CLOSED. Sorry ?

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf doorgaan met deze:stapel op de Miles Running Challenge 2020

stapel op de Miles Running Challenge 2020

Free Running Challenge 2020. Stapel op de Miles Run -uitdaging met afdrukbare kilometerstandstracker en looptips. Krijg de FR

Stapel op de Miles Day 16 – van top tot teen check -in

Stapel op de Miles Day 16 – van top tot teen check -in

Running Challenge Dag 16. stapel op de Miles Run Challenge november 2021. Check in met het lichaam van je hardloper en

stapel op het certificaat van de Miles Running Challenge Finisher

stapel op het certificaat van de Miles Running Challenge Finisher

De jaarlijkse stapel op de Miles Challenge ligt dicht bij de finish! Hoe deed je? tag @runeatrepeat op Instagram met

Doelen om je te helpen beter te rennen – stapel op de Miles Challenge Dag 1

Doelen om je te helpen beter te rennen – stapel op de Miles Challenge Dag 1

Gratis 30 Day Running Challenge Day 1. Hoe u uw run -doel kunt instellen. stapel op de Miles Run -uitdaging november 2021

Hoe u een lopende doelstelling voor Pile kunt stellen op de Miles Challenge

Hoe u een lopende doelstelling voor Pile kunt stellen op de Miles Challenge

Stapel op het werkblad Miles Challenge doelblad. Hoe u een lopende doelpunt kunt stellen voor de 21 -daagse stapel op de Miles Challenge. Gratis p

Stapel op de Miles 2021 – Free Running Challenge

Stapel op de Miles 2021 – Free Running Challenge

Free Running Challenge 2021. Stapel op de kilometers voor lopers van alle niveaus. Koop de afdrukbare kalender en maaltijdplanner

⚡ door Shareaholic

.

Vloeibaar dieet van paars drankje

Hallo! hoe was je weekend? De mijne was vol met achterover schoppen en eten – ik had dat nodig.

Het omvatte ook rennen zaterdagochtend.
Mijn meest recente video’s

Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Review van het nieuwe boek van Jessica Simpson – Open Book. De zanger en ondernemer morst geheimen en achter de schermen verrast alles in haar memoires.

Review of the Audible Book – Jessica Simpson leest het zelf! Bovendien zijn er Perk -nummers als je de audioversie krijgt!

Meer video’s

0 seconden van 6 minuten, 5 seconden

Volgende
Voordat we Strangers Review waren
09:42

Live
00:00
08:21
06:05

En inhalen met mijn beste vriend zaterdagavond

Aaand ontdekt deze absurde drank Viniq.

Het is glanzend en paars en smaakt goed recht … wat aangeeft dat het waarschijnlijk wild gevaarlijk is omdat het zo soepel naar beneden gaat. Technisch gezien is dit niet paars gedronken, maar Cin bleef het zo noemen en ik vond het willekeurig hysterisch. Het smaakt op een bepaalde manier als een platte druivensoda. Ik hoor dat je er fancy gemengde drankjes mee kunt maken, maar we hebben het meteen geprobeerd.

Ik ging nu eigenlijk met mijn favoriete drankje ideaal – een Paloma! hou van die !!

Het Paloma -recept dat ik voor het eerst plaatste, was een gele drankje omdat ik nog een frisdrank gebruikte. Dit is hetzelfde, behalve dat ik een roze grapefruit vond.

Vanmorgen hield ik mijn zondagse looptraditie levend, aangezien het een rustdag is.

Toen sloeg ik Trader Joes op voor een supermarkt.

Ik maakte me klaar voor de kerk, krulde mijn haar en zo – en was nog vroeg?! Wie ben jij en waar is mijn monicaan ????

Gelukkig gaf dat me voldoende tijd om griezelige selfies te nemen en met Vegas te praten.

Gezien in de kerk:

Vanmiddag ging ik gaan zien die filmsfoto hier is waar ik je verlaat, maar koos ervoor om in plaats daarvan het zwembad van mijn ouders te raken. Het is hier vandaag meer dan 100 graden !!

Natuurlijk moest ik eerst de koelkastkeuken plunderen …

Heb je deze nieuwe pompoenkruiden amandelen gezien?! Dol zijn op.

En ik kan altijd op mijn kleine mama rekenen om een ​​watermeloen klaar te hebben om te snijden!

(Runeatrepeat op Instagram)

Vraag: Wat was het beste wat je dit weekend hebt gedaan of at?

Ik: Palmona gisteravond met cin.

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Pin

Delen

Mail

Delen