Citrus bioflavonoïden zijn een krachtige verdediging tegen oxidatieve stress
Door Dr. David Jockers

(NaturalNews) Citrusvruchten bestaan uit een enorme verscheidenheid aan fytonutriënten die nu net worden gerespecteerd voor de verbazingwekkende gezondheids- en welzijnswaarden die ze hebben. Fruit en groenten worden al vele jaren onderscheiden voor het leveren van belangrijke voedingsstoffen zoals vitamine C. Tegenwoordig hebben voedingswetenschappers een groep bioactieve flavonoïden gevonden die de effecten van vitamine C verbeteren en een krachtige verdediging bieden tegen oxidatieve stress.

Bioactieve flavonoïden, vitamine P, worden ontdekt in levende vruchten en groenten. De verschillende bioflavonoïden die in Citrus zijn ontdekt, zijn onder andere Hesperidin, Quercetin, Diosmin, Naringin en Rutin. Deze fytonutriënten zijn cruciaal voor een passende absorptie van vitamine C. Studies hebben in feite bewezen dat hun vermogen om te verbeteren en de werking van vitamine C te verlengen.

Veel vitamine C -supplementen bestaan uit synthetisch afgeleid ascorbinezuur. Dit is in wezen niet effectief. Zonder de natuurlijke citrus bioflavonoïden wordt ascorbinezuur snel geoxideerd en kan het echt schadelijk zijn voor het lichaam. Dit is de reden waarom de voeding van hele voedsel zoveel veel beter is dan synthetisch afgeleide supplementen.

Studies hebben voordelen aangetoond van de citrusbioflavonoïden op capillaire permeabiliteit en bloedstroom. Dit komt door de krachtige ontstekingsremmende effecten van deze fytonutriënten. Dit is met name cruciaal voor oxygenerende weefsels en het behoud van typische bloeddruk. Het vermindert ook zwelling, veneuze back -up, evenals oedeem. Dit proces verbetert ook de ademhaling in de longen.

Hesperidin wordt veel overvloedig in de schil en membraneuze delen van citroenen en sinaasappels ontdekt. Hesperidin wordt vaak gebruikt voor de behandeling van spataderen en aambeien. Een tekort aan hesperidine in het dieetplan is gekoppeld aan abnormale capillaire functie, krampen met extremiteit en been.

Rutin en quercetine zijn de sterkste bioflavonoïde anti-oxidanten. Deze 2 fytonutriënten hebben extreem krachtige ontstekingsremmende voordelen. Ze hebben samen met de andere bioactieve flavonoïden hun grootste effecten binnen de bloedstroom en capillaire bedden. Deze zijn ook extreem efficiënt in Brighton & Hove Albion FC Thuisshirt het stoppen en het behandelen van spataderen. Deze worden in grote hoeveelheden in de vruchten ontdekt, evenals scheuren van citroenen, limoenen, grapefruits en sinaasappels.

Een onderzoek uit 1955 door Dr. Biskind keek naar 69 situaties van acute luchtweginfecties die werden behandeld met een heel in water oplosbaar citrus bioflavonoïde complex. De aandoeningen omvatten de typische koude, acute folliculaire tonsillitis en influenza. Binnen 8 tot 48 uur zagen allemaal echter 3 situaties een aanzienlijke daling van de infectie. Dr. Biskind heeft deze snelle genezing gecrediteerd tot verbeterde capillaire permeabiliteit en de verbeterde bio -beschikbaarheid van vitamine C.

In 1962 gebruikte Dr. Robert Cragin met citroen-oranje afgeleide bioflavonoïden op verschillende groepen atleten in een dubbelblinde studie. Er werd ontdekt dat de atleten die bioflavonoïden gebruikten, minder spiermassa en gewrichtsletsels ervoeren dan de groepsgroep. Deze atleten herstelden ook sneller van soortgelijke verwondingen dan de groep atleten die de bioflavonoïden niet namen. De toevoeging van vitamine C aan de bioflavonoïden (zoals te zien in citrusvruchten) leek deze effecten te verbeteren.

De beste bronnen van citrusbioflavonoïden zijn in citroenen, limoenen, grapefruits, Ajax Thuisshirt sinaasappels en mandarijnen. Ze zijn in hun veel krachtige type wanneer ze in hun volledige rijpheid uit de boom worden gekozen. Hoe langer ze van de boom zijn, hoe veel meer voedingswaarde die ze verliezen. Wanneer ze worden geschild, beginnen citrusfruit zowel te oxideren als binnen enkele dagen, kan een aanzienlijk deel van hun anti-oxiderende waarde verliezen.

Verbeter uw Citrus Bioflavonoid Consumptie:

Gooi geen geperste citroen weg … Eet eerst de pulp en het membraan.
Als de schil biologisch is, Sao Paulo FC Thuisshirt kun je hem in een citroenschil versnipperen en aanbrengen op vlees, salades, enz.
Vermijd sinaasappel- en grapefruitsappen vanwege de hoge suiker en eet in plaats daarvan het hele fruit dat bestaat uit vezels en aanzienlijk veel meer bioflavonoïden.