Vandaag kon ik mijn snelheid niet goed krijgen.

Eerst deed ik wat heuvels te langzaam. Toen at ik te snel. Als ik gewoon een betere timing zou kunnen krijgen, zou ik een snelle, slanke hardloper zijn met uitstekend geleverde grappen*?
Mijn nieuwste video’s

Podcast -samenvattingen vanaf 6 Eintracht Frankfurt Thuisshirt augustus
En hier is een nieuwe video met een snelle samenvatting van 3 podcasts waar ik gisteren naar heb geluisterd.
Podcasts samengevoegd:

The Drama Club – aflevering van april 2018 over Monica Lewinsky en juli 2018 aflevering over Conan O’Brien en hertogin van York Fergie. interessante dingen!

The Morning Toast Podcast – De aflevering van vandaag over hete onderwerpen, waaronder de E! Nieuwsaankondiging dat de show volledig zal worden geannuleerd (de tijden zijn de laatste tijd een beetje veranderd, maar nu is het voorbij).

Juicy Scoop met Heather McDonald – Interview met Captain Sandy van Liment Deck Mediterranean

Meer video’s

0 seconden van 7 minuten, 26 seconden

Volgende
4 minuten lagere body training voor hardlopers
04:49

Live
00:00
08:21
07:26

www.nataliedee.com

Na mijn snelle Hill -herhalingen had ik een eenvoudig ontbijt van een perfecte 10 bagel met amandelboter en gelei (ik zeg altijd echt agressief. Is dat raar?)

De rest van de dag ging als volgt: werk, werk, werk …

Na het werk maakte ik een korte wandeling door de buurt terwijl ik wachtte tot Ben klaar was. Ik vind het niet leuk om de hele dag op te werken in een kantoor-ik word roer-gek! Volwassen zijn is overschatte kinderen. Maar lange wandelingen maken het beter?

Soms zijn deze schoenen gemaakt om te lopen

Toen kwam ik thuis om te eten en zag dat Ben’s moeder ons een zorgpakket stuurde! Ze is de liefste.

RER quiz:

364 Cookie -stukken = 1 koekje. Feit.

Waar of niet waar – Broken Cookies zijn beter omdat Kawasaki Frontale Thuisshirt de calorieën lekken.

WAAR. helemaal waar.

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf doorgaan met deze:

Wat te eten nadat je bent rennen

Wat te eten nadat je bent rennen

Wat te eten na het rennen om sneller te herstellen. 15 Post Run snackideeën. Wat moet ik eten na een run? en tips om je te helpen

Fast Girls – 131

Fast Girls – 131

Run Eat Herhaalde podcast 131. Fast Girls Interview Elise Hooper. Vrouwen runnen boeken en tips voor hardlopers van allemaal

Rennen voor fitnesskalender – september 2020

Rennen voor fitnesskalender – september 2020

Running plan september kalender gratis afdrukbaar. Runner -trainingskalender met 3 runs en 2 krachttrainingsdagen

Ren snel in warm weer beste tips W Heatherunz 128

Ren snel in warm weer beste tips W Heatherunz 128

De beste zomerwedstrijden van @heatherunz. hoe je in warm vochtig weer kunt rennen. Wat te drinken, eten en dragen om te rennen i

15 snelle pre -run snack -ideeën

15 snelle pre -run snack -ideeën

Wat te eten voordat je rent en wanneer je moet eten. 15 snelle pre -run AC Milan Thuisshirt snackideeën voor nieuwe hardlopers en training voor een halve marathon

Wat gebeurt er als je begint te snel te rennen

Wat gebeurt er als je begint te snel te rennen

De eerste marathon die ik klaar was met me sterk en snel gebeurde omdat ik een vriend zag toen ik de startlijn passeerde. Hij leeft

⚡ door Shareaholic.

Hallo! Hoe gaat het? Gisteravond ging ik uit voor een prachtig diner op een regionale gat-in-the-wall Mexicaanse Sao Paulo FC Thuisshirt plek. Dat zijn mijn favoriet! Maar ik ben op de 24 -daagse uitdaging en probeer echt schoon te eten zonder het als een dieet te laten voelen. Ik zou zeggen dat ik nu het beste van 90% gezond / 10% behandelt.

Dus probeerde Cruz Azul Thuisshirt ik gezond te kopen door een taco-salade te krijgen, de kaas vast te houden en geen margarita (dat is zak-mex-religieus). In een poging om mijn plannen te versterken, bracht de serveerster om een ​​of andere reden twee manden uit chips. Dankjewel vriend.
Mijn nieuwste video’s

High Achiever – Great Listen Book Review
High Achiever door Tiffany Jenkins Book Review. Snelle evaluatie van het nieuwe memoires van het dubbelleven van een drugsverslaafde. Gamba Osaka Thuisshirt uitgecheckt door de auteur.

Eenvoudig boek om naar te luisteren tijdens het rennen, eten of wat mensen ook doen.

Meer video’s

0 seconden van 6 minuten, 12 seconden

Volgende
Toen was ze weg – boekrecensie
04:20

Live
00:00
08:21
06:12

En ik heb in het verleden een taco -salade gekocht zonder de taco -schaal, maar dacht dat ik vandaag sterk kon zijn. Het is een salade in een gefrituurde bloem -taco -schaal met tonnen rijst en avocado- en ranchdressing, dus het is gezond, toch?

Mijn kleine vriend bracht Oreo Thins over omdat ze het coole nieuwe ding zijn. Ze hebben dun in de naam, dus ze zullen me mager maken, toch?! (Zeg inderdaad en je krijgt gratis een jaar RER -blogberichten.)

Omdat ik een tijdje de stad uit was, haal ik al mijn favoriete Truth TV in (Rhony en Rhoc).

Terwijl ik deze publicatie componeerde, hoorde ik Shannon haar dieet -tip delen … “Ik geur het gewoon”

Zo behulpzaam!

Hier zijn enkele andere dieetsuggesties van de echte huisvrouwen op precies hoe je dun en rijk en fantastisch kunt worden zoals zij …

Vraag: Truth TV is tegenwoordig mijn belangrijkste bankschroef – wat is van jou?

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

In wat ik geloof is de eerste Amerikaanse staatsfommissie die de sport van kale knokkelboksen legaliseert, de Wyoming Combat Sports Commission heeft zojuist regels gepubliceerd voor “professionele kuten gevechten”.

Het volgende persbericht werd gepubliceerd op hun site:

De regels stellen deelnemers in staat om gaas en tape te dragen, maar dit is niet verplicht met echte kale knokkel die een optie is.

De voorschriften bieden de volgende definitie voor de nieuw geslagen sport –

“Bare Knuckle Fighting combineert en bevat de volgende erkende vechtsporten: boksen, Muay Thai, Grieks-Romeinse worstel, Karate, Judo en Folkstyle en freestyle worstelen. Kale knokkelgevechten omvatten vaardigheidssets zoals het kloppen, vasthouden, PSV Eindhoven Thuisshirt slaan met een gesloten vuist, ponsen en het beheersen van het hoofd, de nek, de armen en het bovenlichaam van tegenstanders. ”

De volgende lijst met fouten voor de sport werd gepubliceerd:

(a) de tegenstander onder de riem slaan;

(b) het raken van een tegenstander die naar beneden is Pools Voetbalelftal Thuisshirt of opstaan nadat hij neerkomt;

(c) de tegenstander met één hand vasthouden en de tegenstander met de andere hand raken;

(d) het vasthouden van de tegenstander of opzettelijk een clinch handhaven;

(e) worstelen of schoppen van de tegenstander;

(f) een vinger in een opening van de tegenstander of in een snit of scheuring op een tegenstander plaatsen, inclusief vissen;

(g) het haar van de tegenstanders trekken;

(h) de vingers van de tegenstanders manipuleren;

(i) een tegenstander slaan die hulpeloos is als gevolg van slagen maar wordt ondersteund door de touwen en niet valt;

(j) Butt de tegenstander met de kop, schouder, knie of elleboog

(k) de tegenstander raken met de achterkant van de hand, de kont van de hand, met de pols of de elleboog, of met pivot blaas of ronddraaiende vuisten;

(l) naar beneden gaan zonder te worden geraakt;

(m) het lichaam van de tegenstander over de nieren slaan;

(n) de tegenstander op de achterkant van het hoofd of de nek raken;

(o) het oog van de tegenstander op welke manier dan ook

(p) beledigende taal in de ring gebruiken;

(q) Sla in een pauze, die wordt gesignaleerd door het commando of fysieke handeling van de scheidsrechter om de twee deelnemers te scheiden

(R) het raken van de tegenstander nadat de bel heeft klonken, waardoor de ronde eindigde;

(s) het gebruik van de touwen om een voordeel te behalen ten opzichte van de tegenstander;

(t) Duw de tegenstander rond de ring of in de touwen

(u) timidiy, inclusief opzettelijk spuugt het mondstuk uit

(v) bijten van de tegenstander; en

Het ondernemen van andere actie die niet in deze subsectie wordt beschreven Kroatisch Voetbalelftal Thuisshirt die door de scheidsrechter als een opzettelijke fout wordt beschouwd op basis van het feit dat de actie een gevaar vormt voor de veiligheid van beide deelnemers, belemmert fair play of is onsportief.

De volledige regels zijn hier te vinden.

Hoewel deze beslissing waarschijnlijk kritiek van velen zal trekken, is het de moeite waard om in gedachten te houden dat, als het gaat om de realiteit van hersentrauma en vechten, kale knokkelboksen in feite een veiligere optie kunnen zijn.

Advertentie

Deel dit:
Twitter
Facebook

Soortgelijk:
Zoals laden …

Verwant

Mississippi wordt tweede staat om kale knokkel te legaliseren Boxing 25, 2018in “Bare Knuckle Boxing”
Eerste Amerikaanse staat gesanctioneerd Bare Knuckle Boxing Event sinds 1889 Aangekondigde AAPRIL 10, 2018in “Bare Knuckle Fighting”
Documentatie van kale knokkel boksen legaliteit 23, 2019 met 4 reacties

Hallo van mij en de Roican! Ik nam haar gisteren terug naar het huis van mijn ouders sinds Bailey haar miste (en ik geloof dat mijn vader dat deed sinds hij me over haar sms’te).

Nu is het tijd om te rennen!
Mijn nieuwste video’s

Reis Jane Review
Reizen Jane draagbare urinoir review.

Meer video’s

0 seconden van 8 minuten, 1 seconde

Volgende
Wat ik eet in een dag – Runner -editie
14:26

Live
00:00
08:21
08:01

Ik heb mijn handen vol met ijskoffie, havermout en mango vonk.

Hoewel de moeilijkheid van 24 dagen voorbij is, ga ik nog steeds stimulerende energie drinken, omdat ik het graaf, geobsedeerd ben. (Let op mijn vizier die bij de droger ging met een papieren handdoek of zoiets, stijlvol).

Tips over bloggen Deel II

Deze vlog is een reactie op RB Leipzig Thuisshirt enkele zorgen die ik kreeg als een naleving van zoveel als mijn video over bloggende tips deel I

Als u zich zorgen maakt over deze Monicaan Pools Voetbalelftal Thuisshirt over hardlopen, eten, bloggen of andere, laat ze dan achter in de reacties of e -mail me op RuneAtrepeat bij Gmail Dot Com

Vraag: Wat staat er deze week op het programma? Rennen? Trainingen? Iets leuks?

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf doorgaan met deze:

Gelukkig nieuwjaar van Run Eet herhaling!

Gelukkig nieuwjaar van Run Eet herhaling!

gelukkig nieuwjaar!! Ik ben terug van een kleine vrije tijd en wil je de beste verlangens sturen voor 2022. Ik heb je gemist en bloggen evenals f

Ren eten herhaal Q & a-mei deel 1

Ren eten herhaal Q & a-mei deel 1

Mogen zorgen, evenals antwoorden – 1 uw zorgen uit de run Eet herhaalde Instagram Story Box. We hebben het over wat ik deed

Hoe ben je precies door echtscheiding gehaald – echte tips die me hebben geholpen

Hoe ben je precies door echtscheiding gehaald – echte tips die me hebben geholpen

Tips voor het omgaan met scheiding of een breuk. Precies hoe je het verlies van een verbinding kunt omgaan, evenals de tools die ik heb gebruikt om Connec te blijven

Q&A op intuïtief eten en bingen, tips voor zomerse loop en meer!

Q&A Leeds United Thuisshirt op intuïtief eten en bingen, tips voor zomerse loop en meer!

Running Food Fysieke fitness Intuïtief eten zorgen en antwoorden. Tips voor de zomer draaien, wat te doen als je depressief bent en

De voorkeur aan het runnen van kledingmerken op dit moment, wat zijn mijn taak- en HR -vragen

De voorkeur aan het runnen van kledingmerken op dit moment, wat zijn mijn taak- en HR -vragen

Mijn favoriete hardloopuitrustingsmerken en moeten zowel hardloopkleding als schoenen hebben. Marathon taps tips. Runnen en hartslag

Je hardloper, eter, bezoekersvragen- Insta Story (Jan Part 2) podcast

Je hardloper, eter, bezoekersvragen- Insta Story (Jan Part 2) podcast

Je zorgen over hardlopen, bloggen, haar, uithoudingsvermogen training en meer! Ik beantwoord alle zorgen die hierin kwamen

⚡ door Shareaholic

.

GELOVIGE ZONDAG!

Ik sloot uit mijn triatlon trainingsgroepbijeenkomst omdat ik niet aan een fietstocht voelde en zwem na de lange termijn van gisteren.
Mijn meest recente video’s

Marathon training dag 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Herhaal. Trainingsplan Dag VfL Wolfsburg Thuisshirt 5.

Meer video’s

0 seconden van 4 minuten, 34 seconden

Volgende
Atleta running shorts review.mp4
08:21

Live
00:00
08:21
04:34

In plaats daarvan begon ik mijn dag met een wandeling van 3 mijl en wat pannenkoeken. Dat zou een vegetarische worst zijn op de ideale en amandelboter in het midden. Geweldig.

Maak je in het weekend ‘speciaal’ ontbijt? Dit voelde speciaal

Toen brachten Ben en ik wat tijd door met het schoonmaken. Ik ging eindelijk AS Monaco Thuisshirt door onze junk -lade die vol was, ehl … rommel.

Het goede van het eindelijk aanpakken van die karwei?

Ik vond een cadeaubon van $ 25 en mijn $ 2 -factuur. Ik heb dit gehad, gezien het feit dat ik een kind was en het vasthoudt als een schat

Na klusjes gingen we naar die van mijn moeder. We hadden een afspraak om Roxy te maken voor haar jaarlijkse make-over.

We liepen haar naar de hondenhond trimmer en ze begonnen aan haar wasbeurt en kapsel.

De plaats is ook een “doe het zelf”, een soort huisdierhondsplaats, dus Ben gaf Bailey een bad.

We gingen terug naar huis om te wachten tot Roxy klaar was en ik had een smoothie met granola voor een middag ophalen.

Niemand was thuis, dus Ben en ik genoten van onze traktatie tijdens het luisteren naar de windgong en genieten van de warme Santa Ana -bries.

Rare pose.

Nu is het tijd om Roxy’s make -over te presenteren …

Voordat:

Na:

Het lijkt erop dat ze 10 pond heeft verloren!

Dat heeft me geïnspireerd om ook al mijn lichaamshaar te scheren. Hé, als dat alles is nodig om er een paar te verliezen …

Zondag opgezet

Oké, het is tijd voor mij om terug te komen in de marathon trainingswagen! Ik realiseerde me dat ik het niet serieus genoeg neem. Ik moet de afstand respecteren.

Maandag: snelheid

Dinsdag: gemakkelijk

Woensdag: yoga of zwemmen

Donderdag: lang tempo

Vrijdag: yoga of zwemmen

Zaterdag: lange run

Voedsel:

Ontbijten: eieren, wafels, overnachting haver

Lunches: salades en taters

Snack: eiwitshake, bars, amandelen,

Diner: ik verlang naar vissticks …

Zoek me zondag

Dit zijn de zoekopdrachten die nietsvermoedende Googlers brachten om te worden gericht …

“Popcornziekte” – ja. Ik heb dat!

“Ik ben maat 10 met grote heupen en kont wat moet ik dragen voor een bruiloft” – ik zeg iets straks. Laat het zien meisje

“Watermeloen doet mijn maag pijn” – geef me een minuutje, ik kan niet stoppen met Eintracht Frankfurt Thuisshirt huilen om hoe verdrietig dit is

“Planters Man Nuts” – ben ik de enige die denkt dat dit een beetje pervy is, maar toch grappig?

“Cat Duwend watermeloen” – Zie hieronder.

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf hiervoor kiezen:

Wat gebeurt er als je begint te snel te rennen

Wat gebeurt er als je begint te snel te rennen

De eerste marathon die ik klaar was met me sterk en snel gebeurde omdat ik een vriend zag toen ik de startlijn passeerde. Hij leeft

Surf City Half Marathon Resultaten en samenvatten

Surf City Half Marathon Resultaten en samenvatten

Surf City Marathon en halve marathonresultaten en samenvatting. Foto’s en plezier van de Half Marathon Run in Huntington Beach

100 mijl tracker afdrukbaar

100 mijl tracker afdrukbaar

gratis 100 mijl tracker afdrukbare grafiek. Ren of loop 100 mijl Challenge Tracker voor alle lopers en om gemotiveerd te blijven

Wat de voet! Ik heb mijn voet pijn gedaan en de internets zijn geen magieWat de voet! Ik heb mijn voet pijn gedaan en de internets zijn geen magie

Running voetblessure. Proberen erachter te komen waarom de bovenkant van mijn voet pijn doet – veel van de zoekresultaten zijn niet in overeenstemming met

Openbaring van mentale training voor hardlopers

Openbaring van mentale training voor hardlopers

Hoe je je geest traint voor het rennen van een halve marathon of volledige marathon. mentale training voor hardlopers en lijst met de beste

December Running Calendar gratis afdrukbare workoutplanner

December Running Calendar gratis afdrukbare workoutplanner

gratis lopende agenda en het uitvoeren van log -afdrukbare PDF. Trainingskalender december voor hardlopers oefenplanner en

⚡ door Shareaholic

.

Hallo! tevreden weekendtijd! Hoe gaat het? SoCal reed de hele week nog steeds op de warme golf, dus mijn lange run was minder dan verbaasd.

Op een bepaald punt in mijn leven had ik een yoghurtkom met pompoensmaak amandelen. Ik ben verliefd.
Mijn nieuwste video’s

Marathon training dag 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Herhaal. Trainingsplan Dag 5.

Meer video’s

0 seconden van 4 minuten, 34 seconden

Volgende
Marathon training dag 3
00:51

Live
00:00
08:21
04:34

Omdat Ben voor zijn verjaardag in de stad was, kreeg ik hem een ​​eetbaar arrangement. Ik heb hem net een doos gekregen, omdat ik hem niet wilde in verlegenheid brengen (hij deed deze week contractwerk op een kantoor). Toen we het allereerste aan het daten waren, werkte hij bij Boeing en stuurde ik een zingende gorilla naar zijn kantoor om hem te seranade. Het zou waarschijnlijk veel leuker zijn geweest als we allemaal dronken waren, inclusief de gorilla.

Hij had AS Roma Thuisshirt dat traumatische geheugen moeten vergeten, omdat hij zijn traktaties met mij deelde!

Ik lees delen van het Integrative Nutrition Book opnieuw terwijl ik samenga met de lessen en laat het laatst achter. Ik veronderstelt dat Vegas uiteindelijk ook een gezondheids- en wellness -trainer wil worden? Uitstekende kleine harige!

Maar daar ga ik hem niet voor prijzen, omdat hij de ergste is. Evenals ik heb gisteren zoveel wakker gemaakt …

(Als je voorbij de katbarf kunt kijken, zijn dat yogadat sandalen en de meest opvallende flip-flops ooit.)

Ik probeerde gisterochtend een lange run en eindigde met ongeveer 12 mijl. Ik geef de warme en verschillende andere dingen als … alle rode wijn die ik op vrijdagavond dronk, de schuld, evenals de waarheid die ik wilde stoppen en een ijskoffie wilde krijgen.

In ander Urawa Red Diamonds Thuisshirt nieuws … Ik zag deze honden tijdens een adoptie -evenement en zoals hij.

Plezier na de run …

En om de een of andere reden (waarschijnlijk sinds ik slechte beslissingen neem) stemde ik ermee in om gisteravond een rode oogvlucht naar Florida te nemen.

Ik heb veel rode oogvluchten van LAX naar FL en NYC genomen in mijn roodharige leven. Dus ik kom voorbereid met ooghoezen, sokken, een trui, oordopjes en slaapwerken.

Willekeurig zat ik in het rode hoofdgedeelte van het vliegtuig, omdat er drie van ons gingers op de hele vlucht waren en dat we in een groep zaten. Ik ben een volledig klimplant en heb deze foto gemaakt.

Vraag: Een dronken gorilla of met chocolade SC Braga Thuisshirt bedekte aardbeien?

Wat is het allerbeste deel van uw weekend?

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf deze kiezen:

Top 5 Running en Life Updates en de 5 -daagse run snellere uitdaging

Top 5 Running en Life Updates en de 5 -daagse run snellere uitdaging

Hallo! Ik heb je gemist! Heb je zelfs gemerkt dat ik weg was? Nee?? Ik ben misschien gekidnapt !! Iemand had de P moeten noemen

Gewichtsverlies, watermeloen en weekendupdates met Diego

Gewichtsverlies, watermeloen en weekendupdates met Diego

Precies hoe je jezelf leuk kunt vinden terwijl je jezelf verbetert. Lichaamspositiviteit terwijl u afval of achter een doel aan gaat. suggesties over hoe precies

Golden Retriever neemt zijn medicijn niet aan

Golden Retriever neemt zijn medicijn niet aan

Golden Retriever zal zijn pillen niet opeten. Probeerde zijn medicijn in een hotdog te plaatsen, net zo goed gevogelte als hij wist! Hij zal niet eens de

Ik vereiste uw beste recept voor vakantiebakken en voedselvakantiesIk vereiste uw beste recept voor vakantiebakken en voedselvakanties

National Soft Tacos Day. Kaneelbroodjes helemaal opnieuw en nieuwe aanbevelingen voor vakantie gebakken geschenken.

Ben kreeg coronavirus

Ben kreeg coronavirus

Leven met iemand die Covid19 heeft – wat is er gebeurd? Mijn COVID19 -testresultaten. waarheidsgetrouwe gevoelens over moeten

Treadmill Doucheshaai opslagtank evenals lunchdata … data?

Treadmill Doucheshaai opslagtank evenals lunchdata … data?

Hallo! Hoe gaat het? Gewoon inspecteren met mijn favoriete hardlopen en eten vanaf dit weekend! Wat ben je van plan? Eerst

⚡ door Shareaholic

.