Hallo! Hoe gaat het met je vandaag?
Ik voel me fantastisch om na te denken dat ik zaterdag 30 mijl liep. Mijn quads zijn een beetje pijnlijk als ik ga zitten en mijn linker babykoe is strak. Ik vereiste een massage zo slecht.
Mijn nieuwste video’s
Marathon training dag 1
Meer video’s
0 seconden van 3 minuten, 12 seconden
Volgende
Podcast -samenvattingen vanaf 6 augustus
07:26
Live
00:00
08:21
03:12
Gisteren hield ik het super chill en deed ik gewoon wat was (hallo mijn ultrakleding waren smerig) en boodschappen doen.
Toen ging ik naar het winkelcentrum om een jurk te ontdekken voor het huwelijksevenement van mijn broer dat vandaag is! Ahhh!
Ik geef mezelf nog een rustdag na de race, dus ik heb vanmorgen een wandeling van 3 mijl gemaakt om niet strak te worden. Als vandaag niet uw rustdag is, hier is een trainingsmotivatie voor YA. Deze indicatie hing aan de campingtent van het hulpstation bij de Ultra Marathon:
Trainingsmotivatie maandag
Ik geloof dat de stijl van mijn weekendbrandstof was “alle dingen eten”. Vandaag is het tijd om weer op het goede spoor te komen, dus hier zijn mijn mini-goals voor de week:
1. Maandag – vrijdag: eet schoon. Ik heb een stukje bruiloft -evenementencake, omdat het in een levenslang een soort evenement is, maar dat Rangers FC Thuisshirt is het Paris Saint-Germain Thuisshirt voor de snoepjes.
2. Georganiseerde snacks, geen snacking. Ik heb een nieuw eiwitpoeder waarvan ik hoop dat het uitstekend zal zijn en ik wil dat gebruiken voor een van mijn snacks.
3. Stamina -trein 2x keer deze week.
Sommigen van jullie vroegen waar ik mijn zuigen Buttercup Tee kreeg – super geschikt voor dit weekend, toch?
Hoe dan ook, het is van Gymdoll.
Vraag: Wat zijn uw doelen voor de week?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Mail
Deel
Blijf doorgaan met deze:
Vorige week van de 21 -daagse stretch -uitdaging
Vorige week van de 21 -daagse stretch -uitdaging
Hallo! Je hebt de laatste week van de 21 -daagse stretch -uitdaging gehaald! Maak dit de allerbeste week van de uitdaging. Alles doen
Juni running kalender gratis afdrukbare training
Juni running kalender gratis afdrukbare training
Workoutplan voor hardlopers met uithoudingsvermogenstraining en run tips. Rennen voor fitness? Ontvang de gratis afdrukbare kalen
De ultieme lijst van hardloopdoelen voor het nieuwe jaar
De ultieme lijst van hardloopdoelen voor het nieuwe jaar
De ultieme lijst van hardloopdoelen voor 2022. Nieuwjaar Run Goals Workbook gratis gids om uw beste hardloopdoelen tot nu toe te stellen!
Voer rapport uit voor 6 tot 12 mei
Voer rapport uit voor 6 tot 12 mei
Hallo! Hoe was je precies aan het rennen en eten deze week? Hier is mijn omloop van hardlopen, eten, grappig, willekeurig en updates van th
Zowel een berg beklimmen en Wiener Nationals Races
Zowel een berg beklimmen en Wiener Nationals Races
Hallo! Ik had een PB & bak-boordevol lopen, eten, wandelen en kijken hoe Wiener-honden rondom Zuid-Cali rennen
lagere body training voor hardlopers – snel Kameroens Voetbalelftal Thuisshirt hoe precies hoe
lagere body training voor hardlopers – snel hoe precies hoe
Precies hoe je de lagere body -training voor hardlopers kunt doen. Kort bij huis stamiNA -training voor lopers. Snelle tutorial over elke oefening
⚡ door Shareaholic
.