Audio PlayerHttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_096.mp3
00:00
00:00
00:00
Podcast: spelen in nieuw venster | Downloaden
Abonneren: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mijn meest recente video’s
Ik heb een Covid-19-test
Een coronavirus -test krijgen – hoe het werkt, hoe het voelt, mijn ervaring en meer. Ik kreeg de standaardtest en Ben kreeg de Covid-19 Rapid-test.
Meer video’s
0 seconden van 5 minuten, 16 seconden
Volgende
Face maskerideeën om te rennen en naar buiten te lopen
07:15
Live
00:00
08:21
05:16
Vandaag op de podcast … Ultra Marathon Runner, hardloopcoach, schoenexpert, partner en mama – Andrea Kooiman! Ze deelt haar ideeën over hoe ze in een druk schema kunnen passen. Bovendien praten we over haar grote enge droom om een legendarische race te runnen die zo moeilijk is dat niemand dit jaar heeft voltooid (de Barkley Marathons), het 1 ding dat ze moet hebben als ze loopt en meer! Ik hou van verstandige ideeën en ze is ongelooflijk motiverend – zodat je vandaag iets kunt leren, waar je ook bent op je reis.
Bekijk www.runeatrepeat.com voor het uitvoeren van tips, trainingsplannen en recepten! En identificeer @runeatrepeat op Instagram met wat je doet terwijl je luistert!
Nieuwe racekortingscodes voor Lace Up Race Series (RER10), Rock N Roll Los Angeles, Rock N Roll Las Vegas #Stripatnight en er zijn nu nog veel meer. Bekijk de pagina met racekortingen voor alle voucher -codes en links naar registratie! [https://runeatrepeat.com/race-discounts-evenes-events/]
Als je hier nieuw bent … mijn naam is Monica en ik begon te rennen, meer dan 9 jaar geleden te herhalen om te praten over training voor mijn 1e marathon en worstelingen voor gewichtsverlies. Ik werd verliefd op hardlopen en met het delen van mijn verhaal, zodat de site uitgroeide tot een fantastische gemeenschap en nu deze show! Bekijk Run Eat Herhaalde.com voor trainingstips, recepten en willekeurige levensupdates! Ik ben blij dat je hier bent!
Opwarmen:
De Knife Skills -klasse was een succes! (Daarin hakte ik geen vingers af)
Ik volgde een les aan Sur La -tafel met een vriend en het inspireerde me absoluut! Ik wil nu naar de culinaire school!
Of misschien eten in een Michelin Star -restaurant …?
Julie en Julia – Film, blog en willekeurige gedachten die ik had tijdens het leren hakken.
Nieuw – Half marathon trainingsplan nu!
Het is 10 weken lang en je kunt het gebruiken om de Lexus veter -up halve marathon te laten draaien! Of er komen zo veel races waar ik kortingscodes voor heb.
Hoofdevenement
Vandaag praat ik met Andrea Kooiman – ze is een Ultra Marathon Runner, Running Instructor en Running Gear Expert. Ze balanceert marathontraining, werk, familie en nog veel meer en maakt het er gemakkelijk uit!
Een tijdje geleden zag ik op haar Instagram dat ze de Barkley Fall Classic had uitgevoerd en ik moest contact opnemen omdat ik de documentaire van Barkley Marathons heb gezien en alles wilde weten over haar ervaring.
Voor degenen die het niet weten-de Barkley Marathons is elk jaar een ultra-marathonrace van 100 mijl in Tennessee in Tennessee. Het is op een zeer uitdagende trailcursus met tijdslimieten en controlepunten.
Registratie is zeer beperkt en geheim- in het algemeen kiest de race-directeur de hand van de 40 lopers elk jaar. De race heeft een zeer strikte reeks beleidsmaatregelen – geen GPS -horloges, geen set starttijd, enz. Race -nummer uit elk boek als bewijs van voltooiing. Na dat de lopers een nieuw racummer krijgen, en dus een nieuwe pagina -vereiste, aan het begin van elke ronde.
Dit jaar – niemand is afgelopen.
De Barkley Fall Classic in een 50 K -race op hetzelfde pad – maar deze race heeft hulpposten, een set starttijd, je kunt je online aanmelden en het is ongeveer 32 mijl.
De documentaire van Barkley Marathons – Bekijk hier de film en andere favoriete lopende films.
We praten over –
Hoe je tijd kunt maken om te trainen voor een race als je het druk hebt.
Hoe ga je van een marathon naar een ultra?
Haar grote enge doel – de Barkley Marathons
Haar favoriete uitrusting en hardloopschoenen.
En meer!
Volg Andrea op Instagram bij Run Coack K Run
En bekijk haar website als u geïnteresseerd bent in veel meer informatie over coaching – runcoackkrun.com
Awards:
1. my fave spf chapstick – sun Bum with spf
2. Hoka Running Shoes
Check out the Race discounts page to save on the other Revel Races and a lot of other races!!
If you have a question for me – email RunEatRepeat@gmail.com or call the RER voicemail line 562 888 1644
Tag @RunEatRepeat on Instagram and let me know what you’re doing while listening.
And if you need motivation to workout, want to share a rest Day Brag or just feel like encouraging someone else – comment on my daily Run report on IG with your update!
Thanks for listening and have a great run!!
SEND ME THE WORKBOOK
66SaveDelen is zorgzaam!
66
Pin
Deel
Tweeten
Deel
Deel